Doplňky stravy
![Echinacea (třepatka)](http://www.abecedazdravi.cz/pictures/zpravodajstvi_indexpics/ikonka_21rbh2vxyi_standard.jpg)
Pochází ze Severní Ameriky; byla používána léčiteli a staršími generacemi lékařů, s nástupem antibiotik však ztratila na významu, Nyní opět získává oblibu, protože podporuje imunitní systém při nachlazení, chřipce a jiných infekcích.
![Zázračná síla grapefruitu](http://www.abecedazdravi.cz/pictures/zpravodajstvi_indexpics/ikonka_9196lza891_standard.jpg)
Stalo se to v roce 1980 na hromadě kompostu: jeden pozorný zahrádkář si všiml, že grapefruitová jadérka na kompostu neshnila. Náhoda tomu chtěla, že tento zahrádkář nebyl jen milovníkem zahradničení, ale také lékař, nositel Einsteinovy ceny, fyzik, imunolog a specialista na výzkum přírodních léčebných prostředků.
![Mateří kašička - Prospívá i nám, nebo jenom včelí královně?](http://www.abecedazdravi.cz/pictures/zpravodajstvi_indexpics/ikonka_2l0wax85t2_standard.jpg)
Včely dělnice vylučují tuto výživnou mléčnou substanci (mateří kašička) ze slinných žláz jako potravu pro vybrané včelí larvy, z nichž se mají vyvinout včelí královny. Ty dorůstají do dvojnásobné velikosti dělnic, žijí až šest let a každý den svého života nakladou až 2000 vajíček. Včely dělnice, které nedostávají tuto "zázračnou potravu", žijí jen asi šest týdnů a jsou neplodné.
![Jak si uchovat zdraví přírodními prostředky 2/2](http://www.abecedazdravi.cz/pictures/zpravodajstvi_indexpics/uvod__ikonka_h7848r3685_standard.jpg)
Buďte aktivní, buďte fit - Tělesná aktivita pomáhá udržovat v dobré kondici kosti, ldou¬by a svaly. Zvyšuje také metabolismus a pomáhá čelit stresu a depresím. K udržení dobrého zdravotního stavu slouží cvičení popsaná dále. Cvičte pravidelně. Snažte se denně věnovat půl hodiny aerobním cvikům - vcelku nebo v pěti až desetiminutových sestavách.
![Borůvky pro Vaše zdraví]()
Je jejich čas. Sbírají se zpravidla v 1. polovině července, v suchých a teplých letech jako je ten letošní i koncem června. Na horách můžete borůvky sbírat i v září. Jejich sběr přináší trojí užitek: pobyt v lese Vám prospěje jak na těle tak na duši (pozor na klíšťata, použijte repelent a po návratu se prohlídněte, zda jste si ho nepřinesli sebou, také nezapomeňte na ochranný krém na opalování). Konzumace borůvek je velmi prospěšná a pokud nasbíráte pro své blízké, ještě budete pochváleni.
![DDD: Co tato čísla znamenají?](http://www.abecedazdravi.cz/pictures/zpravodajstvi_indexpics/small_zdu3521104_standard.jpg)
DDD je v ČR užívaná zkratka pro doporučenou denní dávku určité nutriční látky, kterou má člověk dostat v potravě, aby byly splněny specifické požadavky organismu na množství uvedené látky.
![runa_test](http://www.abecedazdravi.cz/pictures/zpravodajstvi_indexpics/nov_-1_y0m2b9y8x6_clanektydne.jpg)
runa_testruna_test
![Chronologie dějin píše rok 1988](http://www.abecedazdravi.cz/pictures/zpravodajstvi_indexpics/nov_-1__standard.jpg)
Chronologie dějin píše rok 1988 a ve východoevropském bloku začíná docházet k jemným otřesům politické půdy. Na horizontu politického nebe se začíná vynořovat atypický mrak, z jehož vzezření zatím není patrné, jak dalece z něho může zapršet
![Soutěž - Slané a sladké variace s použitím listového těsta](http://www.abecedazdravi.cz/pictures/zpravodajstvi_indexpics/2005-08-15_ikonka_8tt327n849.jpg)
Soutěžící má za úkol ,během 20.minut vyrobit a upéct 4 porce sladkého nebo slaného výrobku z listového těsta,za použití konvektomatu. Náplň si soutěžící mohou dovést předem připraveny,zelenina, omáčky a další ozdoby se budou dodělávat přímo na místě.
![Vitamin C]()
Vitamin C (kyselina askorbová) je ve vodě rozpustný. Na rozdíl od zvířat si tento vitamin neumíme sami vyrobit. Vzhledem k tomu, že se vitamin C vylučuje močí, nevzniká při předávkování obvykle otrava.