Diskuse - jak zhubnout

Ahojchtěla bych zhubnout alespoň 20 kg do 8 měsíců chtěla bych poprosit jak se správně stravovat a taky bych chtěla nějaké dobré cviky na (hýždě,boky,lýtka a na břišní svalstvo) díky

jestli to alespoň jednoho z vás nebude obtěžovat,tak vás prosím jako jedna z mnoha o naslání jídelníčku.děkuji předem-email- ljjuba@centrum.cz

Janicko, nebylo by lepsi si zaplatit reklamu? Tento zpusob sebepropagace na mile zavani podvoddem :-D

jemi 15 a mam necelych 140Kg stve me to prosim o radu njak nejrychleji zhubnout

OPRAVDU???

AHoj... Porad jak mam zhubnout, je mi 15 let a vazim 69 kilogramu ale mam to vsecko jen bris... Prosm porad

posli mi prosim taky jidelnicek na 14 dni diky

Po antikoncepci někdy před 30 rokem jsem nabrala 14 kg a od tédoby postupně přibírám. Mám 42r. při výšce 160cm, mám 76kg, mám dost pohybu venku, jím dost ovoce a zeleniny nějakou dobu i leicht potraviny a kefíry a podobný potraviny na hubnutí, tablety Adipex a váha se ani nehne, v rodině je stejná situace, jím méně,po 17 hoďině už nejím, snažím se dodržovat pitný režim, hlavně přez léto mám hodně ovoce a pití ale nic nepomáhá. Prosím poraďte, mám už problémy s bolavýma nohama a klouby.

prosí prosím mohl by mi někdo poslat jídelníček na hobnutí moc vás prosím

Můžu Ti říct, že vážím a měřím úplně přesně stejně jako Ty a spíš jsem ještě ráda, než abych se tím trapila.

Můžu Ti říct, že vážím a měřím úplně přesně stejně jako Ty a spíš jsem ještě ráda, než abych se tím trapila.

ahoj je mi 21 let mám váha je 108 kilo, výška 166 cm potřebovala bych poradit jak mám dostat kila dolů kvůli mé práci( dojička krav ) mám nepravidelný jídelniček , a ke všemu tomu mám štítnou žlázu dík

ahoj, chápu tvůj problém velice dobře:)
myslím si ale že jako muž to máš o něco lehčí,než my ženy. Vsadím se,že když budeš hodně sportovat,a jen trochu ubereš v mlsání a to především večer, že to zvládneš. nemusíš si to hned všechno zakázat! zkrátka se snaž mlsat spíš dopoledne a pak večer už jen něco lehčího,zkus se utěšit tím, že ráno to na tebe bude čekat,to už vydržíš a když budeš mít i pravidelný sport,tak zas si řekneš že s plným žaludkem to půjde hůř...:))) trochu lži svému mozku a časem si i chutě zvyknou.

Dobrý den jmenuji se Tereza je mi 13 let a vářím 70 kg a mám 165 cm co mám dělat abych zhubla ???Mohl by mi někdo poslat nějaký jidelníček nebo něco jak zhubnout alespon abych mohla schodit 10 kg .Protože chodím s klukem jemu 14 let a váží 48 kg a měří 160 cm.Dííky za odpověď

Dobrý den jmenuji se Tereza je mi 13 let a vářím 70 kg a mám 165 cm co mám dělat abych zhubla ???Mohl by mi někdo poslat nějaký jidelníček nebo něco jak zhubnout alespon abych mohla schodit 10 kg .Protože chodím s klukem jemu 14 let a váží 48 kg a měří 160 cm.Dííky za odpověď