Diskuse - jak zhubnout

ahoj, chtěla bych poprosit o zaslání jídleníčku. je mi 18 let mám 60 kg a potřebovala bych na 50kg. Děkuji jjaannkkaa@centrum.cz

Drazí toužící zhubnout, najde-li se mezi vámi řádně oplácaný muž se smyslem pro recesi, který by se nebál televizních kamer, doktorky Cajthamlové ani inženýra Havlíčka, ať se mi ozve na mail zounkova@centrum.cz. S přáním příjemného dne scénáristka pořadu Jste to, co jíte Veronika Zounková

Ahoj, potřebovala bych poradit s tim jak zhubnout.Je mi 13let vážim 53kg a měřim 162cm.Nevím jestli je to na moji postavu dobré, ale každopádně bych chtěla zhubnout v bříšku protože se mi zdá že jsem přibrala.Já se věnuju večernímu běhání a sportu(atletice).Já moc sladké nemusim ale přitom si myslím že pořád přibírám.Prosím poradtě mi.Dyžtak pište na můj email:janamokosinova@atlas.cz.Předem děkuji za radu. Nashledanou.

Jak ZHUBNOUT ale neposílyt stehna jako jakým cvičením?

Jak ZHUBNOUT ale neposílyt stehna jako jakým cvičením?

Jak ZHUBNOUT ale neposílyt stehna jako jakým cvičením?

Ahoj tak ti chci poradit muj jídelníček ju :)
Jen mi je 15 vážím 52 a před 2měsícema jsem měla ještě 63 kážde ráno a večer cvičím a když je hezky večer du si zabjěhat alespoŇ 5 km po rovince z kopce to ani nezkoušej udřeš se a nedá ti to nic spíše 3-4kmdo mýrného kopečku to je na zadek :)

1.den : snídaně - kafe bez cukru a bebe sušenka

svačina -nic

oběd - sklenice vody (zmírníhlad nasití) a 3knekebroty s mazlavím sýrem a tajčaty

svačina ananas

večeře čaj a okurkovo rajčatovej salát s mrkvá bez masa

2 den snídaně kafe a yogurt

objídek nějaky vývarek

svačinu o8 vynech

večeře si dej japko a hrušku ta tě ráno prožene aby si se zbavila mastného vyvaru :-! ALE JE POTŘEBA

3DEN snídaně mysli s mléčkem

svačinka -
obídek -brambor s tvadohem

svačina yogurt

večeře knekebrot se šumkou

boli mě stale zada nevim jak zhubnout. ja vim nežrat ,ale mam cukrovku a stale zobu.když nejim toči se mi hlava.

chtěla bych poradit jak zhubnout. Měřím 168 cm a vážim 58kg chtěla bych shodit alespon 3 kg. Jak na to?

j e mi 32 let měřím 198 cm vážím 65 kylo POTŘEBUJU 20 KYLO ZHUBNOUT. PORADTE PROSÍM

Holky tak se konečně proberte...práškama ni nevyřešíte..prostě jednoduše přestante přejídát a jeste zdrave a hodně pijte a víc se pohybujte!!!!!!!!!!!!!!!!

Michale

Komplexní poradenství ohledně výživy - úprava váhy a při onemocněních (DNA, Diabetes, žlučové kameny a operace žlučníu, pankreatitida, crohnova choroba, alergie, ekzemy, deprese, migreny, poruchy menstruace, opakované záněty aj.)
Sestavení jídelníčku
Návrh na úpravu životního stylu
Již od 250Kč

Kontakt:

Tel: 774572430
email: poradna@salvare.cz

Michale

Komplexní poradenství ohledně výživy - úprava váhy a při onemocněních (DNA, Diabetes, žlučové kameny a operace žlučníu, pankreatitida, crohnova choroba, alergie, ekzemy, deprese, migreny, poruchy menstruace, opakované záněty aj.)
Sestavení jídelníčku
Návrh na úpravu životního stylu
Již od 250Kč

Kontakt:

Tel: 774572430
email: poradna@salvare.cz

ahoj! Nedávno sem dostala do rukou dietu od vítka chaloupky, ale vůbec nevím ¨, jak na ni mám jít. Například tu dám jeden den 7,00 vitamín C100mgl, ovoc džus, čaj 9,00těstoviny vařené 100g jablko,dětská přesnídávka 11,00 ananas, jablko 12,00 kuřecí prsa 100g 2vaj. bílky na tvrdo syrová mrkev, rajče 16,00 grep, jablko atd atd Vůbec netušim, jestli ¨mám na tu určenou hodinu sníst vše co píše nebo si z toho vybírat. Nemáte s tim někdo nějaké zkušenosti?

to si děláš srandu,při dvou metrech mít 65kg,kudy chodíš,když fouká vítr?