Diskuse - cvičení dle dr. Smíška-zkušenosti

Zdravim vsechny kdo cvici!!! Knihu a DVD jsem si stahla na ulozto. cz. Nicmene jsem podle toho zacala cvicit, ale stejne me pozdeji fyzioterapeutka opravovala spoustu pozic ( lopatky, podsazenou panev, nevylezajici bedra, atd). Takze doporucuji nekoho, kdo na vas mrkne. Pak uz je to na vas. JS

Zdravim vsechny kdo cvici!!! Knihu a DVD jsem si stahla na ulozto. cz. Nicmene jsem podle toho zacala cvicit, ale stejne me pozdeji fyzioterapeutka opravovala spoustu pozic ( lopatky, podsazenou panev, nevylezajici bedra, atd). Takze doporucuji nekoho, kdo na vas mrkne. Pak uz je to na vas. JS

Kde si můžu koupit to lano na cvicení?

Kolik asi stoji ten pobyt přímo v Praze a není něco takového aj ve Zlíně?

Kde si můžu koupit to lano na cvicení?

Jaké posilovací stroje jsou vhodné na doma?

Tak Vám moc děkuji za rady, objedanala jsem si tam rovnou i oblečení na fitness

Ahoj všichni. 18 mm výhřez, následná operace,lázně. Cvičím dva roky, v podstatě už jen preventivně protože operace mě vrátila do života, nemohl jsem déle sedět, chodit ani ležet.Cvičení mě naučila rehab.sestra, gumy jsem koupli u ní za 550 kč, na netu se dají sehnat za 500, ale to pade pro sestru mě určitě nezrujnovalo.Jak je psáno výše určitě doporučuji objednat se na rehabilitaci, sestry jsou pravidelně školeny v Praze, to cvičení se nadále rozšiřuje, já cvičím jen těch 12 základních , za 15 minut ( to jsou asi 3 písničky od Kabátů ) hotovo a cítím se skvěle.Přeji všem více štěstí a hlavně zdraví.

Po operaci krcni patere a po roce preventivne-rahabilitacnich cviceni podle Smiska 2x denně po 20 až30 min mam dalsi vyhrez plotenky. Tohle je take zkusenost. Nic neni 100% zarucene pro kazdeho, Asi tak. Ale penize asi vydelaji, no ... Osobne myslim, ze vsechny ty "metody" jsou placebo a telo si vetsinou poradi samo nebo take ne. A oni to dobre vedi.

Je dobré začít cvičit pod vedením školeného fyzioterapeuta. Kde jste začala cvičit?

(N)

Jak je na tom tahle značka kvalitativně? Jde mi havně o kvalitu. Co myslíte, je to vhodná volba?

Mě osobně toto cvičení nepomohlo. Pomohlo cvičení dle Mojžíšové. Měla jsem výhřez v bederní části 7 mm.

SM systém jsem cvičila a skutečně mi pomohl od dlouholetých problémů. Při cvičení je ale třeba dbát na tolik různých detailů při postavení a provedení cviku zaráz, že skutečně nedoporučuji začít cvičit sám, je dobré nejdříve absolvovat kurz s vyškoleným fyzioterapeutem, potom můžete při troše důslednosti cvičit sami.

Neboj, o kvalitu bych strach neměla. Já jsem si na fitham koupila už opravdu hodně věcí a vždycky spokojenost!