Záda mohou bolet i od stresu

Lidí, které trápí bolesti zad, stále přibývá. Kvůli potížím bývají častěji v pracovní neschopnosti nebo dokonce v invalidním důchodu. Pátrat po příčině je velmi složité. Platí ale, že velkou měrou se na problémech podílí nedostatek pohybu a stres.
Psychické rozpoložení člověka se odráží například i v držení těla. Vleklý stres vede k dlouhodobě nepřirozenému držení těla. Člověk se hrbí a má tak jiné postavení páteře a změněné napětí různých skupin svalů v jejím okolí. To vše může vyústit v bolesti zad.
Některé dispozice člověk získává od rodičů nebo prarodičů. Dalším faktorem je podceňování pohybových aktivit. Nedostatek pohybu a z něj vyplývající snížená fyzická zdatnost vede k vadnému držení těla, svalové nerovnováze i ke snížení odolnosti jedince. Mezi další rizika patří činnost, při níž člověk opakovaně manipuluje s břemeny, nebo pracuje v nezvyklých polohách. Negativní roli hrají také obezita, kouření, drobnější úrazy i práce s vibračními stroji.

Masáž vždy nepomůže
Rozšířená představa, že účinným lékem na bolest zad je dobrá masáž, nemusí vždy platit. Pokud vás záda bolí výjimečně, tak je jistě dobré vyhledat pomoc maséra. Při dlouhodobějších potížích je ale třeba pátrat po příčině, jinak se mohou po masáži problémy dokonce zhoršit.
Bolesti v zádech totiž někdy signalizují úplně jinou zdravotní poruchu kdekoliv uvnitř organismu, která se zády zdánlivě vůbec nesouvisí - například onemocnění žlučníku, žaludku nebo srdce. V jiném případě mohou být bolesti způsobeny metastázemi pronikajícími při zhoubném bujení do páteře.
Pacienta s chronickou bolestí zad by měl vždy vyšetřit lékař, aby určil příčinu obtíží. "Praktický lékař může posoudit souvislosti a určit, jestli je potřebné vyšetření od neurologa, ortopeda, rehabilitačního lékaře nebo některého dalšího specialistu," říká primář oddělení rehabilitace a revmatologie pražské Nemocnice Na Homolce Ivan Hadraba.

Správná židle a matrace
Lidé podle Ivana Hadraby podceňují význam správného sezení, ležení i nebezpečí průvanu. Židle by měla být výškově i polohově nastavitelná, což má platit i u židlí, na nichž sedí děti. Důležité je také správné umístění počítače a klávesnice na stole.
Kvalitní matrace nesmí být ani příliš tvrdá, ani moc měkká. Pocení a následné ofouknutí může způsobit změny na kůži, v podkoží, někdy i ve svalech a následně v kloubech páteře. (mag)(ihned.cz)

Další články z rubriky

Na co pomáhá rázová vlna a co čekat od ošetření

10.12.2023 / Rubrika: Bolesti

V medicíně a kosmetologii se stále častěji uplatňují moderní metody, jejichž účinky jsou dlouhodobější a obvykle viditelné mnohem rychleji než při použití klasických technik. Do skupiny inovativních řešení jistě patří terapie rázovou vlnou, která si našla cestu v mnoha oblastech a pomáhá pacientům v různých oblastech. Kdy byste se pro tuto metodu měli rozhodnout?

Když je bolest ucha nesnesitelná…

20.09.2023 / Rubrika: Bolesti

Bolí vás v uchu, že nemůžete pohnout hlavou? Nemůžete spát, nemůžete normálně fungovat ani přes den? Zapátrejte v paměti, co jste poslední dny dělali. Pokud jste se věnovali koupání, potápění, potkal vás pravděpodobně zánět zvukovodu. Bez návštěvy specialisty to nepůjde…