Diskuse - vyhřezlá plotýnka

Prosím o vysvětlení můj ortoped říká že je to průser ale neurolog dělá jako by nic a neurochirurg říkal že to na operaci je ale mám čekat operace není záruka zlepšení jsem doma jen 2 měsíce.Tady je nález z mr.Prosím pomocte jsem zoufalá je mi 33let mám 3 děti a jsem neschopna nekdy je mi fajn jindy nejsem ani schopná vstát z postele.Tady je nález MR -hernie disku L5/S1 (7-8mm) jen s lehko impresí durálního vaku.Užší laterární recesy L4/5,s možným kontaktem s kořenem S1vlevo.Drobná hernie disku L4/5 a dorzální protruze disku L3/4, s impresemi durálního vaku.Užší laterální recesyL4/5, s možným kontaktem s odstupy kořenů L5bilat.Počínající spondiloza a spondylartroza v dolním L úseku.Baštím prášky ambulantně jsem chodila na kapačky i jsem na těch samích v nemocnici ležela a nic .Doktoři vždy řeknou že to neni tak strašný a konec kontrola za týden nové léky,ted krunýř na krk bez rtg ,strašné bolesti krční páteře.Prý když se to kaká dole tak i na hoře.Moc děkuji za jakou koli reakci

Ahoj Dášo, no ten nález nic moc...ale i s tím se dá něco dělat. Možná se budu opakovat, ale já se díky těmto radám z bolestí dostala a nejen já. V prvé řadě začni bolavá místa masírovat třezalkou v oleji a kup si i kapky na vnitřní užívání. Třezalka regeneruje výhřezy plotének. Koupíš ji v Arnice. Pak je důležité pravidelné cvičení a posilování zádových svalů. Měli by tě to naučit na rehabilitace. To je nutné každý den! Další věc je držet záda v suchém teple, neustále je měj zahřátá a vyvaruj se nakládání do horké lázně ve vaně. Nezvedej těžké věci a už vůbec ne z předklonu, raději ze dřepu. No a nakonec doporučuju šikovného fyzioterapetu, v každém městě se najde, zajdi si nejprve na "baňkování", hloubkově ti uvolní zatuhlé svaly a zmírní tlak na výhřez ploténky a až se záda trochu uvolní tak zajdi na "dornovu metodu". Ta ti srovná vybočené obratle a taktéž uvolní ploténky. Neboj se, ta doba, než se to dá dopořádku může trvat déle. Já měla bolesti 4 měsíce, ale pokud budeš pečlivě toto dodržovat, uvidíš, že se ti uleví. A pozor na jakékoli rotační pohyby páteří, to nee. Tak ať se ti brzo uleví. Hezký den, Radka

....jinak samozřejmě při jakékoli práci je dobré nosit bederní pás, neboť máš výhřez v bederní části zad a ten tě zafixuje. Je na předpis a hrazen pojišťovnou.

Jste zlaté,doktoři mi rehabku zatím rezolutně zakazují a o ten pás mám poprosit ortopeda ten má veškerou mojí dokumentaci a i vystvil PN.

Tento problém je lepší řešit s neurologem jak ortopedem. Pokud ještě nesmíte cvičit, i když nechápu proč, pokud to není přez bolest, tak se může, zkuste se alespoň opatrně někde protahovat, jakoby na hrazdě, na chvíli se pověsit. Já mohla začít cvičit hned po třetí kapačce, sice opatrně jen cviky, které jsem snesla...tělo si samo řekne a mám též výhřez S1/L5 6mm. Jakákoli fyzioterapeutka Vám cviky ukáže. Pěkný zbytek dne. Radka

Moc děkuji jsem ráda za co koli.V pondělí nastupuji na další 3 sadu kapařček.říkala jsem že nechci vůbec mi nepomáhají.Máte také někdo takové zkušenosti.Nevím jak dlouho budu ještě trpet.

Dášo, mě taky kapačky vůbec nepomohly. Až obstřik. Ale to je podle mě individuální. Hodně sil.

váš problém je chlamydie nebo borelioza,dokud si to nepřiznáte tak nemůžete být bez obtíží

Ahojky všem, lidičky prosím o radu. Radko, Dalibore = nevíte o nějakém stroji na cvičení, který by nenamáhal záda? Chtěla bych posilovat všechny svaly, ale bojím se, že si ublížím. Dalibore, nemohl by ses zeptat toho známého? Věřím, že je to člověk na pravém místě.
Moc děkuji všem. Musím ze sebou něco dělat. Při mém sedavém zaměstnání to bude už jen horší a horší.

Ahoj Eriko,zeptat se ho můžu,ale on má zkušenosti a zatím uznává jen cvičení a autotrakční lehádko,ale na dizkuzi BOLESTI ZAD DOKTORKA,o něčem takovém někdo píše,mrkni na to.

Ahoj Eriko, pokud jde o posilování, tak můžeš klidně chodit do fitka, je tam plno přístrojů, které jsou dobré na posílení svalstva celého těla a přitom šetří záda. Musí ti to ale ukázat odborník. Já chodila do fitka roky a moc mi to pomáhalo. Posílíš si celé tělo. Jde jen o to dělat vše správně tahem a pomalými pohyby. Nepoužívala jsem jen přístroje rotační. Ale skvělá je lavice kde můžeš posilovat vzpřimovače a vesling. A samozřejmě kladky. U posilování břicha si dej jen pozor na to, aby si se zvedala pouze nad lopatky a vždy měla páteř přitisknutou k podložce a neprohýbala se. Dobrý instruktor ti vše ukáže, klidně mu pověz o svých potížích a podle toho ti sestaví program. Tak zdar ve cvičení....asi taky začnu,ale přeci jen mě víc bavilo to skákání (((-:. Hezký víkend, Radka

Ahoj, nedávno mi zjistili že mi z plotýnek vyhřezlo jádro, což je nějaký rosol který utlačuje nervy které tam vychází z míchy. Operativně to řešit nechtějí. Řekli mi že se nesmím předklánět , zvedat těžké věci atp. a to podle jejich řeči už nikdy. Chodím na rehabilitace které jsou zaměřené na posílení břicha. Připadám si jak invalida a nevidím žádnou perpektivu. Práci mám vcelku fyzicky namáhavou a jestli ji budu muset změnit tak opravdu nevím co bych dělal.
Máte někdo s touto diagnózou zkušenosti?
Dík

Ahoj Michale, přečti si zpětně naše přízpěvky, je tam hodně info., které by ti mohli pomoci. A neboj, perspektiva existuje. Ale namáhavá práce pro tebe opravdu už není. Hezký den.

Ahoj všem, díky Dalibore kouknu na to.
Radko, to jsi mě potěšila, že můžu cvjičit - chodit do posilovny. Kdysi jsem taky chodila. Ale jak píšeš Zumba by mě bavila o 100% více. No co se dá dělat.
Krásný den.

Ahoj Eriko,kdyby ses naučila ty správny cviky a začali ti pomáhat,věř tomu,že tě to bavit bude,mám to vyzkoušeno na sobě a dnes cvičím už jen proto,že mi to dělá dobře a dnes už vím,že budu cvičit celý život,protože to dělám rád,cvičím už skoro tři roky a už to beru jako běžnou součást každého dne.