Diskuse - Svalové křeče

letos trénuji více než kdy předtím, zvláště pak chodím běhat. Zátěž postupně zvyšuji a cítím se fyzicky velmi dobře. Jedinou starostí jsou mi křeče. Znepříjemnují mi letní přípravu. Po sportovním výkonu mě chytají křeče do lýtek. Ale často i v noci se kroutím bolestí, když se protahuji a do nohy mě chytí křeč. Mývám studené nohy, což tomu asi napomáhá. Může mi někdo prosím poradit, co by se s tím dalo dělat? Vyčetla jsem na internetu, že to může být způsobeno nedostatkem hořčíku, začala jsem tedy denně jíst tablety obsahující právě horčík. Možná je situace o něco lepší, ale ne úplně. Rovněž nohy před a hlavně po záteži masíruji a mažu protizánětlivým krémem. Ten zabíral hlavně prvních 14dní, teď již skoro bez účinku. Děkuji předem za jakékoliv rady !!

Samotnej horcik nestaci pri narustu svalove hmoty je nutny vapnik z B-6 maximalni denni davky je 500mg a pokud mate studene nohy tak jeste nasadte kyselinu listovou a zelezo.

diky zkusim to !!

V podstatě mám stejný problém. Křeče nemívám tak často, ale ta poslední byla silnější než obvykle a od té chvíle mě lýtko bolí (jsou to 2 dny). Při fyzické zátěži se to zlepší ale po "vychladnutí" se bolest vrací, proto myslím, že je sval pouze "natažený", ale pro jistotu: Nemůžu si přivodit vážnější svalové zranění, když budu bolavé lýtko dále namáhat? Díky

Prosil bych všechny o radu ohledně latetní tetanie kdo má stímto problemém skušenosti.Mojí ženě tento problém zjistili před týdnem.Sice ji dnes v nemocnici nasadili léčbu.Ale prosil bych vás jestli někdo už má skušenosti ať mi napíše jak se stím má pani poprat.Jestli je nějaká přírodní lečba atd.Předem děkuji.

Doporučuji brát vedle vit. C se zinkem ještě vit. E. a magnezium(hořčík).

taky mivam silnejsi krece, takze me litko tez boli jeste druhy. den. Pomohlo mi uzivani toho horciku v tabletach - byl chvili klid. ted jsem ho asi 14dni nebrala a vcera znova dostala krec a jeste dnes litko boli. takze se k tomu opet vracim. beru takovyty tablety Centrum. pred a po zatezi to mazu Veralem. Kdyz sval boli i po zatezi, tak dam den pauzu, trenink treba na ruce, aby si noha odpocinula a je lepe.

Ok, nakoupila jsem hořčík v kombinaci se zinkem a vápníkem, tak uvidíme, co to udělá. Díky

Mezi navrhováné léčby mohu ještě doporučit v případě akutní křeče v lýtku akupresuru, kdy palcem stisknete bod M 57, který se nachází ve středu zadní strany lýtka, kde přechází svaly ve šlachu. Začnete jemným tlakem a zvolna tlak stupňujete. Vhodný je i následující tlak bodu M 54, ten se nachází ve středu podkolenní jamky. Tyto body nejsou vhodné v době těhotenství!

Věřím, že vám to též pomůže, budu ráda, když napíšete, zda ze to také zlepšilo.

A taky si kupte gingko bilobu tabletky!!!:-), tím vůbec nic nezkazíte..NAOPAK!!!Ahojky

ahojky,mám takový problém:Včera v noci jsem měla svalovou křeč a trvala asi půl hodiny,nešlo to nijak utišit,tak jsem vylezla z postele,že to zkusím rozchodit a najednou se mi zamotala hlava,nemohla jsem dýchat a měla jsem i rozostřené vidění.Napadlo mě si lehnout a dát nohy nahoru a pomohlo to.Jenže pak jsem měla úplně mokrý obličej i trochu vlasy,tělo ne.Nadváhu nemám.Nevíte,co to může být,jsem z toho dost nervní,mám strach,že se to bude opakovat a já to příště nestihnu a skolabuju,poraďte prosím,dík.

ahojky,mám takový problém:Včera v noci jsem měla svalovou křeč a trvala asi půl hodiny,nešlo to nijak utišit,tak jsem vylezla z postele,že to zkusím rozchodit a najednou se mi zamotala hlava,nemohla jsem dýchat a měla jsem i rozostřené vidění.Napadlo mě si lehnout a dát nohy nahoru a pomohlo to.Jenže pak jsem měla úplně mokrý obličej i trochu vlasy,tělo ne.Nadváhu nemám.Nevíte,co to může být,jsem z toho dost nervní,mám strach,že se to bude opakovat a já to příště nestihnu a skolabuju,poraďte prosím,dík.

Zdravim, mam takovy problem. Velmi casto me chytaji svalove krece. Nezalezi na jakych svalech. Chytaji me na prstech, litkach stehnech ... Nemohl by mi nekdo poradit, cim by to mohlo byt zpusobeno a co se s tim da delat?

Dekuju!

Na svalové křeče doporučuji nejen hořčík, ale celý komplex minerálů .Dále Gingko, Aloe vera gel - nápoj.Chce to určitě podrobnou konzultaci.Ráda pomohu. Věrka