Diskuse - vyhřezlá plotýnka

ahoj lidi,musite cvičit a vysledek se dostavi.

Ahoj všem co tu čtou o ploténkách. Mám to také a pokouším se někde dostat k informacím jak cvičit podle MCziho,nikdo nic napíše jak cvičit. V současné době chodím na elektroléčbu zřejmě střídavý proud ,ale moc to nepomáhá. Tak jsem se zeptal té sestry jak se cvičí při použití té metody a řekla mi že mi to musí předepsat doktorka a potom,že mi prohlédne a pak mi bude cvičit. Za žádnou cenu mi nechtěla říci jak cvičit,asi by nebyl kšeft. Také chodím do sauny a pak si to rozmažu konopným mazáním a řekl bych,že je to lepší...Jestli máte tedy někdo zkušenosti jak cvičit tak to napište elkomi@sezmam.cz díky všem ať jste zdraví.

Dobrý den,potřebovala bych vědět kde najdu mekenziho cviky mám také problémy s ploténkou..Děkuji

Ahoj, slyšel jsem, že na takovou vyhřezlou plotýnku je dobré lezení po skalách. Má s tím někdo zkušenosti? Na operaci jsem nebyl, poležel jsem si půl roku a bolesti už nemám :). Děkuji

Ahoj, už 3 měsíce se léčím se vyhřezlou ploténkou. Zajímá mne zda to vůbec lze uplně vyléčit? Na operaci to prý nemám. Výhřez 6mm L5-S1, bolesti v zádech, občas noze a mravenčení, hybu se dobře, ale sezení delší a stání mi dělá problém. Mám k tomu problémy se blokovanými SI skloubeními. Byla jsem na epidurálním obstřiku, bez výsledku, rehabilitace a prostě nic... šarlatánům a tahačum peněz nevěřím. Asi zkusím ještě nějaké cvičení.

Ahoj, už 3 měsíce se léčím se vyhřezlou ploténkou. Zajímá mne zda to vůbec lze uplně vyléčit? Na operaci to prý nemám. Výhřez 6mm L5-S1, bolesti v zádech, občas noze a mravenčení, hybu se dobře, ale sezení delší a stání mi dělá problém. Mám k tomu problémy se blokovanými SI skloubeními. Byla jsem na epidurálním obstřiku, bez výsledku, rehabilitace a prostě nic... šarlatánům a tahačum peněz nevěřím. Asi zkusím ještě nějaké cvičení.

pokud nevěříš, tak nic nepiš :-) cvičení je taky nesmysl !

Máte někdo zkušenosti s autotrakčním lehátkem?

Již přes 2 měsíce jsem doma, dokonce jsem skončila na 14 dní v nem. a pomohly mi kapačky. Po uklidnění lékařů, že se jedná o výhřez ploténky s pár milimetry mě propustili. Čekala jsem měsíc na Magnet. rezonanci, kde k údivu lékařů má výhřez v seg. L5/S1 21 mm a v seg. L4/5 je to 5 mm. Samozřejmě mě nutí do operace...Termín na konzultaci v ÚVN ve Střešovicích mám až v říjnu. Zatím jsem stabilizovaná, žádné léky neberu...jen cvičím, ale do práce to ještě není, nevydržím dlouho stát ani sedět. Ráda bych věděla od těch, kteří již operaci podstoupili, jak probíhá zákrok? A samozřejmě jak dlouhá je rekonvalescence a její průběh. Díky za odpověď.

Jsem týden po operaci krční páteře (předem), dvě ploténky. Bál jsem se bolestí přímo po operaci, které ale nebyly tak hrozné. Bohužel špatně snáším narkózu a po probuzení mě bylo hrozně špatně. Prakticky dva dny jsem nemohl nic pozřít. Jinak hlavně v noci a k ránu se mi ozývají ramena, někdy docela dost, že se těžko otáčím. Postupně se to má prý usadit. Před operací jsem měl nesnesitelné bolesti ramen, když mě to chytlo , tak jsem nezamhouřil oko i 5 dnů. Doufám , že se to už nevrátí. A ještě taky bolí v krku od té troubky, kterou se dýchá při operaci.

Ahoj vsem. Ja se potykam s 2 vyhrezlyma plotynkama na krcni pateri. Brni me cela ruka a nekdy ji mam bez citu. Hlavne palec, ukazovat a prostrednik. Zatim proti tomu bojuji jen cvicenim a masazema, ale posledni dobou nejak bez uspechu. Je tu nekdo, kdo by mel potize na krcni pateri? Kdo by mohl poradit? Nejsem zastancem leku. Chci vyzkouset akupunkturu... Ma s tim nekdo nejakou zkusenost. Dekuju za radu. Monika

Konkrétně s tímto mám osobní zkušenosti a sám už dnes vím,jak si pomoct.Moc rád poradím či pomůžu,ale chce to alespoň se spojit po skypu s webkou,abych mohl vše řádně ukázat a vysvětlit.Zanechte zde nějaký kontakt na sebe,ať se můžeme spojit a domluvit co a jak dál.

Všechny zde zdravím, mám též vyhřezlou ploténku a chodím už dva měsíce v předklonu, dosavadní konzervativní léčba bez úspěchu. Nakonec jsem narazila na metodu McKenzie, zdála se mi pro mě jako stvořená. Teď par dnů provádím cvik, který mi fyzioterapeut zadal, předem mě upozornil, že tato metoda bolí, jenže teď se bolest stále zhoršuje místo toho, aby ustupovala a cvičení, které mám praktikovat každou hodinu zdá se mi holým utrpením, už nemám ani žádnou úlevovou polohu. Máte někdo zkušenost s bolestivostí, kterou je třebařekonat a pak se stav po čase zlepšil? Nebo dělám něco špatně?