Archiv zpráv

Neexistuje lepší a zdravější svačina než syrové jablko - strčí se do kapsy, je syté, šťavnaté a osvěžující. Některé druhy jsou dobrým zdrojem vitaminu C, což je antioxidant důležitý pro správnou činnost imunitního systému. Jablka mají zároveň poměrně málo kalorií a vysoký obsah fruktózy.

Hodně pijte, spěte, zamyslete se nad složením svého jídelníčku, choďte na procházky a vyhýbejte se lidem, kteří jsou nemocní. To je ta nejlepší cesta, jak se vyhnout nemocem.

Reflexní terapie - tento způsob léčení je založen na teorii, že na rukou a nohou existují tzv. reflexní body, které odpovídají jednotlivým orgánům,funkcím a částem těla. Předpokládá se, že působením tlaku na tato místa se povzbuzuje tok energie tělem, upravuje se funkce nervů a zlepšuje prokrvení, uvolňuje celkové napětí a udržuje správná činnost tělesných orgánů.

Melatonin má pomoci s nespavostí, ale ještě třeba zpomalit stárnutí. V Česku si jej nekoupíte, přitom v sousedním Slovensku ano. České kontrolní orgány jsou totiž, co se týče bezpečnosti, přísnější.

Pociťujete, že se při dobíhání vozidla městské hromadné dopravy tolik zadýcháte, byť je to pouhých pár metrů? Klasické zavazování bot vám připadne čím dál problematičtější a je často za doprovodu kyslíkového dluhu? Jste unaveni tím, že donesete nákup z obchodu vesměs jen kousek k zaparkovanému vozu a následně z vozu domů?

Alkohol zvyšuje riziko sebevraždy u depresívních mužů, zvláště u mladých s některými vážnými poruchami osobnosti charakterizovanými impulsivností a agresivitou, uvádí studie zveřejněná v časopisu American Journal of Psychiatry.

Alkoholici mají tím větší šance zůstat abstinenty, čím déle při protialkoholické léčbě používají některý lék s podobnými účinky jako Antabus.

- lék užívaný k léčbě alkoholismu. Současné podání alkoholu a antabusu vede k řadě nepříjemných příznaků (zarudnutí, dechovým obtížím, bušení srdce, bolestem hlavy, zvracení).

Po požití alkoholu se povrchové cévy rozšíří, což vzbuzuje pocit tepla. Jenže tělo potřebuje mít k udržení tepla cévy naopak stažené, protože tak si chrání teplotu tělesného jádra, která je důležitější než teplota pokožky.

Pro zanechání kouření je zásadní rozhodnutí přestat, ale je třeba se vybavit i informacemi. Většina těch, kteří se pokoušejí přestat kouřit sami, to nevydrží více než týden. Při léčbě závislosti na tabáku bohužel jen silná vůle často nestačí.