Diskuse - vyhřezlá plotýnka

Ahoj všem,prosila bych o radu nějakých cviků na vyhřezlou plotýnku a celkově na uvolnění páteře,jelikož na docházení rehab. nemám čas,děkuji.

Ahoj Lucko, s cvicky Ti nemuzeme radit Kdyz nemas cas ani na rehabky, jsi asi jako ja, Ja sla jen na predvedeni cvicku a vyzkouseni a cvicila jsem doma,i cvicim porad,Pokud chces, aby to pomohlo, musis cvicit denne.Drzim palecky M.

Dobře jsi mi to napsala,aspoň mě to nakopne začít koneč chodit a něco se sebou dělat:-)) díky,pa.

co máme dělat ? včera se manžel vráti z nemocnice - týden do něj rvali infúze , má výhřez L4/5 se sekvestrací, pořád má bolesti a křeče v noze. Noci tráví stále pochodovým cvičením se střídavým spaním v kleče.
V sobotu máme odjet na 3/4 roku plánovanou cyklistickou dovolenou na Sicilii - 2 dny cesta autobusem ta, 2 dny zpět a 14 dní pod stanem, normálně jsem zvyklí takhle každý rok co dělat ???

ja Ti to napsala presne jak to je,protoze Ti chci pomoct, Kdyby Ti nekdo napsal cvicky, muze Ti i ublizit, ja napriklad cvicila na rehabkach cvicky pak mne to vzalo mnohem hur a take jsem lezela v nemocnci,tam mi okamzite udelali CT a zjistili, ze mam 8mm vyhrez i prasklou a kdyz jsem pak sla na rehabky znovu, ale jen to predvedeni a vyzkouseni cviku, ze budu cvicit sama doma, rekli mi, ze to co jsem cvicila uz nesmim, Nevedeli, ze mam prasklou.Tak tam je zas neco zakazane. Jeste Ti chci rict, ze pokud to mas akutni, tak musi nasledovat 6 tydnu klidovy rezim a az potom se muze zacit s rehabilitacema, Asi to bez doktora nezvladnes, pokud nemas CT a nevis co Ti je, muzes si uskodit.Trvej na MR,nebo CT ale ne s objednavaci lhutou 2 mesice. Asi jeste neznas ty neskutecne bolesti co muze zpusobit vyhrez a pod.Kolik Ti je let? Podle veku se pridavaji i jine veci na pateri. Urcte si zajed k doktorovi,na neurologii.dokud neni leto a nemas dalsi duvod to odkladat. Pa pa Mirka

Jeste jsem Ti zapomela napsat, ze az to nechas zajit tak daleko , ze poznas tu nesmirnou bolest, vezme Ti to mnohem vic casu,jako si zajit na neurologii, Ja se branila jit do nemocnice, bylo 100 duvodu, proc jsem odmitala, ale to co jsem zazila tydny a kazdy den hur, ...reknu Ti, ze jsem pak pocotala minuty,kdy bude rano a odvezou mne uz, jen at mi nekdo nejak dokaze pomoct.Posledni noc jsem jen koukala na hodinky a kazda minuta trvala 60 min pro mne. M.

Miri,díky za tvůj zájem,ale buď si naprosto jistá,že vím co je to za bolesti.Nemám jen výhřes plotýnky,ale i výrůstky na zádek,skoliozu a neustále bloklou krční páteř a to mi teda můžeš věřit,že vím co to obnáší.Naposledy mě to chytlo o víkendu a to jsem se už ani nemohla zasmát,nadýchnout,pohnout,prostě nic.Postumně mi to šlo do krční páteře a to už bylo zle,chtělo se mi zvracet,bolelamě hlava,ramena,prostě všechno.Má neuroložka mi řekla,že ty záda nemám zas tak hrozný,proto jsem stím dlouho nic nedělala.Teď se to ale den odedne neustále horší,tak proto jsem se rozhodla na sobě dělat.Navíc sama žiji s malou dcerou,do toho práce a jiné povinnosti,tak teké proto jsem to neustále odkládala,ale zdraví máme jen jedno.Teď jsem objednaná na neurol.a tam zažádám o ty reh. a uvidím jak to půjde.Přeji ti,ať se daří a záda nebolí,pa.

asi jsi mlada ůpodle toho, ze mas dcerku ,predpokladam, ze svobona maminka.tak se mi zda brzo vyrustky a co pises. to mam vse i jaa artrozu, jsem ale starsi uz mam deti dospele. Ja se s tim potykala od detstvi a zhorsovalo se to ted uz nasli na CT plotynku i prasklou a to jsem byla mesic na voziku, co jsem ani nechodila.Krcni pater mam take s vyrustkama,tam to nejde do nohou, tak se to jinak blokuje. neco podobnyho znam, ale ne v te forme jako bederni pater. Ja myslela, ze nechces jit ani na neurologii, Je dobre ze jsi objednana.Nenech to jen tak, mne doktorka rika, kdyz si na neco stezuji, ze to je i stuhly svalstvo a proto je treba cvicit cvicit. Tak se snazim.Drzim Ti take palecky a at vse zvladas a bez bolesti. pa pa Mirka

Na toto všechno mi přišli úplnou náhodou před rokem a zas tak mladá už taky nejsem,ikdyž mám malé dítě,je mi 36 a myslela jsem si,že aspoň ty záda jsou jediné místo které mám zdravé.Máš ale pravdu v tom,že to svalstvo dělá hodně,ale ty výrůstky taky vcelku dost cítím a o polotýnce ani nemluvě.Nejhorší je ta bodavá bolest při jakémkoliv pohybu.Uvidím co mi na neurol.řeknou,ale jak říkáš chce to cvičit.Ty jsi na tom ale podstatně hůř,když už takhle trpíš od dětství,musí to být hodně, hodně náročný:-( tak se drž a opatruj,pa Lucka.

to jsi mlada jeste i kdyz mas 36, Mas nejlepsi vek. Uzivej si malou a snaz se cvicit, ale neurologii nezanedbavej.ja mam na krcni pateri deformace, na stavcich, plotynky navim, tam mi ct nedelali ani MR, Trochu se zajimej proc mas tak brzo vyrustky, mne doporucili na ne,( ze to je usazovani mineralu atd,) uzivat Juccu stoji to kolem 400 kc ne jako kdysy si vydelavali tady lidi a davali to za 5 tis, na cisteni tela, aby se to odbouravalo z tela pryc, Nevim jak se stravujes jak pijes a co, ani nemyslim, ze uz usazenny je mozne odplavit z tela ale aspon se snad uz neusazuji dalsi,Nemas moznost vyzkouset to autotrakcni lehatko? U vidis, ze se z toho dostanes a bude dobre, hlavne vedet proc a jak na to. Uz kvuli male , ze jo, at ma zdravou maminku.Preju Ti moc moc sil a at se Ti to podari. dej pak vedet po cviceni jak Te to nauci, jak to probiha, pa pa M.

chtěla bych poděkovat paní doktorce Pavlíně Plášilové,která mne bez objednánín přijala a ihned poslala do nemocnice v Mostě. Tím mne zachránila před ochrnutím a jinými následky vyhřezlé plotny,která byla dost masivní. Dnes jsem doma bez bolestí,a poslouchám své tělo a vím, že zanedlouho zvládnu chodit i bez berliček.....děkuji paní doktorko...

právě jsem se vrátil do domácího ošetřování po oeraci plotýnky , nemohl jsem vůbec chodit , plazil jsem se a tak věřím že to dopadlo dobře , věřím lékařům neurochirurgům tady u nás v Ústí nad labem pod vedením prim.M.Sameše

dobrý den lečím se take na vyhřezle plotynky už sem dostal DESET injjekci a tet beru FLAMEXIN rano a večer MYOLASTAN a take to moc nepomaha nevym co bude dal problemy se zady se lečím delší dobu je mi 46 let prosim poratemi přiblyžně co bude dal dekuji

dobrý den lečím se take na vyhřezle plotynky už sem dostal DESET injjekci a tet beru FLAMEXIN rano a večer MYOLASTAN a take to moc nepomaha nevym co bude dal problemy se zady se lečím delší dobu je mi 46 let prosim poratemi přiblyžně co bude dal dekuji

Zdravím všechny potýnkáře, nikdy jsem si nemyslela, že se tak rychle mezi ně zařadím. Je mi 39 let.Nikdy jsem problémy se zády nebo plotýnkami neměla. Vzniklo to u mě velice náhle, 3 dny jsem měla bolesti v kříži (ale nevěnovala jsem tomu nijak velkou pozornost, kdo má dům a zahradu pochopí- obvzláště teď na jaře),čtvrtý den jsem šla uklidit prádlo do skříně a skončila jsem na dně skříně,začala jsem pozorovat velice slabou levou nohu a začala jsem podklesávat,levé stehno jsem měla jako v křeči, za 2 dny bolesti úplně ustoupily, nic mi nebylo, jenom jsem stále padala a noha mně neudržela.Zašla jsem si tedy konečně k doktorovi a druhý den jsem ležela v nemocnici na kapačkách, na CT zjistili vertebrogénní algický sy bederní páteře s iritační a zánikovou symptomatikou L4 vlevo diskogénní etiologie na podkladu foraminální herniace l4/5 doleva. Úplně mi vyhasl reflex v levé noze.Teď čekám na lékářské vyšetření v Ústí nad Labem, kam jsem ale objednaná až na konci června.Doma cvičím, snažím se moc nesedět. Když se snažím rychleji jít najednou je noha velice slabá, vyjdu také pouze asi 3 schody levou nohou, víc není v mých silách. Zajímalo by mně jestli by se to mohlo zlepšit, třeba tím cvičením?Cvičím sice cviky co nás v nemocnici naučili na rehab.cvičení , ale mně se to zdá že je to spíše jenom dýchání , popř.protahování. Chodila jsem dříve na aerobic,aquaerobic a provozovala jsem nordic walking.Ale to budu muset asi na dlouho opustit.Operace se velice bojím, nemám nějaké veliké bolesti, pouze velice slabou nohu, jinak na bolesti mi pomáhá ibalgin 400.Sice mi předesali Tramal retard a Nimesil, ale spíš dám na Ibalgin.
Ničí mně být takhle doma, když necítím veliké bolesti.Když neberu prášek tak sice bolesti mám, ale dají se vydržet, není to tak hrozný,spíše píchání a tlak.
Pročítám tuto diskuzi pořád dokolečka a vážím každou radu, která zde byla již řečena.