Diskuse - Vyhřezlá ploténka

Dobrý den, mám stejný problém, vyhřezlou ploténku L3, velké bolesti do pravé kyčle, stehna a kolene už půl roku. Rehabilitace nepomáhají. Nevíte někdo o nějakém zdravotním skupinovém cvičení v Praze? Snažím se cvičit doma, ale nevím, jestli všechno dělám správně. Bojím se, abych si ještě víc neublížila.

Dobrý večer,p.Daso,6.12.to budou 3měsíce,kdy mě operovali a cítím se dobře.1.12.jdu už do práce,ale přece jen na sebe musím dávat pozor.Ať to nepíšu znova,tak se mrkněte zpět na č.49,50 a dále,kde jsem psala o mých zkušenostech a snad vám to něco dá.Mi pomohla a nelituji,že jsem na ni šla.S pozdravem Míša

Ahoj, mám také problémy s výhřezem a trápím se tím již 15měsíc. Vím o tom hodně a cvičím když to jde, rozvazuji svaly dle p. Šlechty a proběhla již i ozonoterapie. Přesto se ploténka ozývá. Máte prosím někdo zkušenosti s metodou Dr. Smíška sms??

Kdybych byla z Prahy, tak jsem to už zkusila :-)
Někdo tady popisoval, že se to zvládl naučit podle knihy a pomohlo.
://smsystem.eu/

Zkuste raději laserovou nukleotomi. Sám jsem byl na 5 Ozonoterapii výhřezlé ploténky L5/S1, zabralo to vždy jen tak na 1měsíc, pak se to vracelo, protože doktor se "nedostal" jehlou přímo do ploténky,aby mohl ozon vstříknout přímo do ní, pak je to bez efektu, a hlavně se tím hodně vše okolo zbytečně"potrhá a déle se to léčí jak mi bylo řečeno po laserové nukleotomii, a to mám 3 měsíce po zákroku. Svalstvo okolo ještš bolí, ale jinak je mi čím dál lépe. Můj neurolog laserové nukleotomii nevěřil, ale když mě viděl 2dny po zákroku, tak se divil jaké jsem měl zlepšení.

Ahoj, před 2 měsíci jsem taky skončila na týden v nemocnici s výhřezem ploténky, mám za sebou kapačky, rehabky, injekce, chvíli byl klid, ale teď se mi to zase vrací a záda mě zas bolí. Hledala jsem na netu nějaké cviky po výhřezu, ale nic moc jsem nenašla a to co mi radili na rehabilitaci, jsem zapomněla. Mám 43 let, byla jsem zvyklá cvičit, tancovat, teď nemůžu nic a kila jdou nahoru :-(. Můžete mi poradit, které cviky Vám pomohly, přesný popis, případně tu knížku, podle které jste cvičila? Díky moc, Petra

Pro Misu: Dobry vecer Miso, dekuji za podporu a pochopeni. Termin 6.12 se blizi a ja mam cimdal vetsi strach. Vubec poradne nevim, co a jak mi budou delat. Jen vim, ze pry budu 8-9 dni v nemocnici. Co bude ale po operaci, tak nevim. Nejspise rehabilitace, lazne atd. Moc se tesim az to budu mit za sebou, ale ta nejistota je silnejsi. Ponevadz jsem pribrala pres 40 kg, takze se bojim, ze po operaci budu mit mnohem vetsi bolesti a hojeni, nez stihle lidi...

Musím se také zapojit,už sem na stránky nechodím,ale měla jsem také výhřez a 10mm ..Když na to dneska vzpomínám,tak mi fakt bylo jak malému psovi.Zkoušela jsem snad vše co se dalo ,léky ,infuse,cvičení a nebylo to nic platný.Bolesti neustupovaly a šlo mi to i do nohou.Brnění bolest a necitlivost,fakt děs.Pak jsem se dověděla o Šlechtově metodě.Dost jsem se dočetla i na stránkách p.Šlechty přímo a to i příběhy lidí,kteří na tom byli stejně a možná i hůř než já.Zavolala jsem mu a bylo to nejlepší rozhodnutí v mém životě.Objednal mě a vše vysvětlil.Naučil mě svou terapii a je to sice všem doktorům divný,ale výhřez se ztratil.Trvalo to asi půl roku.Dneska dělám co chci a je mi bezva.A to vás nechci prudit i s tím,že zase lezu po skalách.Miuju to.Nevím,zda by mě operace vrátila takhle zpět do života,ale jsem tam.Držím všem palce.

Ať máte jistotu požádejte o CT, tam se to prokáže nebo vyvrátí.

Hezký den,
vyhřezlá ploténka je svinstvo. Nevím, jestli mám přímo výhřez, ale mám hypermobilní klouby (tedy i páteř) a prožila jsem si hnus. Půl roku jsem do sebe cpala Paraleny, ortopedi ani neurologové mi nepomohli. O bolestech zad, třísla, kyčle a stehna tu asi psát nemusím, tady (bohužel) víte...
Co mi pomohlo, je Dornova metoda. Chodím na rovnání k paní Marešové v H-centru ve Starém Hradišti u Pardubic. Ale Dormovu metodu dnes dělá víc lidí. Jenže! Opakuji a zdůrazňuji hypermobilitu páteře, takže se dobře rovnám (možná to není pro každého). a jak se dobře rovnám, tak se to dobře zase pokazí slušně řečeno. Ano,zdravá záda mi stojí za to něco si odepřít. Jenže poslední dobou mám i psychické problémy, na které mi velmi pomáhá jóga. Jenže jóga na moje záda prostě není! Zase mi hýbe obratli! Jízda na kole? Milovala jsem! Jenže tím mi to moje posouvání právě začalo :-( :-/ I zmíněná paní fyzioterapeutka je ze mě vykulená, tvrdí, jak všude doporučuje jízdu na kole, ale že pro mě asi zkrátka není ;-( Jedině snad Pilates jakž takž můžu. Ale pro mě coby vždy aktivního člověka (který má radost z pohybu) je toto něco hrozného, fakt! Kdyby někdo věděl, jak se těchto problémů zbavit DEFINITIVNĚ, ať písne.. Bohužel, rady zpevni si záda na mě neplatí, svaly zpevněné díky Pilatesu mám, jenže asi jsem si to blbě zafixovala, proto se mi to stále vrací... A to ani nemluvím o tom, že chci miminko a už mám za sebou potrat! hlavní příčinu vidím opět ve své bederce!!!
Přeji všem trpělivost, je to hnus.

Ahoj Dáši,pomůžu ti,ale jen,když se sejdem,pokecáme a sama se rozhodneš,jestli moji pomoc budeš chtít vyzkoušet.

Mám vyhřezlou plorénku v bederní páteři/asi 3mm/ a k tomu úzké páteřní kanálky.Dle lékařů to ještě není na operace ale bolesti jsou denně.Snažím se cvičit a nepomáhá to..Až už to nejde tak vezmu 2 Zaldiary a bolest se jenom zmírní.
Tak přežívám někdy s kapačkami a rehabilitací několik let!!! Poradí někdo co ještě dělat

Ahoj všichni co jste na tom boužel jak já.Mám vyklenutí L4´-5 L5-S1 A protruzi těchto disků.Nevim co to znamená ale strašně to bolí.Mam to už asi 11 let.Doktoři jenom samá vyšetření ale akce žadná.Do dnes jsem je nepotřeboval ani na angínu.Jsem motorkář a sportovec jak to ted vypadá tak bývalí.Vyskoušel jsem všechno cvičení,lékaře,dvd, prášky,masti,,infrasaunu,jediný co mi kdy pomohlo je muj fyzioterapeut.Alespon doposut.Ted se zrovna svíjim v bolestech.Ale věřím že to bude lepší.A prosím věřte i vi a dělejte pro to vše.Hlavně ji nedovolte zvítězit.Akdyž zrovna bolest ustoupí užívejte si toho naplno.Ahoj a vydržte všichni.Když chceš dokažeš to i když to boli!

Dobrý den,
zaujal mě váš článek,mám také velké potíže,ozonoterapie nepomohla,můžete mě prosím napsat blíže k laserové operaci?děkuji moc

Mila Daso,
jestli budes mit chut a veris, ze neco urcite existuje na problemy s plotenkami, a ver ze to existuje , i na tvoji bederni pater. Mohli bychom ti taky pomoci v pripade tveho otehodneni. Uvaz a abych ti mohla vse priblizit,tak potrebuji tvuj email . Takze se rozhodni.Pises,ze kdyby nekdo vedel,jak se zbavit techto problemu,tak at pisne.Snazim se jen pomoci.