Archiv zpráv
![Chcete zhubnout kila navíc? Upravte svůj jídelníček a začněte se více hýbat](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2022-19-07_jon-ly-vddwussppeg-unsplash-1-.jpg)
Jistě, každý sní o tom, že bude mít štíhlou postavu nebo pokud jste se začali přejídat, taky jste pravděpodobně dost přibrali a chcete nabraná kila zase shodit? Jenže při hubnutí je potřeba dobře volit postup. Při rychlém hubnutí dochází k jojo efektu a není to bezpečný způsob. Když najdete ten správný způsob, pak s ním dosáhnete ohromujících výsledků!
![Spíte opravdu zdravě?](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2022-03-06_abecedazdravi.cz_spite-opravdu-zdrave_01.jpg)
Během spánku naše tělo regeneruje a sbírá síly na další den. To, jak se vyspíme, má vliv na naši energii a náladu. Bojujete už delší dobu s tím, že se nemůžete pořádně vyspat a ranní probuzení po zazvonění budíku je pro vás za trest? Poradíme vám, jak si spánek díky jednoduchým pravidlům vylepšit.
![Na jakou světovou stranu orientovat ložnici](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2022-06-04_cz_abecedazdravi.cz_kam-orientovat-loznici_vlachova.jpg)
Pokud žijete v bytě, je jeho orientace ke světovým stranám dána umístěním v domě. Ve starších budovách se často setkáte s takovou orientací bytu, kdy okna ložnice a obýváku směřují do ulice a to bez ohledu na světové strany. Okna koupelny, kuchyně a balkon pak směřují do vnitrobloku. Bloky domů tvoří nepravidelné čtverce, což způsobuje to, že byty jsou tak trochu náhodně orientovány na všechny světové strany.
![Vitamin C a imunita](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2022-09-03_hlavni-foto.jpg)
Letní viróza, podzimní nachlazení, v zimě chřipka a na jaře klasická únava. A to nemluvíme o celoročním covidu a dalších nemocech, které neustále zkouší naši imunitu. Jak zvýšíte pravděpodobnost, že se těmto zkouškám ubráníte?
![Jak získat víc energie, když nesvítí sluníčko?](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2022-25-02_abecedazdravi.cz_03_myshoptet.com_jak-ziskat-vic-energie--kdyz-nesviti-slunicko_2.png)
V zimních měsících se člověk může cítit všelijak, jen ne nabitý energií. Může za to nedostatek slunečních paprsků, ponurá atmosféra i chladné počasí, které nahrává nedostatku pobytu na čerstvém vzduchu. Chcete to změnit a cítit se dobře i v zimě? Vyzkoušejte následující tipy pro doplnění energie i lepší náladu!
![Tady načerpáte sílu: 3 místa, kde léčí nejen moře](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2022-25-02_abecedazdravi.cz_2.jpg)
Sluníčko, čistý vzduch a absence stresu – každá dovolená u moře je svým způsobem ozdravná. Některé jsou ale ještě ozdravnější. To když vyberete takovou destinaci, kde se síla moře spojí s některou z dalších ozdravných procedur. Kde taková místa najít? Hned tři vám představíme v tomto článku.
![Jak regenerovat při a po sportovním výkonu?](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2022-22-02_abecedazdravi.cz_jak-regenerovat-pri-a-po-sportovnim-vykonu_02.png)
Regeneraci potřebuje každý z nás a sportovci obzvlášť. Jak pro své tělo tedy můžeme zajistit dostatečný odpočinek, aby se zvládlo bezpečně vypořádat se zátěží, které musí čelit?
![Jak regenerovat při a po sportovním výkonu?]()
Regeneraci potřebuje každý z nás a sportovci obzvlášť. Jak pro své tělo tedy můžeme zajistit dostatečný odpočinek, aby se zvládlo bezpečně vypořádat se zátěží, které musí čelit?
![Svalová horečka: Netrvá dlouho, ale její projevy jsou bolestivé](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2021-22-12_euc_abecedazdravi_svalova-horecka_vl.jpg)
Rozhodli jste se, že půjdete své fyzičce naproti, a hned po první návštěvě fitness centra vás bolí každý sval v těle? Pokud na pohyb nejste zvyklí, je bolest svalů na místě, nicméně by vás neměla zcela ochromit. Cítíte-li však nesnesitelné bolesti svalů, kdy je pro vás i běžný pohyb naprosto nepředstavitelný, pravděpodobně trpíte svalovou horečkou. Jaké jsou její příznaky a v čem spočívá prevence?
![Přírodní parfémy: Jak vznikají a proč si je vybrat?](/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2021-08-12_douglas_abecedazdravi_prirodni-parfemy_vl.jpg)
Parfém je v dnešní době nepostradatelným doplňkem snad každé moderní ženy. Na trhu najdete nepřeberné množství vůní, z nichž většina byla vyrobena z ne zcela přírodních ingrediencí. Proto se začínají těšit pozornosti přírodní parfémy. Jak se vyrábí a v čem jsou lepší než syntetické vůně?