Diskuse - vyhřezlá plotýnka

Po několika letech občasných bolestí v bedrech jsem se v 1/2011 propracovala k výhřezu L5/S1 13 mm. Absolvovala jsem kapačky, 2x obstřik pod CT, RHB (spíš horší úrovně), lázně - celkem bez efektu. Přes internet, tuto diskusi a knihy jsem se propracovávala k něčemu efektivnějšímu. Bohužel lékaři a pojišťovnou placení rehabilitační pracovníci moc nepomohou. Cvičím rozcvičku na páteř B.Tichanovského (zúčastnila jsem se i jeho kurzu), Pilates, SM systém. Zaměřuju se na posilování středu těla, vzpřimovačů páteře. Jako nadšený sportovec, který si nedokáže představit den bez pohybu jsem k tomu měla silnou motivaci. Léky proti bolesti jsem přestala brát po 10 měsích, bolest se už dala vydržet. Poté jsem zkusila Dornovu metodu a do cca měsíce se mě opět ulevilo, část dne jsem vůbec necítila bolest. Dokonce jsem se po roce od výhřezu postavila velmi opatrně na lyže(běžky i sjezdovky). Kontrolní MR v únoru 2012 ukázala výhřez 5 mm, ošetřující lékařka i rentgenolog údajně ještě nic takového neviděli. V současné době zkouším opatrně běhat, jezdím na kole (vše s ortézou). Záda samozřejmě cítím, ale urputná bolest až k malíčku nohy to rozhodně není. Můžu potvrdit, že léčba výhřezu je běh na dlouhou trať a je potřeba vytrvat a věřit (byly okamžiky, kdy se tomu snad ani věřit nedalo). Tak já věřím, vytrvávám a hlavně denně cvičím! Přeju všem, kdo prožívají bolest a beznaděj, aby vytrvali a věřili! Vážně to funguje.

Dobrý den Jano,
to co tady popisujete mi připadá jako nejlogičtější řešení výhřezu plotýnky ze všech uveřejněných příspěvků na této diskuzi...Sama se s tímto nepříjemným zdravotním omezením potýkám a věřím, že časem odezní. Také se snažím cvičit - SM systém, McKenzieho metodu a pillates. Musíme doufat!!

sssssssss

Dobrý den Jano,potěšila mě Vaše zpráva co píšete o vyhřezlé plotýnce.Mám již 7let uktutné bolesti od plotýnky a taky od kyčlý.Rehabilitace mi nepomáhá,přesně jak tady píšete.Slyšela jsem o Dornově metodě a Breussově masáži.U nás v Mariánkách to nikdo nedělá,nevíte kde to dělají,když jste s tím měla úspěch?Díky Jana

Pro Janu Pauerovou:
Dobrý den, podívejte se na stránky Dornovy metody, doporučení terapeuté jsou v Karlových Varech a v Sokolově. Já byla v Plzni.

Zdravím, ví někdo co znamená, když mám ( trochu mě to popsat, sám se v tom moc nevyznám ) :
Ve výši L3-4: malá foraminální dx.protuze bez útlaku kořene
L4_5: cirk.protruze s malou deformitou DV
L5_S1: dorsální mediální subligamentosní herniace, na kterou navazuje kaudálně uložený objemný do 12mm sekvestr paramediálně sin.dilokovaný s velkou deformitou DV a útlakem kořene S

Jeden masér ( fyzioterapeut ) mě to srovnal do roviny a můžu úplně cokoli ( chodim do posilovny, kde zvedám i velké zátěže, chodím běhat a krom tenisu všechno ), ale do teď pořádně nevím co mě je a co mám dělat ! Je pravda, že mě to cca jednou za měsíc chytně ( asi to nějak přeskočí ), ale opět jdu za tímto fyzioterapeutem a ten mě to opět napraví…

posielam vám mail,
terapeut Jurišta Vladimír Čadca

ja no proc mam taky ten pocit, ze lecba plotenek analgetiky je pouze kratkodobe reseni :(

Léčba plotének analgetiky není žádné řešení.

dornova metoda, a autotrakcni lehatko,uz kdysi se lidi veseli za nohy hlavou dolu, protoze vedeli ze to je jedine co pomuze na bolesti zad a jak to povoli tak cvicit a cvicit jinak se to vrati....

Dobrý den, příští týden nastupuji s výhřezem na operaci do Brna do FN, máte někdo s tímto místem zkušenosti? Mám dostat epidurál, což se mi vůbec nelíbí a chtěl bych celkovou anestezii, mám možnost volby? Předem díky za odpovědi, je mi přes čtyřicet, ale nemám s nemocnicí skoro vůbec žádné zkušenosti.

Ahoj prosím tě pomohl by jsi mé známé? Já jsem fit jako rybička. Bydlí v Olomouci

Ahojky htela jsem se zeptat na informaci byla jsem na operaci plotynky nalez jsem mela L5/S1 7mm,ale mela jsem tam i ulomek plotynky.Myslite si,ze byla operace nutna?Nevim jestli jsem neudelala chybu,ale vsichni mi jak neurolog,tak neuropraktik operaci doporucovali diky tomu ulomku.Jsem po operaci 20 dni a citim se skvele, bez bolesti 2x denne cvicim 30 minut cviky,ktere mi v nemocnici dali jenom lezim nebo chodim nesedam si vubec. Jen ted vubec nevim,kdy si budu moct uz normalne sednout, nebo zacit treba cvicit pilates,atd.Myslite si, ze treba joga nebo cviceni na balonech je taky dobry napad po operaci?Akorad teda nevim kdy s tim vsim muzu zacit, nikde jsem to na netu nenasla,muzete mi nejak poradit?Dekuji

Ahoj Lucko,nevím koho žádáš o pomoc,ale moc rád pomůžu každému,když to bude možny,ty jsi ta Lucka S.od Uničova?

Byl jsem u něj.Zlatej člověk.Po 2 měsících bolesti minimální.Když to srovnám s tím,než jsem k němu přišel,tak jsem štastný.Už jsem byl zoufalý,po různých doktorech,masážích a rehabilitacích-vše k ničemu.Až na p.Šlectu.Doporučuji.Jo,a ty domácí procedůry jsou fakt bolestivé,ale to je sranda