Archiv zpráv

Pro začátek bychom mohli zopakovat rozdíly a odlišnosti mezi dvěmi základními typy tréninku - aerobním a anaerobním.

Původcem alergie jsou takzvané alergeny, nepatrné částečky rozptýlené v prostředí nebo obsažené v jídle, které tělo vnímá jako cizí a potenciálně škodlivé a reaguje na hrozbu jejich přítomnosti uvolněním celého arzenálu protilátek do krve nebo tkání.

Zahoďte prášky a začněte běhat. Vždyť nemusíte běhat jako sprinteři či maratónci. Běhejte především pro dobrý pocit. Běh je tu hlavně pro dobrý pocit, nikoliv pro stres z toho, že „budete muset něco dělat“. Každopádně má běh mnoho pozitivních vlivů na lidské tělo.

Všichni zkušenější běžci to znají. Výběr obuvi a péče o ní je nejdůležitější běžeckou povinností hned po pravidelném tréninku. V tomto článku si řekneme nejdůležitější kritéria pro výběr správné běžecké boty a základní body o péči o běžeckou obuv.

Každý člověk je jedinečný a jeho tělo potřebuje odlišné přístupy než je tomu u jiných jedinců. Pro někoho může být zdravé, když bude potraviny kombinovat, pro někoho jiného, když bude držet chudé, syrové diety apod.

Je to každý rok stejné. Po dlouhé zimě přichází předjaří a po něm jaro s typickou jarní únavou. Kde však je základ tohoto, každé jaro se opakujícího, procesu? No přirozeně, že v řádu našeho těla a matky přírody z níž jsme vznikly a kterou, až se usilovně snažíme, nikdy nezapřeme.

Účinnost Hayovy diety, sestavené americkým lékařem Williamem Hayem na začátku 20.století, nelze téměř vůbec vědecky prokázat. Hay netvrdil, že jeho dieta nemoci vyléčí, ale domníval se, že dokáže odstranit překážky stojící v cestě ozdravným silám přírody.

Tip jak zhubnout pár kil a ještě si pročistíte organismus. Tři tipy lázní, které si můžete vybrat – sauna, haman a římské lázně. Přečtěte si něco o jejich principech a působení.

Původně byly určeny pro atlety a rekonvalescenty. Dnes patří k módním trendům, jejichž prodej vzrostl od roku 1998 o 500%, ve Spojených státech se jich každý rok prodá přes 170 milionů. Móda tekutých akumulátorů se rozšířila hlavně mezi mladými lidmi, kteří ji používají jako zázračný nápoj na zahnání únavy, pro lepší náladu i paměť.

Základem efektivity aerobního cvičení je dodržování některých důležitých zásad, které oddělují aerobní cvičení od klasického rekreačního cvičení, tj. mají kladný vliv na snížení našeho tukového základu, zvýšení kvality srdečně-cévní soustavy, zlepšení fyzické a psychické zdatnosti a odolnosti a vedou k dalším pozitivním druhotným efektům zkvalitnění našeho života.