Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Hubnutí > Celulitida

Celulitida

2.12.2007 / Rubrika: Hubnutí

 

Hrbolatá, dolíčkovitá kůže, podobná kůře pomeranče - v místech, kde se ukládá tuk -,je postrachem většiny žen ve vyspělých zemích. Někdy bývají postiženi i muži. Rozšířené mínění, že jde o zvláštní formu tuku, je naprosto mylné.
Tato převážně estetická vada nepředstavuje také žádná zdravotní rizika; pokud ano, pak jsou pouze důsledkem nadváhy, s níž bývá celulitida většinou spojena.

Víte, že...
Francouzi nazývají celulitidu peau ďorange (pomerančová kůra), protože dolíčkování postižených míst kůže připomíná drobné prohlubeniny na kůře pomeranče.

Určité části těla, jako stehna a hýždě, mají obzvláštní sklon k tvorbě "pomerančové" kůže celulitidy. Tu je potom velmi obtížné odstranit.
Objevuje se vesměs v době, kdy dochází ke změně vylučování pohlavních hormonů, například v pubertě, v těhotenství, v období klimakteria a při užívání hormonální antikoncepce.

Jak celulitida vzniká?

Tuk v "pomerančové" kůži je oddělen nepružnými svazečky vazivové tkáně. Ty probíhají mezi kůží a hlubšími tkáněmi, kde jsou pevně zakotvené. Většina lidí s celulitidou má nadváhu. Přibýváním na váze dochází ke zvětšování tukových buněk, vazivové svazečky však zůstávají stále stejně dlouhé. Shluky tukových buněk se vyklenují jediným možným směrem - vzhůru proti kůži. Vazivové svazečky pak stahují části kůže, k níž jsou ukotvené, a vytvářejí tak její typický dolíčkovatý vzhled. S přibývajícím věkem je tento vzhled mnohem nápadnější.
Nedostatečný mízní oběh může k vývoji celulitidy značně přispívat. Míza (lymfa) je mléčně zabarvená tekutina, která odvádí rozvětvenými mízními cévami do krve nadbytečnou tekutinu z tkání a mezibuněčných prostor včetně odpadových látek a toxinů. Špatný mízní oběh - při nadbytku tuku, nedostatku pohybu nebo zadržování tekutin - může způsobovat ukládání těchto produktů do tkání. Tím si lze také vysvětlit celulitidu u některých žen, které nadváhou netrpí.

Cvičením proti celulitidě

Správně zvolené cvičení posiluje svaly stehen a zlepšuje vzhled kůže postižené celulitidou.
Požádejte svého cvičitele, aby vám porodil vhodné cviky proti celulitidě.

PREVENCE
Pokuste se udržovat svou váhu v normálních mezích a zabraňte rychlému váhovému přírůstku.
Pravidelně se pohybujte a cvičte, abyste zlepšili tělesný tonus, zbavili se tuku a podpořili mízní i krevní oběh. Dbejte na to, abyste nikdy příliš dlouho nestáli nebo neseděli. Jezte pětkrát denně ovoce nebo zeleninu a omezte pití alkoholických a kofeinových nápojů. Pijte hodně vody a nápojů z vody k zahnání žízně a tvorbě světlé moči.
TIP: Ideálně zjistíte, jak na tom jste pomocí bmi kalkulačky, která vám dokonce doporučí jídelníček.

LÉČENÍ CELULITIDY

Existuje řada přírodních prostředků a postupů, jak alespoň částečně zlepšit vzhled postižené kůže.

Masáž a kartáčování kůže:
Důkladná masáž zlepšuje krevní i mízní oběh, a použije-li se při ní směs éterických olejů, její účinek se ještě zvýší. Dráždění povrchu kůže přispívá ke zlepšení jejího vzhledu.

  • Do pěti lžiček zastudena lisovaného olivového (nebo mandlového) oleje dejte po čtyřech kapkách cedrového a rozmarýnového a po třech kapkách cypřišového a pačulového oleje. Během prvních dvaceti týdnů těhotenství neužívejte cedrový, cypřišový ani rozmarýnový olej. Oblasti s celulitidou masírujte dvakrát denně.
  • Postiženou kůži jemně kartáčujte měkkým kartáčem se suchými štětinami. Začněte od kotníků a postupujte směrem k srdci. Kartáčování podporuje krevní oběh, odstraňuje odumřelé kožní buňky a může rovněž zlepšit vzhled kůže.

Rostlinné léky:
Pampeliška obsahuje látky, které zvyšují schopnost jater rozkládat odpadové látky a toxiny. Podporuje také vylučování vody a toxických látek ledvinami:

  • přidávejte pampeliškové listy do salátů nebo je upravujte jako špenát;
  • denně vypijte šálek čaje, který připravíte z 60 g čerstvých listů a asi 1/2 litru vody. Pozor: Léčení upravte podle svého zdravotního stavu.

Detoxikační dieta:
Tato dieta má zbavit organismus nadbytečné tekutiny, odpadových látek a toxinů. Než však s dietou začnete, poraďte se nejdříve s lékařem nebo odborníkem na správnou výživu.

  • Vysoké procento dietního jídelníčku musí tvořit čerstvé, syrové ovoce, zelenina, neloupaná (hnědá) rýže, semena a fazolové klíčky.
  • Důležité je velké množství tekutin, především pramenité vody. Vhodné jsou i ovocné a zeleninové šťávy a bylinkové čaje. Vynechejte alkoholické a kofeinové nápoje.
  • Jezte co nejméně průmyslově upravovaných potravin, omezte příjem živočišných produktů, jako je maso a mléčné výrobky.

Kdy vyhledat lékaře při celulitidě?

I když se vám celulitida zdá dost nepěkná, existuje jen malá možnost jiného léčení, než je zdravá strava a soustavné cvičení. Rozhodnete-li se pro radikální chirurgické odstranění nadbytečného tuku, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil zkušeného plastického chirurga, a zeptejte se ho na všechna rizika, která takový výkon představuje.

Další články z rubriky
Jak předcházet přibírání během podzimu?

Jak předcházet přibírání během podzimu?

3.11.2022 / Rubrika: Hubnutí
Zdá se vám, že s příchodem podzimu nemáte na nic náladu? Přitom toho ještě potřebujete tolik stihnout, než se ohlásí paní Zima. Nejste v tom sami, mnozí z nás by nejradši usedli do křesla ke krbu se šálkem čaje v ruce a užívali si tepla a pohody. Zní to sice krásně, na našem těle by se to ale nepříjemně projevilo, a to nejen ukládáním zásob na horší časy.
Paleo versus low carb strava. Která dieta vám pomůže zhubnout?

Paleo versus low carb strava. Která dieta vám pomůže zhubnout?

26.9.2022 / Rubrika: Hubnutí
Trápí vás nadváha, problémy se zažíváním, alergie nebo třeba „jen“ nespavost, únava a časté bolesti hlavy? Civilizační potíže podle průzkumů řeší každý třetí Čech, toto číslo navíc neustále roste. Důvod? Především strava.
Další články z rubriky Hubnutí...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Hubnutí
včera23:42
34 reakcí

Dietní plán

Já už nějakou dobu držím dietní plán od ketodiet.cz a to pro střední nadváhu a opravdu jsem nadšená :-) Je to opravdu účinné a chuťově vynikající :-)

Nikča
27.11.23:52
11 reakcí

Jak zhubnout

Já mám nyní dietu od ketodiet.cz a je bezvadná, jsem z ní docela dost nadšená :-)

Petra
26.11.23:49
891 reakcí

Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

Co mi pomohlo zhubnout tak byla ketodieta od ketodiet.cz :-)

Jiřina
10.11.19:46
106 reakcí

Hubnutí po 45. roku

Gábino objednávala jsem si tu věci na pole dance, za mě spokojenost

Věra
17.12.10:08
16 reakcí

intragastrický balonek-bib

urenrjrjkvnm

Julihxt
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.