Diskuse - Jak pribrat na nohach?
Monča, 19.06.2017 14:07:40, IP: ***.***.5.40, #207280
ahojky, jsem vcelku vysoká cca 165 cm, vazim 48 kilo. Jsem celkově štíhlé postavy,ale nohy mam dle meho nazoru az moc hubene. Je mi 14 let
Monča, 19.06.2017 14:07:47, IP: ***.***.5.40, #207281
ahojky, jsem vcelku vysoká cca 165 cm, vazim 48 kilo. Jsem celkově štíhlé postavy,ale nohy mam dle meho nazoru az moc hubene. Je mi 14 let
Monča, 19.06.2017 14:07:49, IP: ***.***.5.40, #207282
ahojky, jsem vcelku vysoká cca 165 cm, vazim 48 kilo. Jsem celkově štíhlé postavy,ale nohy mam dle meho nazoru az moc hubene. Je mi 14 let
Lukas, 20.06.2017 22:39:18, IP: ***.***.22.16, #207342
Me je 30 a cely zivot bojuju s hubenyma nohama. Cvicenim nejake svaly pribyly, ale nohy jsou stále hodne hunene, prevazne na lytkach a v kotnicich. S tim mi asi nikdo neporadi, ze? Moc tenké kosti? Díky
Anonym, 26.06.2017 22:15:56, IP: ***.***.220.244, #207487
Dobrý den chtěla bych se zeptat jak přibrat v nohách hlavně stehna ... Je mi 15, let vážím 37 kilo a jim dost hodně už to jsou 2 roky co na tom pracuju a pořád nic
Martina, 24.07.2017 11:46:05, IP: ***.***.139.248, #208123
Ahoj, přibrat na nohou jde celkem snadno (alespoň mě), a to cvičením - v podstatě skoro jakýmkoli kardiem - protože to většinou skáčeš, pak na lýtka je suoer kolo a švihadlo. švihadlo je celkově super :) a krásně ty lýtka vyrýsuje). na stehna pak dřepy, výpady atd. Zkus začít chodit třeba na kruhový trénink, nebo boot camp. Nebo i v posilce máš spostu strojů na nohy :)
Jarek, 26.07.2017 20:45:44, IP: ***.***.221.231, #208179
čau, nohy nejlépe posílíš v posilce, a ale musíš k tomu jíst správný jídla, aby se svaly mělo z čeho tvořit... Ale teda osobně si myslím, že štíhlé nohy u holek jsou hezký...
Anonym, 13.02.2018 5:48:54, IP: ***.***.53.46, #215699
ahoj je mí 15 let važím 40kg a furt mam Strašne Hubene nohy :( mužete mí poradít jak příbrat nechcí zadní boky nic jen stehna Prosím moc Budu vam Vdečna za kazdou pomoc
Anonym, 13.02.2018 5:50:05, IP: ***.***.53.46, #215700
ahoj je mí 15 let važím 40kg a furt mam Strašne Hubene nohy :( mužete mí poradít jak příbrat nechcí zadní boky nic jen stehna Prosím moc Budu vam Vdečna za kazdou pomoc
Mark, 09.04.2018 5:09:17, IP: ***.***.108.49, #218719
Ah0j, je jen jedno řešení a to dřepy. Pokud jis jak máš musíš tělu říct, kam chceš dat tu vahu. Samozrejmne hlidat si břicho
Mark, 09.04.2018 5:10:49, IP: ***.***.108.49, #218720
Ah0j, je jen jedno řešení a to dřepy. Pokud jis jak máš musíš tělu říct, kam chceš dat tu vahu. Samozrejmne hlidat si břicho
Mark, 09.04.2018 5:11:22, IP: ***.***.108.49, #218721
Ah0j, je jen jedno řešení a to dřepy. Pokud jis jak máš musíš tělu říct, kam chceš dat tu vahu. Samozrejmne hlidat si břicho
Mark, 09.04.2018 5:11:26, IP: ***.***.108.49, #218722
Ah0j, je jen jedno řešení a to dřepy. Pokud jis jak máš musíš tělu říct, kam chceš dat tu vahu. Samozrejmne hlidat si břicho
Petr, 04.12.2018 17:36:11, IP: ***.***.60.72, #229956
měřím 177cm a vážíme 56kg
Petr, 04.12.2018 17:38:38, IP: ***.***.60.72, #229957
měřím 177cm a vážíme 56kg
| Předchozí | 1234 | Následující |
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
