Diskuse - vyhřezlá plotýnka

Ahoj Niky,zkuz cvičení,které popisuji na straně 134 s 22.4.,mám s tímto cvikem pořád lepší zkušenosti,vážně to funguje,k tomu dělej to co píše Radka,přeji brzké uzdravení,Dalibor.

Ahoj Dalibore,

děkuju, jdu to zkusit, pak dám vědět.
Jinak včera jsem zkoušela cviky na páteř dle paní Mojžíšové, které jsem našla na netu, ale večer jsem docela trpěla, takže s nimi prozatím počkám.

Na radu Radky jsem zakoupila třezalkový olej, taky ho zkusím.

Pěkný den! Nika

Ahoj Niko, s tím cvičením opatrně, snaž se posilovat hlavně bederní vzpřimovače, leh na břiše, ruce pod čelo, stáhnout hýždě a zvednout trup tak 2cm nad zem, položit spátky a povolit. A na zádech pokrčené nohy, opět stáhnout hýždě a zvedat obratel po obratli hýždě nahoru a pak zase zpět a povolit. A nebo jen tak ležet s pokrčenými nohy a ztahovat a povolovat hýždě. Samozřejmě velkou roli hraje i zpevněné břicho. To vše ti drží kříž v pohotovosti. Vše dělat pomalu tahem. Tu třezalku užívej určitě. I si kup kapky na vnitřní užití. Jinak co se týče dornovky, to se domluv se zkušeným fyzioterapeutem, ale před tím si zajdi na baňkování, krásně ti to uvolní zatuhlé svaly, které tlačí na ploténku a tím i působí bolest. Stačí na to zajít 1x měsíčně. Jinak pozor teď v tom teplém počasí, někdo si může myslet, že prohřívání zad na slunci jen prospěje, ale omyl, já takhle skončila v nemocnici. Záda se rozpálí a pak stačí jen trochu ofouknutí a je malér. Takže pokud máš bolesti, neležet venku na slunci. Za oknem se klidně prohřívej :-). Tak hezké dny bez bolesti.

mojzisove cviky jsou skvele ale cvicit jen na hranici bolesti, Doporucuji najit osbniho terapeta(utku) a tam se dovite definici problemu a na zaklade definice se da urcit cilene cviceni, Vzdy me prekvapi jak jednoduchym cvicenim lze vse spravit,

dobrý den,mám 35let potřeboval bych vědět nějaký názor,nebo radu.před rokem a pul, jsem byl v nemocnici na rehabilitační ve Zlíně 3 týdny,je fakt že mi tam hodně pomohli cvičením,a ted se mi to trochu vrací,střílí mi to do ruky,není to taková bolest jako dřív,kdy jsem se nemohl ani pohnout a o spánku ani nemluvím,bylo to šílené asi víte očem mluvím...... mám vyhřézlou plotýnku,u krční páteře,a mám z užený kanálek 6mm kde je mícha, a plotýnka mi zasahuje 3mm od kanálku,mám trochu strach abych časem neskončil pod kudlou,nedej bože neochrnul , kdybych měl jistotu že po operaci budu fit,tak do toho jdu.ještě jedna věc se chci zeptat,když už to vyříznou,co za 5-7 let muže se objevit nějaký problém,třeba další plotýnka atd... Děkuji.....ps- budu rád za každý názor.

Olda , dej si vyšetřit chlamydie pn. a boreliozu

Ahoj Oldo,já měl taky výhřez,kdy mi to střílelo do ruky,jako tobě,ale mě to bolelo mezi lopatkami a ty píšeš,že na krční páteři,no to je jedno,řeknu ti jen to,že jsem se uzdravil tak,jak mi to poradil jeden chiropraktik.Zavěsit se z ruce,pořádně uvolnit svaly a co nejdéle vydržet,dá se to tak minutu,ale to stačí,protože když jsem toto udělal poprvé,hned ta bolest odešla a to střílení do ruky bylo taky hned pryč,ale asi měsíc se to vracelo,někdy i třikrát deně,tak jsem to dělal pořád dokola a po měcíci to přestalo a ted mám už dva roky pokoj,taky můžeš zkusit to cvičení na gymbalu,co zde popisuji.

Ahoj, před nějakou dobou jsem zde psal ,že jsem dostal nabídku od rehabilitačního lékaře na pomoc od bolesti pomocí homeopatik. Za první sezení chce 1300kč což je na mně už dost a tak jsem se na to vykašlal. Ale po měsíci a půl co jsem se vrátil do práce mně začaly v noci cca po 4 hodinách spánku budit bolesti a já nemohl spát. Prášky počínaje ibalginem konče tramalem a zaldiarem nezabíraly. Přiznám se, peníze jsem přestal řešit a domluvil si první sezení. Výsledek byl ten, že jsem dostal na měsíc 8 kuliček které mi by mi snad měly pomoci. O účinnosti homeopatie jsem přesvědčen tak pade na pade. Po měsíci užívání musím konstatovat, že už asi pátý den spím celou noc. Noha mě ale přes den více méně bolí, ale sezení je o něco lepší než bylo a i charakter bolesti se změnil, není už tak agresivní. Stále se sám sebe ptám co mi to vlastně pomohlo a vážně nevím. Pochopitelně cvičím, v práci se snažím šetřit záda, tento týden jsem byl poprvé na baňkování a dornovce. Jsem zvědav jak se to bude vyvíjet dál...

Zdravím,dnes jsem přesně měsíc po operaci L5-S1.Změna okamžitě druhý den po operaci.Měl jsem bolesti že jsem se plazil po kolenouch před dětma!!!Pan doktor zřejmě zkpušel co vydržím.Jaký výřez jsem měl,nevím.Doktorka v UVN mě řekla at se přijdu k ní do kanceláře podívat na M.R. v tu chvíli jsem pochopil-masivní výřez ploténky.Přestával jsem cítit močení,obrovské křeče a bolesti do celé levé novy ze zadu včetně brnění.Manželka mě musela odvážet,příště bych raději jel sanitou....
Dnes poprve sedím na zdravotní židli a přeju si aby vše dobře dopadlo-Je mi 35 let,jsem živnostník jako obkladač.mam 2malé deti a vše je v pr....
Všem přeji aby se z toho dostali

Ahoj Tony a všichni,je to moc smutné,že to tak dopadá,když vím,jak jednoduché,je to vyřešit i bez operace a vyhnout se pooperační potížím,vážně na tom nic není a být fit a nebýt v p**eli.Ale neber to prosím jako výsměch,jen je mi s toho upřímě smutno.

Mám pocit,že Dalibor je nad všechny dokrory!!!!Pročetla jsem si tuhle diskuzi a bohužel jsem zjistila,že tonoucí se stébla chytá a to nahrává takovým jako je Dalibor.Pokud někomu sdělí,že operace je nutná,tak ať na ní jde.Bez důvodu neoperují.A věřte doktorům a né těm, co tady propagují chiropraktiky,léčitele....je to jen a jen tahání peněz a výsledek je,že pokud je to nutné tak Vás operace nemine.Jen budete o pár tisíc lehčí a o pár komplikací navíc.Kdyby šla na operaci hned a nenaslouchala tady "dobrých rad" ušetřila bych si rok bolestí a spoustu peněz!!!!!

Ahoj Matyldo,co se týče potíží se zády,tak ano,ale je jasné,že úplně vždy to nejde a operace je někdy na místě,já jen vím,že většinou je operace zbytečná a co se týče chiropraktika o kterém jsem se zde bavil,to dělá téměř za darmo,určitě je levnější,než prášky od bolesti,ale to můsí zvážit každý sám,komu svá záda svěří.

Jo a ještě něco co by mohlo někoho zajímat i když vím,že to do této dizkuse nepatří,ale protože jsem píšou jen rozumní lidi,tak to řeknu.Hodně se zajímám i o bylinky a s tím mám hodně dobré zkušenosti,myslím to tak,že mi rady jedné moc dobré Paní bylinkářky moc pomohli,hlavně tam,kde lékaři zklamali.Jeden příklad.Měl jsem poraněné oko od špony od brusky,doktoři mi řekli,že se to asi nikdy nezahojí a at jsem rád,že vidím,ale bylinkářka mi poradila bylinku,která mi zranění vyléčila za týden(trápilo mě to ped tím 5let)proto se o tyto věci hodně zajímám a začínám to doporučovat známím a všem,které toto zajímá,hodně tomu věřím,hlavně pro skvělé výsledky.Ale pozor,nic to nestojí,jde jen o rady a bylinky,které si každý může koupit v lékárně,nebo v bylinkářství.Dnedska už díky tomuto můžu doporučit bylinku,takřka na jakoukoli bolístku,hlavně na to,kde lékařská věda vůbec nemá a jen řekne,nejde to vyléčit.No je toho hodně a pište mi jen Vy,které to zajímá a potřebují pomoc.

Ahoj Zuzko,metody,kterými lze záda vyléčit,lékařská věda nezná a proto tomu málokdo uvěří,přitom to zas tak složité není,pročtí si tuto diskuzi pár měsíců pospádku,kde popisuji cvik s gimbalem,nebo mrkni na to co radí Radka.Posun ploténky je mechanická porucha a žádný lék,nebo skalpel ji neopraví,chce to jen dobrý cvik,kterým ji uvolníš a ona se vrátí sama na své místo,hodně dobře to umí ten můj kamarád chiropraktik,jenže je rukám se většinou každý bojí,přitom se není čeho bát,zatím snad každému pomohl a to hlavně v případech,když byla naplánovaná operace a toho se taky lidi hodně bojí,tak chodí za ním a on je vrací zpět do normálního života jen rukama.Prostě ti přeju,at se z toho dostaneš co nejdřív a hlavně at se vyhneš operaci,navíc k tomu máš velké předpoklady,díky nízkému věku,on říká že to dokáže uzdravit každému do 45let věku.

i já vás zdravím, všem "marodům" přeji pevné nervy, hodne sil!..ja mám 10mm, 6mm a 4mm...duben byl nejhorsím mesicem v mým zivote, nemohla jsem lezet, sedet, chodit..bolesti..kazdej znate..nemohla jsem nic, necitila prsty, lýtko..už jsem byla i u neurochirurga s tím, at me co nejdrive vezme pod nuz!..jenze jsem nebyla objednana tak me nevzal ani na domluvu, odjela jsem nas**rana domu...s tím, že se z toho vylížu sama...protahuju, posiluju,už aj víc cvicim, sice porád jak duchodce, dojídám nějaký astronautský prášky:-D..PO NICH už nemám křeče, ujdu z puvodních 10m na zachod i kilometry se psem..dokážu sedet hodinu u pc a bez bolesti a tekoucích slz:-D..sice nervy stále poškozený mám, protože malíček jeste je polomrtvej...mno píšu jak tele..ale je tech pocitu ve me mooc..PROSTE, VÍM CO JSOU TO ZA BOLESTI, JAKY JE TO OMEZENI V BEZNYM ZIVOTE, KDO NEZAZIL, NIKDY NEPOCHOPÍ, JE MI 25..ALE POHYBLIVEJSI JE MÁ 85 LETÁ BABIČKA:-D...JEN JSEM VÁM CHTELA DODAT ODVAHU, ZE TO JDE I BEZ OPERACE, ALE CHCE TO ZATNOUT ZUBY, MAKAT, MAKAT A DOUFAT ZE TEN BEH NA DLOHUHOU TRAT UBEHNEME!!..MEJTE SE FAJN..i já jsem stále na zacátku a kazdy rano musim "cvicit"3hodiny, abych byla provozuschopná zbtek den..ale uz chci z neschopenky pryc..a na operaci nikdy!!