Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Hubnutí > Obezita: Epidemie třetího tisíciletí

Obezita: Epidemie třetího tisíciletí

28.01.2006 / Rubrika: Hubnutí

abc Dieta – je to služba pro pohodlné hubnutí, v rámci které pro vás připravíme každý den 5 porcí nutričně vyváženého jídla. Tato jídla jsou denně čerstvá a velice chutná. Přivezeme je přímo k Vám do domu nebo do zaměstnání a jediné co musíte pro své efektivní hubnutí udělat je – jíst chutná a pestrá jídla, přitom měsíčně zhubnete 5-7 kg.

Zatímco v roce 1995 se počet obézních lidí na celém světě odhadoval na 200 milionů, v roce 2000 už to bylo 300 milionů. Obezita představuje problém nejen ve vyspělých zemích, ale roste rapidně i v mnoha rozvojových zemích. Výskyt obezity u dospělých je 10 až 25 % ve většině zemí západní Evropy a 20 až 25 % v některých zemích v Americe. Situace je však mnohem horší ve východní Evropě, kde obezitou trpí 40 % žen, dále ve státech Středozemí a u černých žen v USA. Česká republika se v počtu obézních dostala na přední místo v Evropě.
Tento problém narůstá a týká se 21 % mužů a 31 % žen. Když sečteme nadváhu a obezitu, vyjde nám u žen alarmující číslo 68 %, a u mužů dokonce 72 %. Výskyt obezity a nadváhy je v České republice vyšší než v evropském průměru. Oproti zbytku Evropy jsou čeští muži obéznější i mají větší nadváhu, ženy jsou spíše obéznější. Obezita vzniká spojením genetických a zevních faktorů.
Existují určitá období, která jsou pro její rozvoj velmi významná - u žen zejména doba těhotenství a období po něm, dále období přechodu, u dívek doba dospívání, všeobecně pak stresové faktory a určitá doba, kdy se snižuje pohybová aktivita. Vždy je však výsledkem nepoměru mezi příjmem a výdejem energie. Nebezpečný je hlavně zvýšený přívod tuků, které mají dvakrát více energie než sacharidy a bílkoviny. Nedostatečný výdej energie souvisí s nedostatkem pohybu. Proto pokud je váš BMI vyšší než 30 nebo vyšší než 28 společně s rizikovými faktory (cukrovka druhého typu, vysoký krevní tlak, vysoká hladina krevních tuků včetně cholesterolu), měli byste určitě navštívit svého lékaře.
Body mass index (zkratka BMI) - index tělesné hmotnosti - vzájemně porovnává výšku a hmotnost člověka. Zjednodušeně lze říci, že vypočítaná hodnota BMI nám říká, jestli máme podváhu, ideální hmotnost nebo nadváhu. Lze ho vypočítat jednoduše a to tak, že hmotnost v kilogramech vydělíme druhou mocninou výšky v metrech, tedy: kg/m2.
Například pro muže, který má výšku 174 cm a hmotnost 82 kg, bude výpočet vypadat takto: 82/1,742 = 82/1,74x1,74 = 82/3,03 = 27. Jeho BMI je tedy 27. Čím je BMI vyšší, tím je nadváha větší. A čím je větší nadváha, tím jsou větší zdravotní rizika.Většina odborníků tvrdí, že u žen začíná obezita při hodnotě BMI nad 27,3 a u mužů nad 27, 8 a že kdokoliv s hodnotou BMI nad 30 je obézní.
Zdravotní problémy spojované s nadváhou a obezitou jsou vysoký krevní tlak,vysoká hladina cholesterolu/lipidů v krvi a s tím související nebezpečí infarktu a záchvatu mrtvice. Obézní lidé častěji trpí diabetem, dnou, ale i neplodností a ženy komplikacemi v těhotenství. Důsledkem nadváhy bývají i křečové žíly, hemeroidy, dušnost, spánková apnoe, periferní cévní onemocnění, žlučové kameny, zažívací problémy,snížení imunity, ale i deprese.
Léčba obezity zahrnuje tzv. kognitivně behaviorální terapii, vhodné stravovací návyky, odpovídající pohybovou aktivitu a v případě, že lékař doporučí, i farmakoterapii. Rozhodne, zda by pro vás byla vhodná léčba účinným, moderním a bezpečným lékem a po celou dobu terapie kontroluje, zda množství tuků ve vaší stravě není příliš vysoké.
AUTOR: (la)(zdroj: ihned.cz)

www.abcDieta.cz

Další články z rubriky
Jak předcházet přibírání během podzimu?

Jak předcházet přibírání během podzimu?

03.11.2022 / Rubrika: Hubnutí
Zdá se vám, že s příchodem podzimu nemáte na nic náladu? Přitom toho ještě potřebujete tolik stihnout, než se ohlásí paní Zima. Nejste v tom sami, mnozí z nás by nejradši usedli do křesla ke krbu se šálkem čaje v ruce a užívali si tepla a pohody. Zní to sice krásně, na našem těle by se to ale nepříjemně projevilo, a to nejen ukládáním zásob na horší časy.
Paleo versus low carb strava. Která dieta vám pomůže zhubnout?

Paleo versus low carb strava. Která dieta vám pomůže zhubnout?

26.09.2022 / Rubrika: Hubnutí
Trápí vás nadváha, problémy se zažíváním, alergie nebo třeba „jen“ nespavost, únava a časté bolesti hlavy? Civilizační potíže podle průzkumů řeší každý třetí Čech, toto číslo navíc neustále roste. Důvod? Především strava.
Další články z rubriky Hubnutí...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Hubnutí
31.3.14:49
110 reakcí

Hubnutí po 45. roku

No tak to je krásná práce, také by mě stačilo tak 20 kilo a byla bych spokojená. Pročítala jsem si to a dost mě to navnadilo, když jsem si četla i ty... (zkráceno)

Lenka
7.2.20:04
21 reakcí

Jsou spalovače tuků k něčemu?

Ahojky za mě nejlepší spalovač tuků je pohyb :-) Mám dobrou zkušenost se spalováním například při běhu, kdo nerad běhá venku tak jsou pásy ve... (zkráceno)

Sára
7.2.19:19
16 reakcí

Zeštíhlení pasu

Fialko taky mám s touto značkou dobrou zkušenost, vše odtud opravdu kvalitní

Magda
7.2.19:10
44 reakcí

Dietní plán

Ahoj sháním dobrou sportovní podprsenku a zaujaly mě dragonfly podprdy, má někdo doma?

Erika
24.1.19:58
16 reakcí

Jak zhubnout

Ahoj Bety, přímo bezvadně. Věci jsou z elastanu s lycrou, takže když se potím oblečení mi nesmrdí a nepáchne jako třeba u bavlněných triček

Amber
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.