Diskuse - Jak pribrat na nohach?

Nechci se na nic ptát, ale jen tak poradit. Nejsem žádný odborník, ale myslím, že bych někomu dokázala poradit. Když je vám třeba 18 a vážíte pouze 45 kg, tak chce nejprve nabrat tu váhu. V obchodech s potravinami seženete spousty tyčinek, díky kterým se přibýrá. Nejdůležitější je se snažit stůj co stůj přibrat na těch nohách, klidně i jezte na noc :D Ařž přiberete tak začněte nohy posilovat a budete mít zdravé silné nohy :))) Neberte moje rady, ale moc vážně. Jen tak odhaduji co by mohlo pomoct :)

Nechci se na nic ptát, ale jen tak poradit. Nejsem žádný odborník, ale myslím, že bych někomu dokázala poradit. Když je vám třeba 18 a vážíte pouze 45 kg, tak chce nejprve nabrat tu váhu. V obchodech s potravinami seženete spousty tyčinek, díky kterým se přibýrá. Nejdůležitější je se snažit stůj co stůj přibrat na těch nohách, klidně i jezte na noc :D Ařž přiberete tak začněte nohy posilovat a budete mít zdravé silné nohy :))) Neberte moje rady, ale moc vážně. Jen tak odhaduji co by mohlo pomoct :)

Omlouvám se, že jsem přidala svůj příspěvek dvakrát... Mon- v tom případě by to chtělo už začít cvičit ty dřepy, třeba s nějakou zátěží a nohy nepřiberou tuk, ale svalovou hmotu.

Merim 181 cm a vazim 74 kg.Beru euthyrox 50 a chtel bych pribrat.Hodne jim,ale nic.Dekiji Vaclav.

Mam 14 r 161 cm a 44 kg nemozem pribrat. Uz nechcem pocuvat tie veci ake mam chude nohy. Nemozem si vybrat ani dobre nohavice alebo suknu. Prosim poradte mi

Mám stejný problém je mi 14 a mám jen 40 kg a bojím se vzít kratasi protoze s myslím že se mi budou smát.Ráda bych posilovala ale bojím se že zhubnu a bude to horší :-(

Dobrý den je mi 13let a pořád nemůžu přibrat na nohách, prostě na celém těle pořád jim ale prostě to nejde poradíte mi prosím?? Děkuji

Taky mam stejný problém,mám strašně hubený nohy,ale mojí hubenost způsobuje celiakie takže nemůžu jíst všechno,a prý se ani přibrat nedá tak vůbec nevím.

Taky mam stejný problém,mám strašně hubený nohy,ale mojí hubenost způsobuje celiakie takže nemůžu jíst všechno,a prý se ani přibrat nedá tak vůbec nevím.

Ahojte pls pomozte mi jak pribrat na nohy som dost chuda hlavne na nohy.Normalne sa hambim že som taka chudy a hlavne moje nohy .Bojim sa chodiť po uliciach ci po vonku kvoli mojim noham pls vás jak pribrat na nohy .Dajte mi radu len nie ist do posilovne skuste mi dat inu radu pls

Ahojte pls pomozte mi jak pribrat na nohy som dost chuda hlavne na nohy.Normalne sa hambim že som taka chudy a hlavne moje nohy .Bojim sa chodiť po uliciach ci po vonku kvoli mojim noham pls vás jak pribrat na nohy .Dajte mi radu len nie ist do posilovne skuste mi dat inu radu pls

Ahojte pls pomozte mi jak pribrat na nohy som dost chuda hlavne na nohy.Normalne sa hambim že som taka chudy a hlavne moje nohy .Bojim sa chodiť po uliciach ci po vonku kvoli mojim noham pls vás jak pribrat na nohy .Dajte mi radu len nie ist do posilovne skuste mi dat inu radu pls

Prosím nemůžete mi poradit jak ztloustnout v nohou? Kdo pomůže budu mu za to vděčná.

ahojky, jsem vcelku vysoká cca 165 cm, vazim 48 kilo. Jsem celkově štíhlé postavy,ale nohy mam dle meho nazoru az moc hubene. Je mi 14 let