Diskuse - Noční směna

delam na draze , celou noc sedim v kravalu ,nemuzu se nikde poradne vykadit a umyt ruce,vycumenej jak suva ,vymlaceny stary masiny,pak kdyz to nekde ventilujete tak vam vymyty modry mozky reknou neco o firovsky cti a podobny keci ,nocni zabijej a vidim to jak ty lidi jdou pomalu do kytek s tlakem ,cukrovkou,hemeroidy,zada,nenevidim nocni ,je to zrudna smrt za ziva

chci te vydet za dvacet let s cukrovkou a tlakem mistre

chci te videt za dvacet let s cukrovkou a tlakem mistre

Mně noční vyhovuje.Už od dětství mám problém brzy ráno vstávat ale je mi jedno kdy jdu spát.Když jsem měla vstávat na ranní byl to očistec.Přispůsobila jsem si tedy k tomu celý život tak,že jsem si otevřela vlasní bar a už 18 let pracuji od odpoledne do 2-3 hod ráno.Neměnila bych.

Noční směny jsou pro zdraví opravdu hazard.Jsem ještě poněkud mladá a mám co dělat, abych je zvládala.Ráno odpadnu únavou, myslím si, že to ani spánek není.Mám vždy noční celý týten a už třetí špatně zvládám a to mám docela náročnou manuální práci v provozu....

Noční směny jsou prostě hrůza...

Zrovna jsem z noční přišel, dělám zatim jen 7 let nepřetržitý provoz. Za těch několik roků jsem si vypracoval pár vychytávek o tom, jak je nejlépe zvládat. Funguji jako směnový mistr výroby, takže to znamená být pořád v obraze, operativně plánovat a zdravě rozhodovat, zkrátka být ready. Před lety jsem byl taky manuál,vím o čem je řeč. Na první noční nic nejíst a jenom příjmat tekutiny, najíst se až ráno. Tělo je zvyklé příjmat potravu během dne, nejsme noční dravci:-). Po první noční být o něco déle vzhůru. Když příjdete domů v 6:00, stačí vydržet tak do 8:00-9:00. Je to těžké ale vyplatí se to. Budete tak spát o něco déle a snižuje se tím tak nepríjemný pocit únavy před koncem následující noční směny i v jejím průběhu. Po probuzení se normálně najeste a znovu před odchodem do práce. V zaměstnání příjmejte stále jen tekutiny a co nejméně jeste. Ráno na Vás bude čekat dobrá snídaně (večeře), která Vám bude opravdu chutnat:-). Znovu dodžte oddálení doby ulehnutí do postele. Nechci nikomu nic nutit, každý vnímá noční směny jinak ale zkuste to, třeba Vám to pomůže.

od kolika ,dokolika hodin se počítá noční směna

Pravda je , že noční směny jsou někdy nutné... praco váha se upravila.

Pravda je, že noční směny jsou někdy nutné, sama jsem dělala 5 let na směny... Váha šla zkraje strašně nahoru, ale naučila jsem se v noci jíst jen ovoce- pokud jsem se cítil na padnutí a ani ráno před spaním jsem se necpala, třeba jen banán . Až po probuzení jsem se pořádně najedla a váha se mi pak upravila.

Též se musím přidat do této diskuze a chtěl bych napsat že obdivuji ty co jdou na noční vysmátý a zvládají jí bez problému.Mě je pomalu třicet a noční nezvládám pádám hodně únavou a nesoustřdím se.Jsem zvyklý chodit spát v 9-10 večer.

Dobrý den, také bych chtěl přidat svou zkušenost. Pracuji ve směnném provozu kdy se nepravidelně střídají denní 12 a noční dvanáctky a občas i denní osmičky. Prostě totální chaos ve kterém se nedá nic naplánovat ani si na to zvyknout. Dělám tak již přes 5 let a ačkoli jsem mladý, tak zřetelně pociťuji, že to pro zdraví není vůbec dobré. Druhý den po noční jsem pokaždé jako vyměněný, úplně vyjetý. Takže se mi ten den počítá sice jako den volna, ale je to prakticky jenom den pro dání se dohromady před další službou, nic moc nemůžu dělat.

Naštěstí mám reálnou šanci během 1-2 let výhledově v práci povýšit a pak už pracovat převážně na denní osmičky. Nedovedu si představit, že bych to takhle dělal třeba 20-30 let. Máme pouze dva kolegy starší 50 let, kteří to takhle dělají již přes dvacet let a oba jsou už pomalu zralí na invalidní důchod...

24 hodinová směna, to je teprve peklo!! VLastní zkušenost, dělám BA, ve víkend jedem pouze 24. A v týdnu 15h..:)

Pracuji pravidelne 7 noci a pak mam tyden volna. Je mi 30, ale telo to uz po roce proste nedava. Za rok jsem pribrala na vaze 8 kg! Prvni nocni jde, ale pak je to hruza. Po praci se snazim co nejdele spat, ale prakticky, i kdyz jsem unavena, to nejde. Jak se vzbudim (po 3- 4 hod.), mam vystarano. Tak se najim, napiju tepleho caje, neco se snazim udelat, a nakonec se mi chce zase spat. Pochopitelne ze neusnu. Pred nocni si dam "obed" a behem piju hlavne caj a jim musli a ovoce. Kdybych mela nabidku denni prace, menila bych okamzite bez vahani. Muj muz pracuje stejne tak uz 8 let a bez nejmensich potizi. Proste si naplanuje spanek jako robot. Kazdy jsme hold jiny...

Ja delam 10nocnich 5dennich smen za mesic kazdy mesic jinak a zrovna ted mam 2.nocni zitra v 6 prijdu domu rano a dalsi den na 6 rani do prace pac me cekaji ihned 2denni a po nich nasledujici den 2 nocni ...takze abych vstala na denni nesmim usnout zitra teda uz dneska drive jak v 5 odpoledne takze 26 27 hod v kuse vzuru ... kdyz kolega potrebocal vikend volny a a prehazeli jsme si smeny a bych mela 6 dni nocni v kuse bylo mi receno vedoucim ze to nejde ale pak 2 mesice na to mam takovyhle paskvil? Radeji budu 14 dni v kuse jednu smenu na to si clovek zvykne a nedela mi to problem ale zkakani s den noc je vazne mazec a desim se dne kdy pujdeme bydlet do sveho a jeste budu hofinu do prace dojizdet a hodinu z prace