Diskuse - Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

Ahoj,chtěla bych se zeptat jak zhubnout 10 kg za měsíc nebo za 2 měsíce?Prosím jídelníček

Co to je za kravinu???

Ahojki,já zhubla za půl roku 20 kilo,někdo si sice muže říct že to není správně nebo tak ale nedržela jsem žádné drastické diety.V těhotenství jsem nabrala 30 kilo,po porodu jsem něco shodila ale za chvíli jsem to zase všechno nabrala.Nekontrolovala jsem se v jídle a když malý usnul najednou jsem nevěděla co dělat a začala jsem jíst.když jsem se podívala na váhu a uviděla tu hruzu začala jsem hodně pít,alespoň 2 litry denně nejméně,uplně jsem vynechávala sladké,měli jsme doma tolik sladkostí a já kolem toho furt chodila ale dokázala jsem si říct NE.napsala sem si svuj jídelníček,jím 5x denně menší porce a dokonce i to jídlo už vážím a je pravda že předtím jse mjedla 2-3x větší porce...a nejím po 6 hodině,někdy jo když to nevychází časově,,,a taky je duležitý pohyb,chodím s kočárkem denně přes hodinu svižnou chůzí a cvičila jsem klasické sedy lehy a zumbu na youtube.za půlroku jsem měla dole 20 kilo a teď dále bojuju s těmi dalšími kilečky :-) ale je dobré že už nepřibírám

Dobrý den, mám nadváhu 14 kilo oproti své výšce 165cm ...poradí mi prosím někdo jak co nejlépe postupovat?? Ještě jsem nikdy nezkousela hubnout a nyní to opravdu potřebuji. Děkuji

katerina27 - vyhledej si f-sport a klikni na návod pro začátečníky.

je mi 12 let a vaažim 60 kg

rády zhublyyyyyyyyyy

Dobrý den meřím 171cm a vážím asi 49kg, ale chtěla bych ještě tak 4kg zhubnout, dělám modeling, jinak bych byla s váhou celkem spokojená..poradíte ty prosím vhodný jídelníček?

Dobrý den, poradíte mi prosím někdo, jak mám zhubnout kolem těch 5-8 kg,ale maximálně za 1.týden! Měřím 172 cm a vážím 63 kg. Děkuji

Mě je taky 12 let a vážím 63!!! a měřím 172cm...

Nežerte

CITRONOVO-ČESNEKOVÝ ZÁZRAK

Suroviny:
5 ks celých citronů
30 stroužků česneku
1 l vody
Postup:
Citróny umyjeme v horké vodě a nakrájíme je na malé kousky.
Česnek oloupeme a nakrájíme na půlky. Všechno dohromady umixujeme na kaši.
Tu nalejeme do vody a necháme projít varem. Hned pak odstavíme. Přecedíme přes sítko a nalejeme do láhve. Skladujeme na chladném místě, nejlépe v ledničce.
Užívání:
Pijeme denně 2 cl před jídlem (t. j. 1 štamprle). Buď ráno před snídaní nebo před obědem.

Tuto lacinou a neškodnou léčivou kúru by měl člověk zopakovat každý rok.
Zápach česneku není vůbec cítit. Účinek citrónu s česnekem se projeví naplno.

Odstraňuje to vápník a tuk usazený v těle a v cévách. Posiluje srdce, upravuje tlak. Po 3 týdnech pití pocítíte v těle příjemné omlazení.
Zvápenatění a vedlejší příznaky jako je zhoršený zrak nebo sluchové potíže se postupne zmenšují a odcházejí. Po 3 týdnech užívání by měl človek kúru na 8 dní přerušit a potom zase 3 týdny pokračovat. Potom se dostaví pronikavý úspěch.
Člověk může zase dobře spát a nemusí v noci běhat na záchod. Vápnik se rozpustil.

Užívá sa tako jako prevence proti rakovině štítné žlázy. Výsledky jsou vynikající. A jedna paní se vyhla operaci srdce, protože tuk a vápník v cévách se po kúře rozpustil. Lék se také osvědčil při vypadávaní zubů-paradentóze.

Ať se Vám daří!

Hned když se vzbudíte, uvařte si kafe a dejte si vitamín C (buď jako nápoj, nebo stačí tabletka) - káva a vitamín C pěkně spaluje tuky. Do 20 minut jděte po probuzení cvičit. Tím si nastartujete pěkně metabolismus.

Já hlavně fakt nevěřím všem možným pilulkám. V tomhle byl fakt dobře postavený ten pořad Jste to co jíte na Primě, sledování jídla plus pravidelná pohybová činnost. Prostě většina těch obézních měla zpomalený metabolismus tím, že málo a nepravidelně jedla a nehýbala se, anebo se hýbala špatně. Plus fakt zkusit třeba něco naprosto přírodního, co pomůže nastartovat ten metabolismus, jako jsou například pivovarské kvasnice (Pangamin).

mam 66kg a meřim 162cm chci zhubnout na 50kg ja mam zhubnout