Diskuse - Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

1. a 3. den

7 hod. 2 vejce na tvrdo
8 hod. 2 dcl. vody
9 hod. 10 dkg. tvrdého plátkového sýra nebo tvarohu umíchaného do pomazánky
10 hod. 2 dcl. vody
11 hod. 15 dkg. dietního salámu nebo 15 dkg. libového masa
12 hod. 2 dcl. vody
13 hod. 10 dkg. dietního salámu nebo 10 dkg. libového masa
14 hod. 2 dcl. vody
15 hod. 1 velká mrkev nebo 15 dkg. zeleninového salátu nebo možno i 15 dkg brambor oprahnutých ne na tuku nebo vařených,cibulku
16 hod. 2 dcl. vody
17 hod. 2 dcl. vína bílého suchého
18 hod. ---------------------------------------------------------------
19 hod. 1 x větší jablko
20 hod. 2 dcl. vody




2. a 4. den

7 hod. 10 dkg. diet salámu kousek kuřete, nebo libového vepřového masa
8 hod. 2 dcl. vody
9 hod. 2 stř. jablka nebo pomeranč; mandarinky; grep;kivi
10 hod. 2 dcl. vody
11 hod. 10 dkg. tvarohu nebo 10 dkg. plátkového sýru
12 hod. 2 dcl. vody
13 hod. 10 dkg. tvarohu – pomazánka (dietní) – okurek kyselý,čtvrtka vajíčka,pepř sůl,cibule nebo česnek
14 hod. 2 dcl. vody
15 hod. větší šálek kávy
16 hod. ----------------------------------------------------------------
17 hod. 10 dkg. diet. salámu nebo 10 dkg. masa libového – kuřecího, rybího, vepřového (ne na tuku)
18 hod. ----------------------------------------------------------------
19 hod. 2 mrkve nebo 15 dkg. zeleninového salátu – možno i 15 dkg brambor oprahnutých ne na tuku nebo vařených,cibulku
20 hod. 2 dcl. vody
21 hod. 2 dcl. netučtného mléka nebo 2 dcl. vína bílého suchého


Nejíst v žádném případě po pití (tvrdých) alkoholických nápojů, které se nedoporučují vůbec. Víno suché je doporučeno, ale též omezeně a po požití nejíst.
Při této dietě je možné zhubnout 10-15 kg za měsíc a 2 roky nepřibrat.
5., 6. a 7. den jíme normálně, ale dietně - končíme s jídlem v 18.00 hod. .............................................................

dObrý den jen sem se chtěla zeptat...jak je tam dole napsáno..že se s touhle dietou dá zhubnout až 15kg za měsíc...tak jaká to má být strava když už skončím ten 7.den??

Dobry den, ja nemohu doporucit firmu I feel Well s.r.o. (dietavpohode.cz), jelikoz:
- arogantni jednani
- vysoka cena, jsou lepsi az o 50% levneji
- prislo mi plesnive jidlo a bylo mi receno ze sem si ho tam dal sam (to delame bezne :) )
- od te doby problemy s travenim
Zaver: Nemohu doporucit, nechci delat reklamu, ale jsou (odskousene) lepsi a i presto levnejsi firmy.

S pozdravem, Vaclav K.

tohle se mi zamlouvá :-) vyzkouším, stačí mi vrátit se zpět na svou váhu a tohle by mohlo zabrat, děkuji

DOBRYDEN VAŽIM 45 KILO A MÁM 9 ROKU MAHLA BY STE MI POSILAT JIDELNÍČEK A CVIČENÍ DEKUJU

musim zhubnout 12 kg a nemam stim zadne zkusenosti.dekuji V

pohyb,snídat rano (celozrné ,pečivo,ovoce vločky) jist 5-6dene malé davký nejíst večer po 7hodina maximálne zeleninu ...taklhe sem zhubl 6kilo za 3týdny :)

pohyb,snídat rano (celozrné ,pečivo,ovoce vločky) jist 5-6dene malé davký nejíst večer po 7hodina maximálne zeleninu ...taklhe sem zhubl 6kilo za 3týdny :)

Dobrý den, ve škole mi pořád předhazují že jsem tlustá..měřím 173 a vážím 66 kilo. se svoji postavou nejsem spokojená,stydím se i tak ze nechodim s kamarady na plovárny ani nenosím sukně nebo mini šortky a chtěla bych zhubnout tak 8 až 10 kilo.. myslíte že to pujde za 4 mesíce?? Děkuji za odpověd..:)

Jaké cviky mám dodržovat abych zhubla tak 10 - 15 kg...???

Přeji krásný den,
chtěla bych se zeptat, jak si mám snížit váhu při svých 75kg alespoň na 69kg. Měřím 174cm a je mi 17let. Trénuji 2krát do týdne a piji denně cca 2l vody z kohoutku.
Děkuji vám za radu

no je to jednoduché. :-)
Denně potřebuješ alespon 35 až 70 gramů

poradím vám všem kupte si knížku ABECEDA PŮVABU stojí kolem 150 kč a rozhodne nebudete litivat

Dobrý den,chtěla bych nutně poradit jak mám zhubnou.Měřím 170 cm a vážím 61 Kg.Mám trochu nafouklé bříško a větší stehna a boky.Děkuji vám za radu. :-)

:o)) možná máš podváhu