Diskuse - vyhřezlá plotýnka

Takové věci se stávají často! Já měla též výhřezy a dva, jeden ztoho byl 1cm. Doktoři arogantní, namyšlení a nic nezabírá a přesně jeden den lepší druhý den se nemohu hnout. Pomohl mi Daliborův kamarád. Člověk který nepotřebuje žádný nůž a ještě aby Vám zničil páteř a jiné, vše dělá pomalu a nenásilnou formou! Lidi je to jen na Vás pro mě za mě se nechte kuchat, ale nezapomeňte na zbytek svého života, neboť operace nesou své...

Hojky, koukám, že máš podobný problém, který se mne už naštěstí netýká. Opravdu co ti radí Dalibor, tak mně také pomohlo, vše dohromady.

No jo, cvičením. Neurolog ti dá brožurku cviků na záda, fyzioterapeut ti ukáže jak správně sedět a zaklánět se na míči a toť vše. Jediné co zkouším je chodit. Ještě před 14-ti dněma jsem došla sotva na záchod a teď už ujdu i několik km. Někdy přijdu domů a je mi fajn, ale někdy mě to tak bolí, že nevím, jestli dělám dobře. Máš nějaké speciální cviky?

Zdravím. Prosím, nemáte někdo odkaz na stránky se cviky na ploténky? A ještě něco. Nevíte někdo, jaký rozdíl je mezi výhřezem a protrusí ploténky? A co říkáte na baňkování? Moc díky

Dalibore, prosím tě, já mám známého ukrajince. Mám si nechat tu mast přivézt na podporu léčby nebo je to jenom na ten zánět? A poradíš nějaké cviky? Díky.

Ahoj ,chtel bych poradit, je mi 26 let - vyhrez L5S1 - 11 mm, bolest do nohy je veliká ,kazdy den jim prasky na ulevu, nyni jsem 3 tydny v rehabilitacnim zarizeni, plavu, cvicim, zpevnuji vnitrni svaly, masaze apod. Bolest v noze neustupuje, doktorka doporucila z 90 procent operaci, ze ulevi noze. Byl jsem jiz pred nastupem do rehabilitacniho zarizeni na Homolce, doktor Pavlů rekl, ze na operaci to je ale da se to i zlepsit pravidelnym cvicenim, tak nevim cvicim ted 3 tydny pravidelne kazdy den ale zatim bez zmeny, i jsem si poridil trezalkovy olej a chtel bych zkusit baňkovani, bolest v noze je nesnesitelna. Tak nevim, precetl sem si vsechny diskuze, a premyslim jeste nad chiropraktikem, nejake doporucení? diky za kazdou radu

Ahoj Péto a všichni,to jak píšeš,že ti pomohlo to ohybání se přes balon je moc dobře,prostě pokud ti to pomohlo,dělej to dál a častěji,mám sám na sobě vyzkoušené,že mi ploténka vyskakovala i 3x deně,chce to čas,aby se usadila,nebudu ti doporučovat žádny jiny cvičeni,prostě vždy,když ucítíš návrat bolesti,udělej hned to,co ti pomáhá,finalgon si určitě sežen,léčbu urychlí a navíc se ti bude hodit na různé namoženiny,naraženiny a nebo třeba,když se člověk vyspí a ráno ho bolí za krkem,prostě si ho kup a poznáš,jak moc dobrý je,ale pozor na užívání,nesmíš na něho chytnout a omylem si ho vetřít na citlivá místa,oko atd.pokud to bude pravý finalgon,bude u něho i mazátko.Denisko,protrusí ploténky je je posun ploténky,což je vlastně to,o čem se tady většinou mylně bavíme jako o výhřezu,výhřez je to,že uvnitř ploténky je něco jako rosol,stěna ploténky to s nějakého důvodu nevydrží a ten rosol se vytlačí stěnou ploténky ven,toto je větší problém,ale i to jde řešit bez operace.Ale tady opravdu posuny plotének a nazíváme je výhřezem.Pepo ty jsi ve věku,kdy to jde většinou bez operace,zkus rady na této dizkuzi,tobě bych doporučil to to cvičení přez balon,ale tak,jak to tady někdo psal,balon O průměru cca 70cm,dát si ho na postel,břichem si na něho lehnout,prostě se přes něho omotat,uvolnit veškeré svaly,hlavně ty na zádech,prostě se na něho pověsit a vydržet aspon pár minut,pak se opatrně svalit na postel a volně odpočívat,toto zkoušet dělat aspon jednou deně a hlavně pozorovat,co to dělá s tvojí bolestí,jestli to začne aspon trošku pomáhat,dělej to dál a podle možností i častěji,pokud ti to bude spíš ubližovat,zkus to ješte párkrát,ale pokud to bude pořád horší,nedělej to dál,napiš a zkusíme něco jiného,tak zatím ahoj.

Mě pomohl neurolog, u kterého jsem byla na akupunktuře. Už jsem si myslela, že se z těch bolestí zblázním. Nic mi nepomáhalo. Pak jsem dostala kontakt na toho doktora. Během prvního týdne (3 ošetření) mi přestala bolest vystřelovat do nohy, v druhém týdnu jsem začala chodit a dokonce narovnaná. Na Homolce stejně doporučují operaci. Mám uvolněný výhřez, který putuje.Ale budu se tomu snažit vyhnout. Bolesti mám mnohem menší, ale nesmím nic dělat. Chodím alespoň se psem, ale po hodině jsem stejně hotová. Jakmile na to zapomenu, hned je ouvej. Akupunktura to asi nevyléčí, ale od akutních bolestí mi pomohla.

Jsem na tom asi stejně jako Petr 8mm....ale teprve začínám s léčbou, protože v podstatě 7 let trpím se zádama, ale až teď jsem šla k doktorovi... původně mě chtěl poslat okamžitě do nemocnice, což jsem mu vyvrátila, tak mě aspoň přesvědčil na CT a tam už to bylo jasný.A já se moc nešetřím :o( Ale spíš jsem chtěla poradit...ve čtvrtek odjíždím do termálů do Maďarska, má někdo zkušenosti s nahříváním těchto potíží v teplé vodě? Doma se sprchuji, takže toto odzkoušené nemám, sem tam v nějakému wellnesu whirlpool mi neublížilo, zánět v tom podstatě není, takže podle mého názoru, bych to měla přežít, pokud samozřejmě nebudu zůstávat v mokrých plavkách celý den. Moc děkuji všem za info.

Ahojte všichni, chápu, že bolesti zapříčiněné výhřezem ploténky jsou hodně nepříjemné, sama jsem to zažila, nicméně při pravidelné péči ustoupí, ale nemůžem očekávat, že hned. U každého je to jiné, ale třeba ty Josefe nečekej, že po třech týdnech cvičení a rehabilitace bude vše ok. To trvá i několik měsíců....mě konkrétně 4, ale to je individuální. To co děláš, děláš dobře, tak v tom pokračuj a buď trpělivý...třezalku nevysazuj a cvič.
Romano, pokud máš větší bolesti a výhřez je čerstvý, tak se určitě mokré teplo nedoporučuje, to bys taky z té lázně nemusela vylést. Pouze rychle osprchovat a do suchého tepla. Pokud akutní bolesti ustoupí, pak ano. Přeji Vám všem hezký den, pokud možno bez bolesti. Radka
P.S. Baňkování je skvělý, uvolní tlak na ploténku.

Ahoj,tak jsem na tom stejně.Před čtrnácti dny mi zjistili o 10 mm vysunutý bederní obratel.Pracuji ve fabrice,a je to doslova rasovina.Po dvanácti hodinách úmorný dřiny a stání na nohou,doslova padám na hubu.Jenže v týhle době,nikoho cizí zdravotní problémy nezajímají,takže mi nezbývá,než spolykat pár tabletek,zatnout zuby a vydržet.Veškerá vyšetření mám ještě před sebou,ale pokud mi lékaři doporučí operaci,nezaváhám ani na vteřinu.S tou bolestí se nedá normálně žít.

Díky moc za radu, Dalibore. Ještě se chci zeptat, je možné, že se tam ta plotýnka nějak mele, protože před týdnem pro mě bylo sezení na míči úplným balzámem, ale teď cítím, jak to tlačí do levé půlky a během vteřiny se noha rozbrní, až se to nedá vydržet. Taky jsem u obouvání bot v sedě zjistila, že tu bolavou levou nohu v pohodě zvednu, ale ta druhá zdravá jakoby šponuje a musím si jí rukou přitáhnout. Je to normální?

Ahoj Petro,obratel je něco jiného,pokud si doktor myslí,že ti to pomůže,běž na to,jedna moje kamarádka(35 let)taky dělala ve fabryce na páse,před 2mi lety musela skončit,začaly ji bolet záda a dokonce tak moc,že už se nedokázala ani zvednout s postele,doktoři ji zjistily posun dvou obratlů na krční páteři,operaci zamítli,protože ba operaci nejspíš nepřežila,prostě ji řekli,že se s tím nedá nic dělat,tak jsem ji dovedl k tomu svému kamarádovi chiropraktikovi,něco málo s ní udělal,ale hlavně ji naučil cvičení,které musela dělat aspon deně,první týden žádná změna,ale po druhé návštěvě ji řekl,at zacvičí před ním,at vvidí,jestli to dělá správně,po dokončení sérii cviků vstala a řekla,mě nic nebolí,dnes je na tom pořád stejně dobře,ale musí deně cvičit,ona sama říká,že už to bere jako rutinu,deně cvičí 10minut a je zcela bez bolesti,jen si našla mín namáhavou práci,píšu ti to proto,at víš,že to jde,ale nevím,jestli i u tebe,protože ty to máš dole v bederní oblasti a ona na krční páteři.Péto,zkus cviky s tím balonem tak,jak jsem to popsal,ne sedět,ale břichem na balon a hezky volně se přes něj na pár minut ohnout,to co popisuješ s nohama,je nejspíš skříplí nerv a ten se musí uvolnit,třeba se ti to těmito cviky podaří,nevím,prostě to musíš zkusit a i malá úleva znamená,že to děláš dobře.

Ahoj Radko,chtěl bych se zeptat,co tvuj manžel,vyzkoušel to lehádko?pomohlo mu to?

Ahoj Josefe.Já měl výhřez L3-L4 - 5 mm,L4-L5 - 7mm,L5S1 - 11 mm a 13 mm sekvestr.Pomohla mi ozonová terapie v Královských Vinohradech.