GOJI - kustovnice čínská

Kustovnice čínská

(Goji)

Výskyt

Od jihovýchodní Evropy po Čínu. Je příbuzná naší Kustovnici cizí (Lycium barbraum), která často roste v živých plotech.

Vzhled

Plody keře kustovnice čínské jsou bobule zvané také goji (čti godži). V létě zelený keř s převislými větvemi patří do čeledi lilkovitých a může dorůst výšky až 2-3 m. Z pěkných fialových květů (červen-září) se od srpna vyvíjejí ohnivě červené vejčité bobule dlouhé 1-2cm.

Používaná část

Plody.

Účinky

V Číně se bobule goji už několik tisíciletí používají při slabozrakosti a podle médií je goji opravdu „zázračný prostředek“

Přestože tyto teze nejsou vědecky podložené, látky obsažené v těchto bobulích skutečně nasvědčují tomu, že goji je opravdu „superovoce“. Bobule goji obsahují 22 stopových prvků a 18 aminokyselin. Dodávají více vitaminu C než pomeranče a více karotenoidů než jakákoli jiná potravina. Kromě toho mají vysoký obsah vitaminu E, který se jinak v ovoci téměř nevyskytuje. Další látky v nich obsažené zvyšují počet bílých krvinek a tím podporují imunitní systém.

Vědecké poznatky

Studie ukazují, že pravidelná konzumace bobulí goji zlepšuje:

Složité cukry (polysacharidy) obsažené v bobulích goji mohou navíc aktivovat určité buňky imunitního systému (T-lymfocyty) a podporovat jejich množení. T-lymfocyty zodpovídají za ochranu proti virům a rakovině.

Zdroj: lecive-bylinky.celyden.cz

Další články z rubriky

Jak mohou oříšky pomoci cyklistovi v boji proti cukrovce

04.08.2025 / Rubrika: Zdravá výživa

Pohyb a zdravá strava – dvě základní složky životního stylu, které se skloňují snad v každém doporučení pro prevenci a léčbu civilizačních onemocnění. V případě cukrovky 2. typu jsou však tyto dvě oblasti obzvláště důležité. O to zajímavější je, že právě cyklistika a obyčejné oříšky mohou tvořit překvapivě účinnou dvojici, která pomáhá nejen s kontrolou hladiny cukru v krvi, ale také s ochranou srdce a cév.

Jak na zdravé mlsání?

21.11.2022 / Rubrika: Zdravá výživa

Sladké je velkým lákadlem. Přijde vhod na chuť, k zahnání stresu, hladu, mlsáme u televize i z nudy. Jenže mnohé laskominky v sobě mají ingredience, které našemu zdraví nesvědčí. Jednak po nich přibývají kila, levné přísady, které jen uměle vylepšují chuť, mají vliv na zuby, srdce, cévy, cholesterol atd. Jde mlsat zdravě? Ano!