Zdravá výživa

Jakmile se projeví první příznaky nejrůznějších zdravotních neduh, mnoho z nás ihned zavítá do lékárny a snaží se najít ten nejvhodnější přípravek na daný problém. Česnek obsahuje vitaminy A, B a C, vápník, selen, jód a další látky, díky nimž posiluje organizmus, podporuje jeho obranyschopnost, látkovou výměnu, hojení ran a sexuální výkonnost, snižuje hladinu cholesterolu, stresu, krevního tlaku a riziko rakoviny.

Zázvor je známý díky mnoha svým pozitivním účinkům, kromě zmíněného vlivu na žaludeční potíže můžeme zmínit jeho antibakteriální účinky, zmírňování nevolnosti v době těhotenství, také zklidňuje bolesti hlavy a je výbornou prevencí proti stresu. Pomáhá při plynatosti, pálení žáhy a při zánětech kloubů.

Pepř je jedním z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších koření na světě. A to nejen pro jeho výrazné a štiplavé aroma, ale i díky svým povzbuzujícím účinkům na naše tělo, které si mnozí z nás ani neuvědomují..

Borůvka z lesa není jen dodavatelem chutných až lahodných a zároveň neobyčejně zdravotně prospěšných plodů, ale také důležitým zdrojem léčivého listu či nati.

Rostlina, která má spoustu přídomků: Staří Egypťané nazývali Aloe vera „Krev Bohů“, Mayové „Pramen věčného mládí“ a takto bychom mohli pokračovat do nekonečna. Její účinky znal také Kryštof Kolumbus, který na ni nedal dopustit. Léčivé účinky aloe vycházejí z podstaty průsvitného, tekutého gelu, který má ve svých listech.

Asi každý znáte tmavě černé, většinou pevné olivy, které se prodávají v plechovkách nebo pytlíčcích a mají nevýraznou jakoby máslovou chuť. Chutnají Vám? Spousta lidí je má dokonce radši, protože nejsou tak slané a kyselé jako zelené olivy. To je pravda. Problém však spočívá v tom, že tyto krásné, temně černé olivy mdlé chuti jsou ve skutečnosti často jen nabarvené olivy zelené.

Fenyklový čaj určitě není třeba představovat, je výborným pomocníkem snad každé novopečené maminky a jistě nejen pro ni. Jaké jsou však jeho další, méně známé účinky na naše tělo?

Správnou životosprávou můžete předejít celé řadě nemocí, a dokonce je i léčit. Kromě dostatečného pohybu svému zdraví prospějete i hodnotnou výživou, která je bohatá na ovoce a zeleninu. Jaké léčivé účinky v sobě ovoce a zeleniny skrývá, na to se společně podíváme.

Blíží se nám čas Velikonoc a „Vejce“ tedy budou jením z hlavních témat. Pojďme se společně podívat na to, jak poznáme jejich čerstvost, co nám prozradí etiketa na obalu a na závěr pár receptů, které Vám jistě zachutnají.

Blíží se nám Velikonoce a to znamená, že nám naše domácnosti zaplaví přemíra vajec. Pojďme se společně podívat pod jejich skořápku, vejce bohužel získala v minulosti označení jako nezdravá potravina a mnozí lidé tomuto označení dodnes věří. Jak je to to s jejich konzumací ve skutečnosti? Jsou pro naše zdraví dobrá? Mají vliv na zdraví srdce? Zvyšují cholesterol? Máme se jejich konzumaci vyhýbat?