Diskuse - vyhřezlá plotýnka

Úplně stejně funguje hřejivá koňská mast, také prohřeje a uvolní stažené svaly. Pomáhá na namožená záda, stažené svaly, ale nějak si neumím představit, že by pomohla při akutním výhřezu.........

Mirka.Kolikrat denne a jak dlouho na lehatku ležiš,dik za odp....

Ahoj Tome,pokud máš lehádko,tak ti poradím,jak velmi snadno vrátit ploténku,ale záleží na tom,kterou máš vyjetou a o kolik mm.

Dalibore mam vyhrez L5S1 5mm a lehatko mam,ale nevim jak dlouho a často na nem mužu ležet

Ten výhřez není tak velký aby to nemohlo jít a na právě tento výhřez znám skvělou techniku.Lehni si na lehádko takřka hlavou dolů(tedy pokud to sneseš)stačí na pár minut,tak abys cítil jak se to v místě bolesti natahuje,pořádně se uvolni a nech to natahovat tak dlouho,dokud to nezačne být nepříjemné(cca 2minuty)pak lehni na zem,rozpaž ruce dlaněmi na zem,skrč nohy,hluboce se nadechni a otoč hlavu na jednu stranu a nohy na druhou,nejlepší je,když ti s tím otočením nohou někdo pomůže,je totiž třeba to udělat tak,abys v místě bolesti cítil mírné křupnutí,klidně se otáčej vískrát,dokud tam nekřupne,chvíli pak odpočívej volně na zemi a znovu na chvilku na lehádko,pak aspon hodku odpočívej,at se může uvolněná ploténka usadit.Pokud se ti uleví,dělej toto tak jednou deně až do úplného vyléčení,ale jak moc často,tento cvik dělat poznáš sám a sám určíš,jak je to potřeba dělat.

Ahoj,chtěla bych poprosit někoho o radu. Dneska okolo druhý odpoledne sem chtěla jít pověsit ručník na zahradu a po cestě mě náhle luplo dole v zádech, podlomila se mi kolena a dobrou půlhodinu sem se nehla od brutální bolesti,nemohla sem nic dělat. Potom sem se pokusila postavit,šlo to pomalu,ale nemůžu se narovnat,dobelhala sem se na gauč a bolest nechce polevit. Myslíte,že je to něco vážného? Nechci že sebe udělat blba u doktora. Poraďte,prosím?

Kami,zkus si sama udělat první pomoc,sice tě to asi úplně nevyléčí,ale mělo by se ti aspon ulevit.Lehni si na zem,rozpaž ruce dlaněmi na zem porč nohy,nadechni se a otoč nohy na jednu stranu a hlavu na druhou,prostě se vykrut jak utěrka,toto udělej několikrát na jednu stranu a několikrát na druhou,pokud ti v místě bolesti křupne,hned se ti uleví.Pokud se ti uleví tak se ozvi a poradíme se dál,jak to doléčit.

Dalibore, věřím, že ti tvůj postup funguje a osvědčil se ti.... nicméně jsem přece jen na rozpacích, že na to jdeš tak trochu násilím. Jak jsem už psala, mě plotýnku už 2x vrátila biotronička. Nebo - ona si tak sama neříká, ale prostě pracuje s bioenergií. A ta právě varuje před jakoukoliv manipulací při výhřezu. Že se to pak rádo vrací, že nejvíc lidí s plotýnkama k ní přijde po zásahu fyzioterapeutů.

Souhlasím s tím,že takto vrácené ploténky se po nějakém čase vyskočí znovu a znovu se dají vrátit a v podstatě se takto dají záda udržovat celí život,mě osobně vyskakují tak jednou za rok dvě,ale hned je dám zpátky a zas mám pár měsíců pokoj,ale určitě je to lepší,než se hned nechat operovat.Znám jednoho pána,který vrací ploténky pomocí biofizyky,to bude asi to,o čem mluvíš ty,ale u něho je to na dlouho a stojí to spoustu času,dojíždění a nějaké peníze,ale netvrdím,že je tato technika paní biotroničky špatná a možná i lepší než moje,jenže já líp poradit neumím a navíc jsou moji klienti opravdu spokojení,prostě když vyskočí znova,tak hned příjdou a mají do týdne od bolesti pokoj.Nedávno jsem na netu oběvil pana Grebeníčka,který vrací ploténky mačkání nějakých bodů na krku a pánvi,údajně tak dokáže vyléčit i skoliozu,tak jsem se s ním domluvil,že mě tuto techniku naučí,tak jsem zvědav.Jlikož mám těžkou skoliozu krční páteře,tak to napřed vyzkouším sám na sobě a pak se uvidí,jestli od své techniky ustoupím a budu to dělat ještě šetrněji.

Dalibore, takže vlastně potvrzuješ, že je to pravda......Manipulací napravené plotánky zůstanou volnější a rády zase vyběhnou.... To by mě děsilo, pro mě byly moje dvě zkušenosti s výhřezem tak strašné zážitky, že jen při představě, že se mi to stane znova, je mi špatně.......... Pán "biofyzik" to asi neumí tak, jak by měl a ještě na tom vydělává... mě první výhřez (nejprve lékař, opichy, napíchlý nerv....) u léčitelky stál 1500,- (5 návštěv) a do práce jsem šla po týdnu. Ten druhý mi srovnala okamžitě, protože jsem na nic nečekala a kontaktovala ji hned. Takže 300,- a druhý den do práce :) Teď si dávám opravdu velký pozor, na každý pohyb, ale jinak mě nic nebolí, jsem naprosto v pohodě.... tak snad to vydrží dalších 8 let :) Jak píšeš o tom panu Grebeníčkovi, to zní zajímavě, tak pak napiš, jaké to je (a o čem to je).

Holi nezlob se na mě,ale tím pádem se bavíme o tom samém.Tobě ta ploténka taky vyjede i po léčbě paní biotroničky a když jdeš hned zani znovu,hned to napeví,to znamená,že to dělá možná jak já,nevím.

Dalibore, já už to tu ale psala víckrát, mě rozhodně nevyjela hned, ale po 8mi letech :) A to jen proto, že jsem za tu dobu polevila v opatrnosti a záda jsem přestala šetřit. Ona to opravdu napraví hned, ale jak to dělá, to ti nepovím, má prostě nějaký dar, to se naučit nedá. Ani se mě rukama nedotkne......... fakt je, že to prostě funguje.

Víš taky nechápu jak to ta paní dělá,ale hlavní je to,že pomůže.Já to dělám mechanicky a paní jinak.Stejně povruzejš to,že se to vrací a pokud se to řeší hned,tak je to rychle vyřešené a lidem záda nebolí a to je přece dobře ne?

Dalibore, tak to určitě, obojí je stokrát lepší, než operace..... Jen si prostě myslím, že u toho mechanického způsobu je větší riziko, že se to vrací. Je rozdíl, jestli se to vlastní neopatrností zopakuje po pár letech, nebo pravidelně každých pár měsíců.....

Víš Holi,bavíme se o tom samém pořád dokola,hlavně je důležité to,že to pomůže lidem,toto je pro mě smysl života.Tobě bylo pomoženo,zrovna jako mě a já se tohoto umění chci naučit co nejvíc,protože to není žádné umění něco umět ale chtít žít pro jiné lidi je něco jiného