Diskuse - Deprese
Jarda- jaromir.l@centrum.cz, 16.04.2008 22:51:00, IP: ***.***.37.108, #45015 Vidím, že máš dobrý pocit a těší mě to. Ale protože je řeč o mě, rád bych věděl, co máš vlastně na mysli?
Marcela, 17.04.2008 8:12:09, IP: ***.***.109.12, #45058Zdravím všechny lidičky a přeji hezký den. Musím říci, že je mi opravdu dobře. Občas trochu stresu, ale dá se to už rozdýchat. Užívám si to doma. P
Marcela, 17.04.2008 8:13:12, IP: ***.***.109.12, #45059r
Marcela, 17.04.2008 8:13:43, IP: ***.***.109.12, #45060r
Nina, 17.04.2008 12:03:48, IP: ***.***.242.173, #45133Omlouvám se, jestli to chápu špatně, ale mám dojem, že jeden z Vás tady shání klienty a druhý sám sebe ujišťuje, jak perfektně svoji úzkostnou PP bez AD zvládnul. Nepovažuji to za fér jednání, ale mám možnost volby, nebudu Vaše příspěvky číst....(a to opravdu nemám ve zvyku vylévat s vaničkou i dítě)...
Malířka, 17.04.2008 13:44:27, IP: ***.***.60.43, #45180 Marcelo, přeju ti to, ani nevíš, jak moc a držím ti palce :-)))
Nino, představ si, že jsem se dopoledne vystrnadila z bytu a jela jsem vyzkoušet nové brusle! S alergií! Přežila jsem to :-) Ale šlo to po zimě hodně těžko, byla to dřina, bála jsem se po té loňské bouračce, takže se mi třásly nohy. Daleko jsem nedojela, musela jsem se vrátit kvůli kontrole, co kdyby zase... Ale ono možná líp, v nejlepším se má přestat. Jinak, ve svém příspěvku jsi to vystihla... :-)))
nikoleta, 17.04.2008 13:58:53, IP: ***.***.129.254, #45188nevim co to vlastne deprese je ale dobře se to čte, všichni pa.
Rudla, 17.04.2008 14:42:30, IP: ***.***.220.136, #45202Zdarec-NIKOLETKO,depresi opravdu nemas v tom s Tebou souhlasim,v pripade,ze bys ji mela,tak bys byla otravena,jak 'malajsky šíp'a stranky by se Ti četly dost špatně!A rozhodně to nemyslim IRONICKY!!!CauB-)
Rudla, 17.04.2008 14:45:11, IP: ***.***.220.136, #45203B-) je to nefunkčí,MOMENTALNE?
Malířka, 17.04.2008 15:00:26, IP: ***.***.60.43, #45205Nikoleto, ty jsi mě pobavila :-))) To je krásně upřímný, co jsi napsala. Rudla ti to vysvětlil stručně-ručně :-))) Jsme otrávení, jak malajské šípy, to znamená, že se nám nedaří, aby nás něco bavilo, nemáme skoro na nic chuť a sílu, nemáme sebevědomí, jsme vyhořelí - bez energie, bez emocí, bez schopnosti radovat se, ale i nenávidět, vztekat se, plakat... a tím vším se trápíme. Zkrátka máme chorobně dlouhodobě tu úplně nejblbší náladu, o které je v módě říkat depka. A tady na těchto stránkách jsem zjistila, že jsme vesměs strašně hodní lidi. Takoví dobří blázni, kteří se starají víc o druhé, než o sebe, soucítí s utrpením druhých lidí, zvířat, přírody. A bereme na to prášky, které nám píše psychiatr.
To byla moje definice malajského šípu :-)
Rudlo, proč jsi se neozval dřív?
Nina, 17.04.2008 15:49:41, IP: ***.***.242.173, #45226Malířko, gratuluju, musíš kousek po kousku a měla by ses za svoji statečnost i pochválit a odměnit, a to myslím naprosto vážně, je to v rámci učení se dobře zacházet sama se sebou.
Marcelko, to je dobře, že si to doma užíváš, že se celkem držíš, napiš prosím, jak se to vyvíjí s ovečkama a kozou, at´ si také přečteme něco radostného.
Luboši, co tvoje noha, ruka a vůbec celý člověk, snad už sis to vybral a bude líp
Jinak hezké odpoledne všem členům klubu malajského šípu.
Romana, 17.04.2008 16:05:24, IP: ***.***.68.88, #45237Ahoj, všechny tady Vás zdravím - z práce, uff, ale už za chvilku pracovní den pomalu skončí - můžu se odebrat na druhou pracovní směnu, jak říkám péči o domácnost a žaludky a svršky tří chlapů. Absolutně nic z té vyhlídky na zbytek dne se mi nechce - ani na nákup, ani vařit, ani dělat pořádek ve špajzu. Ale je mi tak nějak líp. Asi už účinky AD. Před týdnem jsem byla " na hadry", nějak jsem nevnímala a toužila jen usnout, nevědět o sobě a mít úlevu - cítila jsem tu prázdnotu a beznaděj. Když jsem přemýšlela, co to nastartovalo tentokrát, napadlo mně, že asi změnu zaměstnání mého manžela jsem nesla tíž, než jsem si vlastně připouštěla. Ani ne tak tu změnu, ale měla jsem pořád strach, jak se mu v nové firmě bude líbit, jak se tam chytne. Viděla jsem, jak je v původní práci celý loňský podzim otrávený a unavený, vzal si toho na sebe moc a viděla jsem na něm opravdové vyčerpání. Taky pochopil, že další perspektivu a možnost vývoje tady ( dělali jsme ve stejné firmě, já jsem zatím zůstala, jsem v ní devět let ) prostě nemá. Mluvil o syndromu vyhoření. Někdy mi ho bylo líto, když jsem viděla jak lítá od jednoho k druhému, řeší deset věcí naráz, telefonuje při obědě, při večeři, o dovolené - samé pracovní rozhovory. Jenže byl tady 11 let a to je sakra těžké dilema odejít, nechal tady kus života, hodně práce a nervů a já jsem se nejistoty z nové práce ve skutečnosti bála víc než on, hodně jsem si to brala. Když odešel původní ředitel, to byla poslední kapka, to už manžel neskousl a šel. Zdá se celkem spokojený, ale má toho opět hodně. Možná ty starosti s tímto problémem a pak se starším klukem, který mi dává zabrat - je bohužel strašně líný, nebaví ho ani studium ani manuální práce a já mám strach jak se svou povahou bude hledat v životě uplatnění. Možná z toho všeho vzešel můj problém. Začínala jsem špatně fungovat v práci, ještě hůř doma. Zhouplo se všechno přesně druhého ledna, to mi začalo být mizerně, ale dost dlouho jsem to nechala být a k doktoru šla až někdy před měsícem, když jsem viděla, že to sama nezvládnu. Já nevím proč, ale já mám vždycky o vánocích tak trochu depresivní náladu. Mám ty svátky ráda, mám radost z radosti druhých nad dárky, ale bývám smutná. Dvakrát od toho ledna doteď jsem dokonce do práce nešla, tak blbě mi psychicky bylo, že jsem se nedokopala vstát a musela jsem si vzít den dovolené v únoru a den minulý pátek. Teď už v práci zvládám plnit povinnosti, které se mi tady zákonitě nějak nakupily, musím se přinutit ty resty začít postupně likvidovat. Snad mi předsevzetí vydrží, chci, aby už bylo teplo a opravdové jaro, sluníčko mně snad taky trochu dobije baterky. Začnu chodit víc do přírody, musím si na to udělat čas. Doufám, že jste všichni v pohodě, napište, jak je Vám, co je u Vás nového, ráda Vás čtu. zdravím všechny - Romana.
Marcela, 17.04.2008 17:44:42, IP: ***.***.109.12, #45304Ahojky, zdravím! Musím napsat pár řádek, ráno jsem to koukám zase zmastila. Vždycfky o mylem praštím do entru a už to jede. M
Luboš, 17.04.2008 19:53:34, IP: ***.***.106.66, #45344Ahoj ,chci všem poděkovat za blahopřání,mám už tři dny vygumovanou hlavu,kdo to ví,tak mě pochopí,Nino napsala jsi to dobře o Jardovi a Jirkovi,nepouštím se taky do diskuzí,kterým ani nerozumým.Zranění už jsou v pohodě.Malířko,někde zpátky jsem četl,že máš depresi chronickou,taky jsem na tom tak,těžký depresivní periodický stav chronický,jak mi bylo řečeno několika lékaři nebo lékařek,které jsem měl přidělené v léčebně,není šance na vyléčení.Víš nechci ti radit,uvidíš,jak to bude probíhat dál,já bych ti z celýho srdce přál,aby jsi se z toho dostala a mohla normálně fungovat,ale jestli nastoupíš do práce,nebudeš ji zvládat,zase padneš do akutní deprese,já jsem to taky zkoušel,vyráběl jsem součástky do čerpadel,dělal jsem to přes dvacet let a pohodička, pak jsem dělal zmetky,neplnil normu,to byl děs,jsem děsně nešťastnej,že mám inv.důchod,ale jestli se budeš trápit,deprese bude nad tebou vítězit,myslím,že by ti ID měli dát.Ty máš koníčky,ty by sis život uměla zorganizovat,nežila by si ho naprázdno,tak jako já,kdy jsem na světě jenom kvůli rodině.A teď taky kvůli vám,hodnejm lidičkám,kteří sem píšete.A ještě ty moje známí z léčebny,Promiň Malířko,jestli jsem napsal něco blbě.Ale tak nějak jsem to v sobě cítil.Ježíš,už píšu přes hodinu,jenom jsem vám ještě chtěl napsat,že nám dneska zemřela naše sousedka.My jsme na konci města,trošku jako na samotě,i když přes silnici na druhý straně jsou bytovky a obchod.Takže jsme tady čtyři domky,bydlíme tady my a tři sousedky.Paní,co dnes zemřela měla89 roků,bohužel jí dali před dvěma lety do domova důchodců,myslím si,že to bylo zbytečný,nechci to rozebírat,sousedka naproti má90roků a třetí80roků.Se všemi si rád povídám,jsou hodný a na svůj věk čiperný.Ale vím,že se život zastavit nedá.
Moc vás všechny pozdravuju,a pěkný spinkání.Ahoj.L.
BBC, 17.04.2008 20:12:34, IP: ***.***.90.201, #45348Baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa