Diskuse - Vyhřezlá ploténka

Zdenku,napište na sebe kontakt,ozvu se Vám.

Zdravim vsechny. Konkretne v mem pripade jeste nevim, zda-li se jedna o vyhrez plotenky ale pomalu se s touto skutecnosti vyrovnavam. Jelikoz mam necele 2m, hmotnost neco kolem 90kg, zacal jsem posilovat s cilem nabrat nejakou svalovou hmotu. Bohuzel, pred mesicem a pul jsem pri drepu ucitil pichnuti v leve casti beder, a bylo zadelano na problem. Predtim me jen obcas trapily drobne bolesti beder, ale rekl bych, ze to je v dnesni sedave dobe bezna zalezitost, navic v praci se celkem dost nachodim a zadne vylozene skodlive stereotypni pohyby neprovadim. Pravdepodobne jsem si tedy ublizil ciste spatnym provedenim cviku, coz je hrozna myslenka ktera me privadi k zoufalstvi. Po 2 dnech v praci me sam vedouci poslal na nemocenskou, zaclo me totiz mirne bnet v leve noze, a nemohl jsem se predklonit. Sel jsem na neurologii, kde mi doktor zkontroloval funkci nervu pomoci kladivka a dalsich hejblatek, citlivost v poradku. Absolvoval jsem rtg, vysledek bez strukturalnich zmen. Dostal jsem Aulin na bolest a doporuceni byt v klidu, nezatezovat pater. Po mesici kontrola, beze zmen, bolesti leve hyzde, nekdy paliva, nekdy ostra, pichlava. Leva noha jakoby pretazena, unavena, ale v podstate zadne vystrelujici bolesti. V bedrech se porad nemuzu predklonit, obcas pocit tlaku jakoby tesne nad kostrci vlevo. Chodit muzu, sedet jen obtizne a ne dlouho. Byl jsem z milosti poslan na CT vysetreni, na ktere jdu az 18.8. Snazim se byt v klidu, ale predstava, ze jsem ze sebe v 26ti letech diky jedine chybe udelal sotva plazici se lemru me ubiji, psychika skutecne pod bodem mrazu. Jsem objednan na Dornovu medotu a posleze se budu ucit SM cviceni a budu doufat, ze se z toho nejak vyhrabu. Preju vsem pevne nervy!

Liki,pokud je to tak čestvé,lze to velice snadno vyléčit.Ano jde o ploténku,ale zatím jen posunutou.Stačí se spojit po skypu s webkou a ukážu jak na to.

Zdravim Dalibore. Ja uz jsem nejake cviky behem toho prvniho mesice zkousel a po par dnech jsem si rekl, ze to radeji nebudu pokouset, protoze se mi celkem pritizilo. Verim, ze to jde napravit, ale dokud presne nevim, kde se vyhrez nachazi, nechci riskovat dalsi zhorseni. Takze ted do vysetreni ct budu v klidu. Pak se sverim do rukou terapeutovi. Operaci si rozhodne nepripoustim a sam doktor mi rekl, ze to je opravdu az to posledni, ikdyz ma clovek silene bolesti, dokud se neobjevi potize s mocenim, je to neskutecny risk, i vzhledem k memu veku. Verim tomu, ze pater funguje jako celek a jakmile dojde k naruseni jen jednoho segmentu, potizim se v budoucnu nikdo nevyhne.

dobrý den, chci poprosit o kontakt na kterého doktora se obrátit v Brně s vyhřezlou plotýnkou. Šílené problémy mám už víc než rok a stále se to nelepší. Vyzkoušela jsem snad už veškerou alternativu a nic nepomohlo. Slyšela jsem celkem chválu na FN Bohunice, ale nikoho neznám ani nemám žádné doporučení, ke komu jít. Už se nebráním ani operaci, pokud by pomohla. Ráda bych ale doktora, který je opravdu dobrý. Potřebuji posoudit výsledky MR a podle toho navrhnout léčbu případně operaci. Díky za pomoc, už jsem bezradná.....

Chtěla bych se zeptat jestli tady je někdo kdo měl výhřez plotýnky,ale nebyl na operaci?Na začátku srpna jsem se objednala na neurologii.Po měsíčním čekání jsem došla k neuroložce kde mi bylo zděleno,že to bude asi mírný výhřez plotýnky.Půjdu na CT vyšetření 30.9.A výsledky budu znát až 21.10. to je další termín na neurologii.Mívám bolesti pravé hýždě a bolest mi jde do lýtka.Občas mravenčení chodidla.Když sedím nebo ležím tak mě nic nebolí.Občas se mi stává,že mě nebolí vůbec nic.Takže vlastně kdo ví co mi je.Chodím na rehabilitace,elektroléčbu a doma cvičím 2x denně.Trošku se to zlepšuje.Nejvíc mě štvou ty dlouhé čekací doby.Všude kde jsou diskuze o plotýnce tak 99 % lidí bylo na operaci.

Radko, já jsem na tom byl stejně v roce 2009, bolest vystřelovala do lýtka a paty. Pokud máš jen výhřez a ne úlomek ploténky venku, tak není operace nutná. Důležitá je SPRÁVNÁ rehabilitace - já věřím jen McKenzie metodě, dává mi smysl z hlediska mechaniky a kinematiky, dej si do Google a posuď sama, nic ti nenutím. Další věc - výhřezu ploténky v bederní oblasti je potřeba se bránit - bederní opěrka v autě, při sezení na gauči, křesle atd. je NUTNÁ, ne doporučená. Mě pomáhá sezení na velkém balonu, místo kancelářské židle - neustálý pohyb páteře v bedrech. Samozřejmě ne, když tě to akutně bolí, ale POŘÁD - říká se tomu hygiena zad. Dále - každodenní chůze (NORDIC-WALKING), nejlépe alespoň 45min. Z dalších cvičení doporučuju TRX. Pomáhá i fyzická práce na zahradě. Nevhodné je: spoléhat se na masáže (Dornovka atd.), naivní představa, že někdo to vyřeší za vás.., špatné cvičení - posilovna, předklony, strečing, který namáhá ploténku ve špatném směru. Nevhodné sporty - běh, aerobic, zumba, plavání, jízda na kole, tenis, skákání atd. Já po 5 letech pořád cítím, že ploténka mě malinko omezuje, ale od té doby, co se držím těchto rad se mi NIKDY nevrátili bolesti, jako při akutním výhřezu. Naopak, bederní páteř mám mobilnější než předtím, tančím salsu, tango, jezdím na kole, na lyžích, zkrátka zdravý chlap. Pokud bych se nechal řezat, tohle už bych asi dělat nemohl. Nález na CT má po 40 většina populace - tělo je zdegenerovaná sedavým způsobem života. Než půjdeš pod nůž, zkus to, co jsem napsal a dej vědět.

Pájo jenže mě není ještě ani 40 let a připadám si strašně. Dnes jsem byla na rehabilitaci kde mi jí přerušili a počká se na výsledky s CT vyšetření jelikož se neví co mi je. Ale i když mi rehabilitaci přerušila cvičím 2x denně cviky co jsem se naučila tam. Bederní páteř mě ani tak nebolí můžu říct, že skoro vůbec, ale bolest od kolena přes lýtko je strašná. Zase se uklidňuji tím, že kdyby to bylo se mnou tak hodně špatné bolelo by mě to pořád. Včera celý den mě nebolelo nic, ale večer mě začla bolet neskutečně noha tak jsem si musela vzít prášek od bolest., Na baloně už jsem začla tak sedět a cvičit. Zaměstnání mám namáhavé a jsem celou dobu na nohám a v pohybu takže je jasné, že jsem musela jít na nemocenskou.

I já se přidávám k tématu, je mi 38 let, od loňského srpna jsem měla bolesti v zádech, o kterých jsem si myslela, že přejdou, tak jako přišly, prostě jsem ráno vstala s bolestí, ale bohužel nepřešly. V listopadu mě manžel donutil navštívit rehabilitaci, kde i přes můj přesný popis bolestí, kdy mě bolest už postupovala přes levou stranu hýždí až do nohy, tak nikoho nenapadlo, že by mohlo jít o výhřez ploténky - což dodnes nedokážu pochopit. Další měsíce jsem fungovala s bolestí a v červenci, kdy jsem konečně našla čas i pro sebe, jsem se rozhodla vyzkoušet Dornovu metodu, až tam mě p.masér při popisu mých obtíží nasměroval na vyšetření plotének, ten to poznal naprosto přesně. Navštívila jsem ortopeda, pak MR a bylo jasno - v úrovni L4/5 je vlevo paramediánní výhřez vel.10x7x7 (dle lékaře to ještě není nic strašného, tak nevím) s útlakem odstupujícího kořene. A bylo vymalováno. Na jedné straně jsem byla ráda, že konečně znám problém, na druhé straně uvědomění, že jde o celoživotní problém. Chodím k fyzioterapeutce, nevím zda mi to pomáhá, spíš mám ještě navíc problém s krční páteří a dělá mi problém sezení v práci (bederní část je při sezení docela v pohodě a do práce můžu chodit), bolí mě noha, předklon je neuvěřitelný problém. Před několika dny jsem absolvovala infuzni léčbu s tím, že by mi snad mohla trošku ulevit, zatím bohužel nepomohla :-(, v nemocnici mi bylo fajn, ale po tolika lécích na bolest se není čemu divit :-(, cvičím, respektive jde spíše o protahovací a prodýchávací cviky, zkouším trakční lehátko (AL), které mi dle mého trošku pomáhá, ale mám i strach, aby si ještě více neublížila - léky brát nechci, ale bolesti mám při každém pohybu a je to opravdu na psychiku strašné. V současné chvíli přemýšlím o SM cvičení v kombinaci právě s AL, nejvíc mě štve, že člověk vlastně neví, co opravdu může pomoct a co jsou jen lákavé inzeráty a doporučení, které stojí spoustu peněz, ale úlevu nepřinesou. Ještě přemýšlím o cvičení jógy. Mám pocit, že ty bolesti už nikdy nezmizí a celý život už budu jen přežívat .... :-(

Martino jestli chcete něco jiného,v podstatě jen jiné cviky,rád ukážu.Není na tom nic složitého,jiné je to hlavně v tom,že s tělem cvičí někdo druhý,např. manžel.Hlavně to funguje.

Dobrý večer, p.Dalibor a co mám pro ukázání těchto cviků udělat? Děkuji.

P.Dalibore a proč nepopíšete tady cviky?

Tady to popsat tak,aby to fungovalo nelze.Dělám to pro lidi buďto osobně(zcela nezištně)nebo ukážu a vše vysvětlím po skypu v webkou.Jestli někdo chcete pomoct,napište zde nějaký kontakt na sebe a já se každému ozvu.

Dalibore a dá se vůbec výhřez plotýnky odstranit pouze cvičením. Už jsem to tady psala,že 99 % lidí bylo na operaci. Já jdu na CT vyšetření 30.9.tak jsem zvědavá co mi je,ale asi nejspíš výhřez. Naštěstí můžu sedět jak dlouho chci, ležet jakákoliv poloha a jen chození mi dělá problém. Ujdu pár metrů a šíleně mě začne bolet celé lýtko i když sem tam to přejde tak já nevím.Někdy se citím,že mi je skvěle nic mě nebolí a někdy mě bolí noha. Už s tím běhám skoro 2 měsíce a pořád nevím co mi je a to mě štve nejvíc.

Ano dá,je to jen o vlastní snaze a o tom,jak dloho se výhřez nechá bez léčby.