Diskuse - vyhřezlá plotýnka

kluci nehadejte se, domluvme se v klidu, a radsi si pokecame

Ahoj Jardo,klidně pokecáme,teda jestli máš zájem?A víš co mě napadlo,zeptat se odkud jsi?At máme o čem pindat,protože i to je duležity.

Hello! gbdkddk interesting gbdkddk site!

Ahoj, hele ted jsem se na to ptala mami, je rehabilitacni. Taky mi je 21, dojízdim a mam sedave zamestnani a zacina s tim mit problemy. Dokud to neni extremni staci docela malo.
Pokud sedíš, pouzivej (aspon doma) mic za zada, myslim měkký malý viz. nejaké zdravotnické potřeby, aby byla páteř vyrovnaná. U PC se člověk předklání hodiny a hodiny, je potřeba tělo protahovani na druhou stranu. Pokud začíná vyhřezat, je třeba jí vrátit: nejlépe každé dvě hodiny, 10 až 15krát si lehni na břicho a ruce jakobys chtela delat kliky(dlane pod ramena). Lež a zvedej se jen rukama, žádná pomoc zády, vše nej na rukou, pomalu nahoru a dolu, pozor, když to bolí tak samozřejmě přestat! Záda co nejvíce šetři, pokud se chceš sehnout, jdi do podřepu...
Nevím třeba cvičíš stejne,ale vic sama nevím :)

no napadat je lehke, ale to se najde na kazde diskusi takovy clovek, Mnoho lidi mnoho nazoru. ale ja lehatko mam a to jsem si ho koupila i po takoven nazoru, ze mi uskodi a nesmim, Znama se stejnym problemem ho mela a moc ji pomohlo, proto jsem volila zdravy rozum a logiku, Dalibor zapomel napsat, ze nedavat se dole hlavou, kazdy ale uplne kazdyx spocatku jen na 30 stupnu, ja uz 2 roky jen toto delam ....staci, bylo uz i hodne spatne znovu a rychle jsem sla na lehatko, ......pomohlo, Ja na nej nedam dopustit.i kdyz jsem na |Dalibora mela take nazor, ze je snad nejaky deailer, nebo co, musim mu o lehatku dat za pravdu.i co ted ctu, to zvedani rukama, muze pomahat. ssamozrejme kazde cviceni na polotynky pomaha, Jen cvicit denne 3x toje asi trosku problem pro kazdeho. M.

Chci se zeptat, jestli to pomohlo a jaká jsou do budoucna omezení.

ted nevi, zda to bylo na mne a lehatko,?Ja jsem byla na voziku mam vyhrez 8mm a prasklou plotynku mimo jine dalsi mnozstvi problemu spateri, jako zuzenej paterni kanal az na 24% skoliozu , vyrustky atd, lehatko pouzivam skoro 2 roky , byla jsem v dubnu na MR vyhrez je uz jen nepatrny, pry se i zapouzdruje plotynka, ale to ostatni je tam, Ja pracuji , delam uplne vse jen nezvedam tezke zo uz asi nikdy a musim dodrzovat urcite pohyby, neohybat se atd, chodim vsak i na masaz ,ktera moc pomuze i manzel mi dela a pokud stiham, cvicim. drzim palecky ahoj

Ahoj Luco, mám stejný problém jako ty, též mi nebyla operace doporučena, ani jsem o ní nestála, je lepší tento problém zkusit nejdříve vyřešit bez ní. Jednu operaci už mám za sebou, byla nezbytná, ploténka praskla. Teď mám jiný výhřez. Vím, že je důležité hlavně pravidelně a opatrně cvičit a dávat pozor na pohyby. Jinak z mé mnohaleté zkušenosti...první výhřez jsem měla před 16 lety...můžu doporučit i bilinkovou léčbu. Radu jse získala kdysi od jednoho fýzioterapeuta a dostalo mě to z nejhoršího tenkrát i teď. Doporučuji vykopat čerstvý kořen kostivalu (dobré období je do konce října) a po dobu 14 dní dělat z nastrouhaného kořene na postižené místo klasické zapařovací zábaly na noc. Je možné ho uskladnit na celou zimu a zábaly opakovat po pauze. A pak ještě masírovat třezalkou v oleji a užívat i třezalkové kapky vnitřně. Třezalka přispívá k regeneraci ploténky. Já s tímto mám dobré zkušenosti, doporučuji. A to autotrakční lehátko mi doporučil sám neurochirurg. Přeji hezký den.

tak to delas uplne presne jako ja i ten olej, ja teda olivovy s vylouhovanou trezalkou, zapomela jsi na cviceni , nebo ja to prehlidla\, ? Libise mi, ze je tady dalsi clovek, co uznava vyhnout se operaci a dela tyto idis, jak se lisi doktori v nazorech na lehatko. ja ted uz doktorce priznalalehatko a tvarila se jak je to super, napsala to i do zpravy, ze ho pouzivam . drzim ti palecky

Zdravím všechny ploténkáře, jelikož jsem momentálně právě kvůli ploténce "na nervy" musím se aspoň vykecat na netu.
Před 13ti lety jsem měl první operaci L5S1/výhřez díky tahání dřeva na jednom rameni/. Asi rok jsem byl na práškách , než se konečně našel neurolog , který mě poslal na CT a pak neurochirurg/Hradec Králové/ který dokázal snímek správně vyhodnotit.operace bez problémů ,návrat do života také. Jenže ! Po cca 5 letech opět stejná radost a opět přetížení při práci. Tentokrát to mělo rychlý průběh a od začátků príznaků jsem byl po necelých dvou měsících zase na kudle.. Z pana doktora co mě operoval se za tu dobu už stal primář a odoperoval mě stejně dobře. Hybnost na pravou stranu se mně trochu snížila , ale diky tomu že jsem /byl / aktivní sportovec jsem celkem nepocitoval omezení. Při odchodu z nemocnice mně bylo ale řečeno , že už mě tam nechtějí vidět , protože to už by nejspíš znamenalo vozejk, železo k páteři a kdo ví co ještě. Tohle bu bu bu na mě zabralo bohužel jen 8 let. Letos jsem si chtěl splnit jeden ze snů a s manželkou vyrazit na podzim /listopad / do Nepálu na treking kolem Annapuren. Letenky zakoupené za "levno" už v únoru a předsevzetí že nesmíme onemocnět ani nijak jinak tuhle akci ohrozit. A Moje hloupost spojená se zákonem schválnosti způsobyly, že jsem si na 99% vyhodil ten zbytek plotny opět ven. Bolest v kříži,v hýžďovém svalu i ve stehně. Pocit mravenčení nad kotníkem, ranní zatuhlost, že se skoro nemůžu obléci. Vše co už jsem zažil dříve. Zatím zabírají diklofenakový preparáty, snažím se cvičit s gumičkama /SM metota/, některý den je optimistický abych vzápětí na to opět skřípal zubama. A do toho se blíží odlet 10.11. ! Nakoupil jsem zásoby utrejchů/800brufen/ ale stejně nevím nevím. Na netu jsem našel možnost laserové operace, tady zase zdravotní lehátko. Doktor říká ať jedu. Také nevím zda absolvovat magnetic. rezonanci ještě před odjezdem. Je to paradox - vlastně se skoro víc těším na návrat .
Omlouvám se za tenhle slovní výlev , ale potřeboval jsem se aspoň vypovídat. Tak hezký den a optimismu plnou nůši všem ploténkářům. Don

Kterej doktor řekl, ať jedeš? Je to opravdu doktor? Ta cesta přece může stav ještě více zhoršit. Nemusí člověk z výhřezem zrovna jen sedět na zadku, ale pokud máš takovéto bolesti, chce to přeci jen klid. Já jsem na tom podobně, cvičím a chodím pěšky, ale treking kolem Annapuren? Je to na tobě. A ten brufen 800, to by mě zabilo. Mám dobrou zkušenost s práškem Olfen 100.Působí proti bolesti až 24 hod. Tak zdar tvému rozhodnutí a hlavně brzké uzdravení. P.S. To autotrakční lehátko vyzkoušej.

Ahoj Radko,chtěl bych se jen zeptat,jestli ti to lehátko opravdu pomohlo?

Ahoj Dalibore, dnes jdu k rehabilitační doktorce, protože mi v rehabilitačním centru řekli, že je možné ho předepsat. Takže jsem ho zatím ještě nezkoušela. Ale ozvu se. Hezký víkend.

Taky jsem byla na konzultaci v Praze na neurochirurgii a lékař mi to lehátko taky doporučil, ať ho vyzkouším, ale sklon jen 30st.

Mám tomu rozumět tak,že ho dostaneš bezplatně,jako na recept?Jasně že se s ním musí opatrně,pan Dlejší řikal,že když se na něm zátěž přehání,začne se tomu tahu páteř bránit a efekt je opačný,opravdu se na to dobře přeptej.