Diskuse - jak zhubnout

to je tezke no ,ale zkus se vzdy predtim nez pujdes do prace dobre najist pak bude tvuj zaludek nasiceny a ty mozna uz nebudes mit chut na dalsi jidlo:)

mozna bys mela zajit k dietologovi mozna ze cvycis a jis spravne ale neco o cem nevys ti brani poradne zhubnout...

Ahojte,jak to dělají všichni ti stateční? dopracovala sem se při svých 169 cm na 82 kg a došlo mi, že to není ono.jednu dobu sem měla o deset míň, bylo to skvělé, ale jsem zase zpět. mám pocit, že když se pořádně nenajím - což je ale maximálně jedno jídlo denně, tak o něco příjdu. všechny ty správné způsoby znám - jist pětkrát denne, hodně pít, hýbat se.... ale nějak si je nemůžu naučit, klidně vydržím celé dopoledne nejíst, ale večer prostě většinou podlehnu a dám si na co mám chuť a pak si samozřejmě nadávám! má někdo podobnou zkušenost? jak jste to překonali? prosííím.........

ahoj chtěla bych poprosit o radu jak můžu zhubnout díky..

To si děláš srandu? Vždyť už teď jsi na dolní hranici normy.... Tak si kup jinou sukni ;)

ahoj, jsem profesionalni sportovec a delam sport, ktery vyzaduje vahove kategorie.... mam asi 60 kilo a potrebovala bych se dostat do vah. kategorie -57 kg(tz. od 52 do 57), vim ze je pro nekoho mich 60 kilo banalnich, ale opravdu bych to potrebovala.....a potrebovala bych si vahu udrzet... muzete mi prosim poradit? dekuji

jsou tam boží články, dost na úrovni...principy metabolismu ve spojitosti s hubnutím apd.

Mílá Terezko, kup si větší sukni, pokud nechceš za nějaký ten čásek skončit jako bulimička nebo anorektička. Vážiš až málo na svoji výšku, tak žádné experimenty. Jez zdravě, pij vodu a pokud chceš pro podtavu něco dělat, tak sportuj!!! Měj se ráda i své tělo. Pokud budeš nespokojená se svojim tělem nadále, svěř se lékaři než bude pozdě.

Nezávadná lékařská dieta


1. a 3. den

7 hod. 2 vejce na tvrdo
8 hod. 2 dcl. vody
9 hod. 10 dkg. tvrdého plátkového sýra nebo tvarohu umíchaného do pomazánky
10 hod. 2 dcl. vody
11 hod. 15 dkg. dietního salámu nebo 15 dkg. libového masa
12 hod. 2 dcl. vody
13 hod. 10 dkg. dietního salámu nebo 10 dkg. libového masa
14 hod. 2 dcl. vody
15 hod. 1 velká mrkev nebo 15 dkg. zeleninového salátu nebo možno i 15 dkg brambor oprahnutých ne na tuku nebo vařených,cibulku
16 hod. 2 dcl. vody
17 hod. 2 dcl. vína bílého suchého
18 hod. ---------------------------------------------------------------
19 hod. 1 x větší jablko
20 hod. 2 dcl. vody




2. a 4. den

7 hod. 10 dkg. diet salámu kousek kuřete, nebo libového vepřového masa
8 hod. 2 dcl. vody
9 hod. 2 stř. jablka nebo pomeranč; mandarinky; grep;kivi
10 hod. 2 dcl. vody
11 hod. 10 dkg. tvarohu nebo 10 dkg. plátkového sýru
12 hod. 2 dcl. vody
13 hod. 10 dkg. tvarohu – pomazánka (dietní) – okurek kyselý,čtvrtka vajíčka,pepř sůl,cibule nebo česnek
14 hod. 2 dcl. vody
15 hod. větší šálek kávy
16 hod. ----------------------------------------------------------------
17 hod. 10 dkg. diet. salámu nebo 10 dkg. masa libového – kuřecího, rybího, vepřového (ne na tuku)
18 hod. ----------------------------------------------------------------
19 hod. 2 mrkve nebo 15 dkg. zeleninového salátu – možno i 15 dkg brambor oprahnutých ne na tuku nebo vařených,cibulku
20 hod. 2 dcl. vody
21 hod. 2 dcl. netučtného mléka nebo 2 dcl. vína bílého suchého


Nejíst v žádném případě po pití (tvrdých) alkoholických nápojů, které se nedoporučují vůbec. Víno suché je doporučeno, ale též omezeně a po požití nejíst.
Při této dietě je možné zhubnout 10-15 kg za měsíc a 2 roky nepřibrat.
5., 6. a 7. den jíme normálně, ale dietně - končíme s jídlem v 18.00 hod.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ahoj,potrebuju poradit jak bych mohl zhubnout mam 15 let a mam 98 kilo a 183 vyska...tak vas prosim jestli byste mi poradila...dekuji moccc:-)

tak ať se daří...funguje to....

zasláno, tak ať se daří...a když to dodržíš, tak zhubneš co potřebuješ.....

Zuzo, ty jsi ale kráva! Po taková "nezávadné" dietě bude dotyčný vysušený jako treska, ale nezhubne.

u ná sto drží 4 ženy a vody mají dost...apsolutně tomu nerozumíš...a vysledky jsou super, vyzkoušej si to sám...nebo sama a pak hodnoď a nazývat tě nějak nebu to jak se vyjadřuješ svědčí samo o sobě......

je to lékařská dieta a tuto dietu doporučují lékaři....jsou tam bílkoviny, zelenina a hlavně pitný režim....odskoušelo to už více lidí z okolí a nepřibrali a jojo efekt nula....tak tyhle hlášky jsou zbytečné.......