Diskuse - Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

Ahoj,já jsem zhubl aběhem 4 měsíců 6 kg a to tím, že jsem přehodnotila svůj jídelníček. Začala jsem jíst ryby a především sushi.
V kombinaci se cvičením je to naprosto úžasné a zdravé, takže doporučuji.

Ahoj,já jsem zhubl aběhem 4 měsíců 6 kg a to tím, že jsem přehodnotila svůj jídelníček. Začala jsem jíst ryby a především sushi.
V kombinaci se cvičením je to naprosto úžasné a zdravé, takže doporučuji.

Já se musím také ozvat, zhubla jsem už několikrát s různými pokusy, ale ta dieta od paní Evy funguje moc dobře a nemusím jíst prášky ani pít koktejly, prostě pohoda.

Vlastně se koukám, že o ní se píše vedle na "Hubnutí po 45. roku", tak se mrkněte tam.

přesně

měřím 163cm ..a vážím 51 kg.....jak mam hnibnoit?

Dobrý den, za čtyři dny mám jednu velmi důležitou akci a potřebovala bych do té doby tak nějak ,,zploštit"břicho....Nevíte prosím jak na to ?Dá se do té doby zhubnout třeba o 3-4 kg?Popraďte prosím,je to důležité....Díky.

je to jednoduché x5 děně musíš jíst to je jasně když tohle nebudeš dodržovat okamžitě zase nabereš kila normálně se nasnídáš pak si dáš třeba ovoce debo neco bez kalorií a pak následuje oběd svačina večeře dodržuj večer nic nejíst a za měsíc máš 10kg dolů

ano mam

ano mam

Zhubla si hodně za měsíc s xenicolem??

Zhubla si hodně za měsíc s xenicolem??

Prosim,vas jak mam zhubnout aspon o šest kilo co nejdřív? Aniž bych držela drastickou dietu? A aniž bych brala nějaké prášky? A hlavně zdravě, je mi 18 let.a váha asi 66 kg, a vyška 174, děkuji předem

po kazdem jidle zvracet, ale nejdriv to zapit tepluo vodou tak to jde lip

Naopak. Jist, ale zdrave, pravidelne a neprejidat se. Nejsem odbornik, ale tohle funguje. Samozrejme to chce omezit sladkosti - predevsim cokoladu, tucna a mastna jidla, jidla s korenim podporujici chutove bunky. Pro zacatek nejezdit vsude autem a vytahy, ale snazit zvysit pohyb. Urcite se netrapit hlady ale misto kaloricke tycinky si dat treba mrkev nebo jablko. Mene kavy a stresu, vice spanku.