Diskuse - jak zhubnout

je to lékařská dieta a tuto dietu doporučují lékaři....jsou tam bílkoviny, zelenina a hlavně pitný režim....odskoušelo to už více lidí z okolí a nepřibrali a jojo efekt nula....tak tyhle hlášky jsou zbytečné.......

Náhodou trochu medicíně rozumím. Ta "skvělá" dieta je absolutně deficitní z hlediska příjmu tekutin, koledujete si tam nanejvýš o poškození ledvin..

Jak můžeš vědět, že jsou dostatečně hydratované, když je příjem tekutin hluboko pod optimum? Test s kožním turgorem je vhodný až pro kritické stavy a pochybuji, že si pravidelně hodnotíte Astrupa a minerály...

to je jen doporučené množství při jídle je to 1,5....to někteří lidé ani nevypijou, navíc je tam dosti zeleniny a ovoce což obsahuje taktéž vodu, odpočinkové dny.....a navíc zákaz pití vody u toho není, nebo snad ano?

to je jen doporučené množství při jídle je to 1,5....to někteří lidé ani nevypijou, navíc je tam dosti zeleniny a ovoce což obsahuje taktéž vodu, odpočinkové dny.....a navíc zákaz pití vody u toho není, nebo snad ano?

"je to lékařská dieta a tuto dietu doporučují lékaři...."
Pominu-li styllistickou neobratnost, pořád tomu chybí konkrétnost. Já jsem např. také (téměř) lékař a přesto bych něco takového nikomu s čistým svědomím nedoporučil.

"jsou tam bílkoviny, zelenina a hlavně pitný režim"
jj, ten pitný režim je kouzelný (moc málo tekutin!). Nehledě ke stupidnímu složení (2 vejce, 10dg tvrdého sýra a 15dg uzeniny /"dietní"/ - to je "kalorická bomba"). Další hrubou chybou je kritický nedostatek vlákniny (i řízky s bramborovým salátem jsou z tohoto hlediska vhodnější).

1. Doporučují se minimálně 2 litry, lépe však více.
2. Vzhledem k předepsaným objemům vody lze předpokládat, že více se netoleruje.
3. Množství vody v potravinách v této dietě není vysoké

já u toho chodim na aerobi a aktivně hraju volejbal a samo si popiju i mimo tuto dietu vodu neb vypotim......a že bych byla vysušená to necítim ani náhodou...a ani únavu.....tak promiň já jí plně doporučují....neb v mém okolí jsou výsledky výborné....

no prostě si já vybírám libové maso a né uzeninu...a tabulky říkají 700-950 call, doktore, myslim si že krávy se pasou jinde a tvé vyjadřování , no promiň nemá úroveň....voda zakázaná není a zelenina obsahuje vlákninu pokuď vim....diskutovat již s tebou nebudu, je to každého věc co držet chtějí či ne....horší jsou prostředky na hubnutí....

Milá zuzi, jsi prostě úplně blbá. To, co doporučuješ je jen hodně špatně sestavená dieta(=výživa!!) pro člověka se střední fyzickou zátěží. Nazvat to "lékařskou dietou kterou doporučují lékaři na hubnutí" je projevem naprosté stupidity a neznalosti.
(abych to upřesnil - neznalost není blbost, ale ignorování vlastní neznalosti je projevem hodným blba)

V zelenině je obvykle i arzen - a přesto se neotrávíš. Proč asi? Protože ho je málo! Totéž platí o vláknině v té tvojí "sqělé" dietě. Řekl bych, že jsi omezenec, kterému se poprvé dostyla do rukou energetické tabulky a myslí si, že sežral Šalamounovo h**no.
To mě přivádí k další hrubé chybě, které jsem si nevšiml - příliš velké množství energie je dodáváno ve formě tuků (jestli mi napíšeš, proč je takový podíl tuků špatný, odvolám Šalamounovo h**no ;) ).

A to, že některé káčy polykají na černo získané Lindaxy a podobná svinstva, tě neomlouvá.

cha cha, máš mindrák? já teda ne....

Mindráky nemám, jen vím, kam vedou rady "expertů" tvého formátu.

A jak vidím, ty nemáš odpovědi. To také o lecčems vypovídá...

spočítej si dvojí vyhotovení na každý den třeba (salám má více call než kuřecí maso - já to vim neb jsem si to projela)....... v tabulkách flory...a už mě neotravuj, jo.....a prosim tě už taky děláš chyby.(že by rozčílení, Formole)...tuky tam zase tak moc nejsou a tuky jsou také potřeba ty se nedají tak odloučit, každý má možnost si vybrat jednou sýt jindy netučný tvaroh, nevim o co ti jde....a kaloricky je to na hubnutí plně vyhovující...promiň nevíš s kym diskutuješ....neboj nejsem amatér.....pa pa skoro doktore

Máš pravdu, nejsi amatér, ale úplné tele. I amatér totiž ví, že kalorie se zančí cal, běžné jsou kilokalorie (kcal). call je blbost.
Jinak uzeniny i sýry mají spoustu tuků. Optimum je příjem min. 60% energie ve formě sacharidů (nejlépe oligo), nizší podíl je rizikovým faktorem pro kardiovaskulární onemocnění a pro kolorektální karcinom.

Jde mi o to, že jsi si vymyslela naprostou kravinu a propaguješ to tady jako dietu na hubnutí. Výživě přitom rozumíš jako koza petrželi.

A k těm tukům - rozumně sestavené redukční diety mají vysoký objem vlákniny. A nejlepšími zdroji je větší objem syrové zeleniny /jedna mrkev to nevytrhne/ a obilniny.

Mám také problém s váhou, ale měla jsem jednou bgigádu - roznášela jsem noviny. A musela jsem stávat ve 3 h k ránu a potom jsem roznášela s batohem noviny, dost jsem nachodila. Váha šla skoro sama dolů. Myslím si, že je to hlaně tím, že jsem brzo stávala. Je to zajímavý poznatek. Jinak si hlavně myslím, že v přibírání jde hlaně o psych. a třeba antikon. také k tom vede. Sice lékař řekne, že né. Ale pravda je taková, že hormony ovlivňují hodně pochodů v našem těle a samozřějmě psych. Lékařům moc nevěřím. Jsem přesvědčena, že lidé, kteří nemají potřebu se přejídat a spíš potřebují přibrat mají jiný poměr hormonu v těle. Asi bych vyzkoušela z přír. lékárny přípravky ( jsou i na int. - přír. lékárna )na potlačení chuti k jídlu - které na to jdou přez přír. látky ovlivňující myšlení, aby byl člověk v pohodě a zvládl psych. si upravit stravování a nebyl s toho vystresovaný. Většina lidí, když drží dietu, tak se stresuje a následně se nají ještě víc, nikdy neshubne a ještě přibere. Protože právě ty chem. látky chybí v mozku a ten dostane šok a okamžitě vyšle příkazy jíst, jíst nebo bude hůř. A člověk jí ještě víc. To je můj názor.