Chcete zhubnout? Nechte si poradit
abc Dieta – je to služba pro pohodlné hubnutí, v rámci které pro vás připravíme každý den 5 porcí nutričně vyváženého jídla. Tato jídla jsou denně čerstvá a velice chutná. Přivezeme je přímo k Vám do domu nebo do zaměstnání a jediné co musíte pro své efektivní hubnutí udělat je – jíst chutná a pestrá jídla, přitom měsíčně zhubnete 5-7 kg.
Hubnout by se mělo s rozmyslem. Jinak hrozí, že si zkomplikujete situaci. Pokud totiž nějakým způsobem omezíte přísun jídla, tělo si to - zjednodušeně řečeno - zapamatuje. To znamená, že příště si už bude raději vše, co by mu mohlo chybět, "ukládat". Říká se tomu jo-jo efekt. Proto je tak důležité hubnout správně a efektivně.
Pro lidi, kterým se hubnutí dlouhodobě nedaří, je nezbytné, aby své problémy konzultovali s lékařem či odborníkem na hubnutí. Na začátku roku, kdy si hodně lidí dává různá předsevzetí, "různí odborníci" nabízejí své služby více než v jiných obdobích roku. Kontakty na ně najdete na internetu, ale i na různých plakátcích na ulici. Dobře zvažte, komu dáte svoji důvěru.
Většina nabídek totiž není příliš seriózní. "Dietní poradci" totiž především chtějí prodat různé produkty. Velmi často jde o koktejly či jiná sušená jídla. Nahradit některé jídlo například koktejlem je sice jednou z metod, která má svůj smysl, je ale důležité vědět, zda má dietní program opravdu dobré složení. Informace o tom, které mají vyvážený a doporučovaný poměr látek, najdete například na stánkách společnosti STOB (www.stob.cz).
Každopádně platí, že všechny tyto "sušené" diety je dobré konzultovat s odborníkem a ten by měl být pokud možno nezávislý. Pokud nechcete narazit na podvodníka či na člověka, jehož jedinou kvalifikací je několikahodinové školení, svěřte se do rukou lékařů, dietních sester či případně těch, kteří studovali problematiku výživy na vysoké škole. Není od věci poradit se se svým praktickým lékařem, který vám může někoho doporučit.
Do rukou lékaře pak každopádně patří léčba obezity pomocí nejnovějších léků. Na trhu jsou v současné době Meridia, Xenical, Lindaxa a již málo používaný Adipex. Xenical zjednodušeně řečeno snižuje množství stravy, které se z jídla vstřebává, Meridia stejně jako nová a levnější Lindaxa pak tlumí pocity hladu přímo v mozku.
Léky jsou na lékařský předpis a zdravotní pojišťovny je hradí jen těm, kdo mají velká rizika - kromě obezity i cukrovku. Měsíčně pak léky vyjdou nejméně na 600 korun. "Léky jsou nyní levnější, a tak i léčba již není tak drahá, " říká odborník na tuto problematiku, profesor Štěpán Svačina ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.
Druhým problémem pak podle Štěpána Svačiny je, že pacienti málo spolupracují. Na to upozorňuje i Iva Málková. Mnoho lidí si totiž neuvědomuje, že zlepšení zdravotního stavu či snížení nadváhy se neobejde bez pohybu. Léčba obezity je podle Štěpána Svačiny kvůli malé spolupráci pacientů, kteří nedodržují doporučená pravidla, poměrně neúspěšná. Uvádí, že pouze třetina těch, kteří na jeho kliniku přijdou, dokáže váhu redukovat a jen desetina sníží svou hmotnost trvale. Ve společnosti STOB, kde se ale na druhou stranu nesoustřeďují nejkomplikovanější případy, je to skoro 50 procent.
Kromě nových léků, které by mohly do jisté míry nahradit cvičení, vidí lékař řešení i v chirurgické léčbě obezity. "Operací se provádí stále více a dnes je to nepochybně nejvíce efektivní metoda," vysvětluje. Zákrok, laicky řečeno, spočívá obvykle ve zmenšení žaludku. Pacient pak již v podstatě není schopen konzumovat velké množství jídla. "Pro většinu lidí nicméně zůstává nejdůlěžitější vlastní aktivita," dodává Iva Málková. (mag)
Jaká je úspěšnost léčby obezity
třetina nemá žádný efekt
třetina pacientů přijde jen poprvé
třetina zhubne, ale více než polovina jen na čas
dlouhodobě je léčba úspěšná u desetiny pacientů
(zdroj: ihned.cz)
Hubněte s rozmyslem a vyvarujte se jojo efektu
Jak předcházet přibírání během podzimu?
Hubnutí po 45. roku
No tak to je krásná práce, také by mě stačilo tak 20 kilo a byla bych spokojená. Pročítala jsem si to a dost mě to navnadilo, když jsem si četla i ty... (zkráceno)
Jsou spalovače tuků k něčemu?
Ahojky za mě nejlepší spalovač tuků je pohyb :-) Mám dobrou zkušenost se spalováním například při běhu, kdo nerad běhá venku tak jsou pásy ve... (zkráceno)
Zeštíhlení pasu
Fialko taky mám s touto značkou dobrou zkušenost, vše odtud opravdu kvalitní
Dietní plán
Ahoj sháním dobrou sportovní podprsenku a zaujaly mě dragonfly podprdy, má někdo doma?
Jak zhubnout
Ahoj Bety, přímo bezvadně. Věci jsou z elastanu s lycrou, takže když se potím oblečení mi nesmrdí a nepáchne jako třeba u bavlněných triček
