Diskuse - Panická porucha

Každý to má asi jinak. Mě to chytá hodně ráno, špatně se mi vstává a když myslím na to, co v ten den chci dělat, tak mě chytá úzkost. Během dne je to pak o něco lepší, ale různě se to mění. Můj psychiatr mi pořád klade na srdce, že základ je to správné dýchání-tím by se ta ataka měla zastavit, člověk by se měl zklidnit a pak mít pocit, že to může zvládnout. Začít něčím lehkým. Třeba když má někdo problém jít do supermarketu-tak nebýt tam hodiny, ale ze začátku jít na chvilku, když to přijde, snažit se tam zůstat, dýchat a jak to přejde, vyjít ven. A pak to postupně prodlužovat. Má se tím posílit pocit sebevědomí z toho, že ty situace a ataky samotné, můžeme zvládnout. Já to momentálně trénuju na cestě autobusem, někdy mě to chytá i autě nebo v klidu doma. Snažím se dýchat a pak je to o něco lepší.

Moc děkuju za podporu a útěchu. Já mám moc hodného doktora, ale programově jsem hledala někoho rychlého, kdo problémy řeší rychle jako já - tzn., hlavně, abych byla za minutu venku než stihnu zpanikařit.....
Teď k němu půjdu teprve podruhé, už si snad trochu popovídáme. Kouknul na mně, zeptal se rychle na pár věcí, napsal léky a byla jsem venku. Tehdy mi to moc vyhovovalo, tentokrát to trochu rozebereme. Ten člověk je úžasný, on pochopil, jak se cítím, teď už snad bude prostor trochu si to ujasnit .-)))))

Ahoj všichni,super,super,že někde berou bez doporučení,jsem z Kladna a zatím se mě nikde nepovedlo jt bez papíru,taky to považuju za hloupost.
Moje psychiatrička říká,že vyléčit se to dá,ale u citlivějších nebo úzkostnějších lidí,jako jsem bohužel já se to může někdy objevit.Zatím mám pocit,že nedokážu přesně odhadnout kdy a v jaké situaci se mě to ozve,je to různý, teď docele vše zvládám bez akutních stavů,ALE,není mě celkově dobře,hloupej žlučník,pocity na omdlení,motání hlavy,dýchání atd.a to i doma v klidu,bez důvodu :-(((,jsem na mateřský,mám spokojenou rodinu milujícího hodného manžela,starší synek je sice v pubertě a škola nás trápí,ale nejde o život,tak snad v tom to neni,tak jako většina vás nechápu PROČ?
Držte se a pište pa

Jsme na tom podobně Gábi, zvenčí mi nic nechybí, mám doktora na Praze 6. Je mi stejně blbě jako Tobě, po pivu (když si ho dám, minerálka nefunguje, mám prověřeno), mne alespoň nebolí žlučník :-))) Proč? Asi proto, že náš mozek nevytváří co potřebujeme, přesto v tom nemám úplně jasno.
P.S. píšu pořád :-)))
Taky se drž

To je dobře, že máš dobrého doktora. To je moc důležité. Já při první návštěvě jsem taky jen popsala,co se mi děje, napsal mi léky a domluvil další návštěvu. A na podruhé a napotřetí jsme rozebírali víc a víc. Jdu zase až 22.2., tak uvidím,jak to bude pokračovat.Ve francouzštině to není ideální, ale dá se to...

A jsme asi i kousek od sebe :-)))
Mozek nevytváří serotonin,ale proč,pokud nám ho dodaji,to neni úplně OK???Vim,asi bych toho chtěla moc.
Já piju tak 3l čaje denně.Moje doktorka,léčitelka i kdysi kinezioložka mě řikali,že voda s bublinkama neni pro úzkostné lidi dobrá,že mám pít pokud možno neperlivou.Pivko se bojim,ale možná to zkusim,ale prej jen plzeňskou 12 :-))))
P.S.vím,že píšeš a jsem moc ráda :-)))
Pa

Já se nepodepsala,se moc omlouvám,to je ode mě :-)))

Ono prý chvíli trvá, než se serotoninu vytvoří to pravé množství, možná jsme jen netrpělivé.

proč mám potřebu se tady vykecat???
Neboť jsem krom psychologů děsně užvaněněj a upsanej člověk :-))))) a pořád se to líp vysvětluje někomu, kdo to zná.¨
Jaký čaj piješ??? Černý prý není úplně OK. Třezalkový se bojím (u AD píšou, že se nemají kombinovat). Doktorka má pravdu, já zkoušela jemně perlivé minerálky, ale nebylo mi po nich dobře. Pivko piju, zkusila jsem jedno, dneska zvládnu jedno po obědě, jedno po večeři (když nemáme sladké knedlíky nebo něco podobně s pivem neslučitelného) :-)))))). Když je tu mejdan, vypiju piv i víc, neboť jsem nezodpovědný flamendr :-)))), nebo si dám dvě skleničky martini, nebo max. 2 - 3 deci vína, víc jsem nezkoušela, pud sebezáchovy funguje a mám hrůzu z kocoviny. Jinak se moc nešetřím, kouřím, pracuju pořád hodně hodin denně, občas se projedu na rotopedu z bodu A do bodu A v obýváku, občas na kole, občas vytáhnu manžela na procházku se psem (příští týden mají psovi sundat dlahy, snad ty procházky protáhneme). A těším se na sluníčko, jaro a zase máme jet do lázní. Kdybyste někdo potřeboval skvělé lázně za levno i s procedurami, kde "chcíp pes", tudíž bez diskoték, nočních mejdanů, v okolí jsou jen pole - mám skvělý tip na Slovensku, vloni mne tam srovnali na dva měsíce dopředu. (V jídelně nás tehdy bylo 5, skvělé pro panikáře .--)))

:-))))))
Super pozitivní příspěvek,fakt.Já sem taky ukecaná a to prej už od malinka.Čaje střídám,ovocnej, zelenej a černej,pak mám na ten žlučník od bylinkářky namíchanou směs a tu piju 3x denně.Pila jsem taky dost alkoholu,ale druhý den ble,ble a na nerviky mě to vůbec nedělalo dobře,zarazil to žlučník ze dne na den a jsem fakt ráda.
A s tím serotoninem po 10ti létech braní no každej jsme holt jinej.Ať žijou ukecaný ženský :-)))) Pa

Jo a ještě,žlučnik bych dala okamžitě vyndat kdybych nebyla p**era,nebála se,že mě tam něco zlýho najdou a tak strašně netrpěla PP v nemocnici,jó kdyby tam se mnou byl po celou dobu manžel nebo mamka,tak bych to snad podstoupila,no a teď sem se práskla :-((((

Gábi, nech si ho vyšetřit, já tam vůůůůbec nic nemám. Mamča taky ne, ale legrace je, že obě např. milujeme zelí /dušené, zadělávané nebo v segedínském guláši/, okurky salátovky a oběma je nám blbě stejně. Ještěže máme několik toalet v domě :-)))))))) Jaký alkohol jsi pila? Právě od doby, co piju to "pouhé" pivo, je to dvanáctka, proto v uvozovkách, je mi dobře. Asi to bude vypadat blbě napsané,- ale vykrkám se.....

Bereš AD 10 let a pořád to nepomáhá??? Bereš totéž nebo jsi zkoušela něco jiného??? To mně moc zajímá. Tak jsi se práskla, práskáme se tu pořád všichni. Zítra jedeme se psem na rentgen, ve čtvrtek mám akademii ve škole. Když si na to vzpomenu, už teď mě jímá hrůza, jestli to zvládnu. Zkusím to. Jestli ano, budu zase chvíli mistr světa, jestli ne, zase bude hůř.

Já ho právě mám vyšetřenej :-(((( několik kamínků velikosti 12mm a před lety tam nebyly a udělaly se.No asi to má vliv ta PP,tak bacha na to,aby se potvory neudělaly.
Beru to asi 10 let,ale zase, musim si sáhnout do svědomí,kde sem byla dřív a kde teď.Byla sem úplná hromádka nervů.Teď mám spíš ty tělesné příznaky a úzkost občas,ale vyléčená nejsem.A brala jsem na začátku lexaurin+seropram a teď mám remood+rivotril ale rivotril beru pokud se necejtim a to je třeba 1tbl za týden a proto je mě možná po těle takhle.A alkohol jsem pila všechen:-((((

Mně jsou kamínky ukradený, jestli se vytvoří, tak je nechám vyndat. To moc neřeším.
Ta dušička je horší. 10 let, ale občas to pomohlo, co jsem pochopila... Ještěže tak... Já měla strach, že mi pořád bude takhle. Alkohol??? Všechen???? Úžasné!!!! Nemám ráda omezování.

Dančo já jsem u psychoterapie nikdy neležela,pouze seděla a bylo to fakt dobrý asi záleží na koho narazíš.

Ahoj všichni,zavítala jsem na tyto stránky a zjistila lsem,že jsme všichni stejní.A jelikož pořád žijeme a nikoho ty záchvaty neskolily,tak bysme se toho tak neměli bát.Jenže ono se to řekne. Můj postřeh:pokud vás to chytne doma,dejte si studenou sprchu,ono to povolí alespoň na únosnou míru.A taky to postupné trénování jak tam psala myslím Vlasta se mi osvědčilo.Třeba :bylo horko,které já nesnáším,byla jsem nejistá a měla jsem jít na poštu.Už dopředu mě bylo blbě jak tam budu stát v té frontě ale šla jsem do toho. Když jsem to tam zvládla i když se mi dělalo blbě,tak mě to strašně posílilo a příště už to šlo líp.Na tom by to mělo být asi celé postavené.Jinak souhlasím s Hanou,že je to choroba horší než mor.Nejhorší je ta forma,kdy se vám sevře krk a můžete dýchat jen povrchně a máte pocit,že se udusíte.z té formy"srdeční" jsem se už naučila nepanikařit.Extrasystoly a tachykardie už mě neberou.Ach jo!!!