Pohyb a sport

Pociťujete, že se při dobíhání vozidla městské hromadné dopravy tolik zadýcháte, byť je to pouhých pár metrů? Klasické zavazování bot vám připadne čím dál problematičtější a je často za doprovodu kyslíkového dluhu? Jste unaveni tím, že donesete nákup z obchodu vesměs jen kousek k zaparkovanému vozu a následně z vozu domů?

Ve Walesu se vyplatí mít rýmu. V jeho hlavním městě Cardiffu je výzkumné pracoviště, které se zabývá výzkumem tohoto zdánlivě banálního onemocnění. Lidem, kteří se přijdou svěřit s obsahem svých zacpaných nosů, zaplatí honorář.

Před sto lety byly Lázně Jáchymov první na světě, které jako léčebný zdroj využily účinky radonové vody. Jejich letošní výročí je zároveň celosvětovým výročím léčby radonem. V Lázních Jáchymov se léčí onemocnění pohybového aparátu, zánětlivé a degenerativní změny, stavy po úrazech a ortopedických operacích, metabolických onemocněních, osteoporóza nebo Bechtěrevova nemoc.

O tom, že nemoci srdce a cév jsou současným zabijákem číslo jedna, se ví. Dokážete si ale objektivně odpovědět na otázku, jak je na tom právě vaše srdce, jak mu škodíte, či naopak prospíváte?

Cvičení jógy prospívá tělu i duši. V novém výzkumu se lékaři zaměřili na její působení u bolestí zad.
Lidem, které trápí bolesti v dolní části zad, může podle nového výzkumu pomoci cvičení jógy. Lékaři zjistili, že se cvičení jógy, ovšem v mírné intenzitě, ukázalo jako dobrá cesta ke zmírnění bolestí a zlepšení zdraví.

Za posledních deset let se z jízdy na kole stal zřejmě nejmasovější sport v Česku. Cyklistika zvyšuje kondici, přispívá k hubnutí a je i ideálním programem pro rodiny s dětmi. Jak kolo co nejlépe využít pro své zdraví?

Počítačová revoluce, díky níž se dostal internet téměř do každé kanceláře, má svou stinnou stránku. Nejen že lidské zdraví ničí sedavé zaměstnání, ale možnost vyřídit e-mailovou poštou to, co bychom normálně šli říct kolegovi "po svých", nás připravuje o zbytky zdravého pohybu, tvrdí britský lékař.

Když už se vám nechce nebo nemůžete sportovat, tak alespoň choďte. Nevím, kolik lidí se touto radou někdy řídilo. O jednom malém úspěchu ale vím. Ve svém minulém zaměstnání jsem měla kolegu, který si doslova koledoval. Obědy z fast foodu, stálé stresy v práci, před redakcí zaparkovaný automobil...

Sedíte každý den u počítače, do práce jezdíte autem? Odpočíváte jen u televize? Tak si uvědomte, že si škodíte zřejmě více, než když třeba jíte hodně tuků a šlehačkové dorty.

Astma je choroba, se kterou lze třeba vyhrát olympijské hry. Jenže nemoc musí být správně léčena. Velká část pacientů však ani neví, co je vlastně trápí. A jen čtvrtina z nich bere vhodné léky.