Diskuse - Nervové vyčerpání

Miry, 1,5 tbl. není tak moc, toho se vůbec neboj! Holky na panikářkách psaly i o 8 Neurolech denně apod. Uvidíš, jak ti bude líp, tak ti to tak ještě chvíli nechá, a pak začnete zase snižovat. Je pravda, že mi taky není příjemná ta představa, že s tím asi budeme muset bojovat dokonce života, ale zase na druhé straně jsou na světě horší věci, ne? Ty seš z toho hodně špatnej, vid?

Špatný ani ne. Jen když se ti něco vrátí, tak se vrátí i strach z toho, jak dlouho to bude tentokrát. A psychicky a duševně je člověk na dně. Ale mám 3 věci, které mi pomáhají.
1.) Už mi bylo před 8 roky hůř a dostal jsem se z toho.
2.) Věřím, že momentální stav je výsledek mého nerozumného jednání v posledním roce.
3.) je dost osobní, ale klidně ti to napíši, ale spíše na osobní adresu. vsmazal@volny.cz Pokud chceš.

Jen mně štve, že se hodně slibných zakázek nedotáhlo do konce, abych byl finančně v klidu, a dělal jsem pro to hodně. A taky, že jsem nebyl dostatečně rozumný a dělal více, než jsem měl. Dvakrát denně kapučíno a spousty činností, kde jsem se měl šetřit. A teď to mám.

Napíšu ti na mail, máš ho dobře napsaný, to první slovo?

Ano je. Je to zkratka mé firmy atd.

Jukni na mail!

ahoj ,irku,no moc tomu nerozumim tem lekm,ale muzu ti rict ze se mi to ted stalo pred tremi tydny buseni srdce a nespavost,jsem taky strasne unavena a vycerpana teprve ted chodim po doktorech co semnou je,ale jak to tady ctu takze vim ze to bude neroveho puvodu kdyz mne nekdo vytopci tak pak mam takove stavy.

Ahoj Všem
A když Vás tady tak pozoruju tak bych se Vás rád zeptal, jestli jste zkoušeli nějaké techniky práce s emocemi? S každou emocí se dá vyrovnat. Nikdo po nás nechce, kromě nás samých, abychom si nechali líbit něco, abychom prožívali, co nechceme. Zajímá Mě Váš názor

Ahoj,neví jestli se k vám můžu přidat,alespoň se o to pokusím.Dnes jsem nemohla jít do práce, protože jsem na dně.Po 14 dnech v novém zaměstnání mně přesunuli na jiné"lepší místo",kde domlouvám s lidmi termíny na předváděcí akce.Které bych já v žádném případě doma nechtěla.A teď do nich nutím lidi.Jsem z toho ůplně hotová v práci nejsem schopná podat žádný výkon a to ještě chodím bulit na záchod,aby mně nikdo neviděl.Pro všechny jsem totiž usměvavý člověk,který je v pohodě.Včera jsem to nevydržela a sms-kou jsem poprosila o přeřazení na bývalou práci.Vedoucí mi odpověděla,že se dnes domluvíme,ale já neměla sílu tam jít.Od rána zvracím a tak jsem se musela omluvit,že nepřijdu.Neustále bulím a je mi nanic.Minulí rok byl pro mne hrozný,protože se člověk mně blízký pokusil několikrá o sebevraždu a teď mám pocit,že už jsem zase v tom stavu jako loni .Bulím bulím a bulím,Můj syn je z toho smutný a já nevím co s tím.

Ahoj Luciano
Rozumím Ti. Také jsem dělal práci, která mě nebyvila. Také jsem chodil do práce s odporem a hrůzou, co zase ten den bude.
Jinak si myslím, o Tobě, že když člověk nedovede lhát, když nechce dělat práci která by šla proti jeho přirozenosti, tak to o něm mnohé vypovídá. V dobrém pochopitelně. Schopnost následovat své srdce je někdy těžce vydobyta. Ale, pokud se tak stane, máme nejlůepšího rádce a kamaráda do života.... sami sebe.
Možná Ti pomůže toto:
Zkus si sama sebe představit jak říkáš co se Ti nešlíbí, a proč. Zkus to nejdříve sama pro sebe v duchu, později si to můžeš říkat před zrcadlem.
Dost důležité je říci si to co nejdříve a nečekat až toho bude hodně. jedna věc se vyřeší mnohem jednodušeji než deset. Můžeš mi napsat jestli Ti to pomohlo, a jak se cítíš....

Ahoj Jardo a jakou techniku s emocí bys doporučil na nervozitu a netrpělivost? V daném okamžiku mě asi nepomůže si sama sebe představi jak říkám co se mi líbí a co ne. Sem doma na mateřské se dvouletým synem a už mě to dost ubíjí a nebaví. Takle sem ještě nikdy nervovně vyčerpaná nebyla. Díky

Ahoj Aleno
Ve chvíli klidu se můžeš zamyslet nad tím co Tě to dnes rozčílilo. Nejenom to, že dnes dítě udělalo to a to... ale co Tě na to rozčílilo a jak jsi se při tom cítila. A s těmito otázkami můžeš pokračovat dál. Jinak já praktikuji metodu EFT, techniky Emoční svobody, kde při tomto a podobném postupu zjiš'tujeme co je za "rozčilením, vztekem, ...." A průběžně jednotlivé emoce odstraňujeme. Měl jsem případ podobný Tvému. Nechci zde popisovat co a proč tam bylo, u Tebe je to určitě trochu jinak a nechci Ti dávat informace které by jsi mohla vzít za své jakkoli by v Tvém případě nebyly pravdivé. Výsledek byl takový, že po jednom sezení se děti sklidnily a i ona byla klidnější. V podstatě tam šlo o nějakou interakci jejího prociťování a toho jak to cítily děti.

Ahoj Jardo,
koukám, že vstupuješ téměř do všech diskusí a jak již uvedla jakási dáma přede mnou, jde Ti o byznys, snažíš se vydělávat na nemocných či vyčerpaných lidech! Technika EFT je velice vzácnou uvolňovací metodou, nicméně, promiň, chceme-li lidem skutečně pomáhat a mít z toho dobrý pocit, neúčtujeme si částky, které Ty a Tobě podobní, techniku EFT znalí, požadujete! Tato technika není 100%, ani zázračná, ovšem lidé, kteří píší do diskusí, věří na pomoc, útěchu, uzdravení či odstranění problému. Navíc jsou velice zranitelní, chytají se každého stébla, které sebeméně naznačuje záchranu. A bohužel, ke Tvému "podnikavému štěstí", zaplatí jakoukoliv cenu! Zapřemýšlej nejdřív sám nad sebou, nad svými emocemi, nad svým pocitem naplnění, nad svým svědomím a poté podávej pomocnou ruku jiným...

Je fajn, že aniž by jsi se zaptala, aniž by jsi věděla, tak už hodnotíš. Zamysli se nad tím, co Ti to o sobě může povědět. Zajímalo by mě jaké informace Tě přivedly ke Tvým soudům. Předpokládám, že Ty pomoc nepotřebuješ. I když tedy předpokládat se nemá. Rád bych Ti odpověděl na nějakou konkrétní připomínku nebo otázku, ale žádná tam nebyla. Budeš-li mít odvahu a chuť můžeme tu vést hovor... Máš svobodnou volbu....

Zázračná metoda neexistuje je jen poznání sebe sama a uvědomění si souvislostí. Je lhostejné, zda to bude na psychoanalytickém lůžku nebo při konfrontacích v KBT nebo při regresi v hlubiné abreaktivní terapii. Cíl je poznat sám sebe i na té úrovni vědomí, kam normálně nezavítáme, ale obsahy tam probíhající nám způsobují psychickou nepohodu.

Jak jsem již psal zvolil jsem cestu psychoterapie jak pod dohledem terapeuta tak samo-konfrontací a sebe reflexí. Léky dle mého názoru jen blokují průniku emocí způsobených obsahy nevědomí. Jako třeba dogma "Lidé jsou zlí. Musím být slušný a s nikým nebýt v konfliktu." Safra tak pokud tohle máte zaryto do nevědomí, jak žít? Když musím být slušný a se všemi za dobře a navíc vím, že lidé jsou zlí, tedy nehodní, abych s nimi byl zadobře. Když se ozvu poruším jednu část a když se podřídím, tak nechávám vyhrát zlé lidi, ale jsem zadobře. Musím říct, že je to boj a těžký. Uvědomění si jednání podle této formulace člověku podráží nohy, tím že je velmi težké jí opustit.

Opustil jsem "citlivost", myslel jsme na druhé víc než na sebe, byl slušný a všechno utrpení světa mi činilo strašnou bolest a dohánělo k slzám. Naštěstí mi je už opradu šumák, že támhle zmírají hladem děti a jak nelidské a bestiální chování může projít tu či onde. Je mi jedno, že lidé mají rakovinu a umírají na ní děti. Prostě to tak je! A já to nezměním.! Lidé se rodí a umírají. Je jedno zda v 7 letech nebo v 70ti. To co máme je jen okamžik-přítomnosti, co ztratit? Minulost, která není a budoucnost co nenastala?

Jinak pokud bych mohl radit zvol Cipralex augmentovaný Busparem a na úzkost a únavu Grandaxin (nabuzuje a uklidňuje zároveň). V dávce 20mg Cipralex, 30mg Buspar, 150mg grandaxin a na noc Neurol dle obvyklé dávky. A ze všeho nejdůležitější najdi si terapeuta a zmń svůj život. Pak postupně nebudeš potřebovat žádné léky.

S Jirkovým názorem souhlasím.