Jarní detoxikace organismu. Proč je tak důležitá a jak na ni?
Po dlouhé zimě, kdy jsme si bohatě dopřávali nejrůznější dobroty a příliš nepřemýšleli nad tím, jestli jsou pro naše tělo to nejlepší a nejzdravější, je čas vrátit se zpátky do formy. Výborným prostředkem, jak dodat tělu ztracenou energii a zbavit se všech škodlivých látek, je detoxikace. Jak na ni?
Když tělo volá o pomoc
Pokud se po zimě cítíte unaveni, bez energie, bez chuti do života, neumíte se radovat z maličkostí a nejraději byste celé dny strávili zalezlí v posteli s hromadou sladkostí, je jasné, že na vás dolehla nejen jarní únava, ale také dlouhé období, kdy jsme trpěli nedostatkem hřejivých a léčivých slunečních paprsků i vitaminů. Tělo tak volá o pomoc a nejlepší pomocí právě na začátku jara je docela určitě detoxikace.
Co je to vůbec detoxikace?
Detoxikace je pro naše tělo nesmírně důležitá, zbavuje jej totiž škodlivých odpadních látek a toxinů, které se nám v organismu hromadí vlivem sedavého způsobu života, nedostatku pohybu, ale hlavně také kvůli velmi špatné a nevyvážené stravě, přílišnému příjmu cukrů, barviv a konzervantů. Toxické látky pak v našem těle zpomalují regeneraci orgánů, a to je něco, co rozhodně nechceme. Proto je vhodné si jednou za čas dopřát pořádnou detoxikaci. Ideálně právě na jaře.
Změna jídelníčku
Projděte si celý den a zkuste si vzpomenout, jak vypadá váš každodenní jídelníček. Začínáte den kávou, pokračujete nějakou rychlovkou ve fast foodu a následuje nezdravá rychlá večeře ve formě párků nebo uzeniny a večer k televizi si dopřejete brambůrky nebo tyčinky? Pokud jste si právě teď řekli „To jsem přesně já!“, pak je nejvyšší čas pustit se do jarní očisty těla. Začít byste měli s vyváženou stravou. Zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny. Na pročištění organismu je skvělá červená řepa, krvi prospěje pravidelná konzumace jablek, zažívání pak zase rukola, špenát nebo kapusta. Namísto sladkých limonád nebo ochucených minerálek je vhodné pít obyčejnou vodu nebo zelený čaj, který skvěle detoxikuje.
Změna životního stylu
Do svého života byste také měli zařadit mnohem více pohybu. Nemusíte hned vyrazit do posilovny a snažit se to strhnout za jediný den. Úplně postačí, když začnete obyčejnou chůzí, kterou postupně budete zrychlovat a prodlužovat. Výmluva na to, že na sport nemáte čas, je v tomto případě lichá. Klidně můžete vystoupit z tramvaje nebo autobusu o zastávku dřív a zbytek cesty domů nebo do práce dojít pěšky. Každý pohyb se počítá.
Zázrak jménem Ostropestřec mariánský
Vyzkoušet můžete také bylinky. Úplně nejlepší bylinkou je ostropestřec mariánský, který dokonale regeneruje játra. Pokud si nejste jistí a nevíte, jak jej užívat, vyzkoušejte celou detoxikační kúru. Tu nabízí například společnost irel.eu a vybrat si můžete hned ze tří různých variant. Ta první nabízí detoxikační kúru na půl roku a obsahuje 6x bio granulát ostropestřce mariánského, který přispívá k normálnímu trávení, funkci jaterního metabolismu i k normální činnosti srdce. Stačí si přidat jednou denně jednu zarovnanou polévkovou lžíci granulátu do jogurtu nebo müsli. Navíc dostanete zdarma dvě balení bio oleje.
Druhá varianta je určena coby detoxikační kúra na tři měsíce a v balení najdete 3x bio granulát ostropestřce mariánského a navíc zdarma jeden bio olej. Poslední variantou je detoxikační kúra na půl roku, přičemž balení obsahuje 5x bio granulát ostropestřce mariánského a jako dárek k tomu ještě jedno balení zdarma.
Nemusíte tak hledat v moudrých knihách nebo na internetu, jak si správně nadávkovat tuhle zázračnou bylinku, ale pohodlně ji rovnou začít používat.
Více informací najdete na stránkách www.irel.eu.
Jak na zdravé mlsání?
Kolik šálků kávy si bez obav dopřát?
Doplnky stravy cvičení
Na hubnutí se mi osvědčili doplňky stravy s obsahem kofeinu, ten nakopne metabolismus a dodá energii. Někdy stačí klasická káva. Podle mě se ale hodí... (zkráceno)
Umělé mléko
Je to určitě lepší, protože nevíš co bude tvému miminku vyhovovat. To Um s colostrem je od značky Colvia, tak se můžeš podívat :-)
svačiny do školy
Děkuji za trochu inspirace, budu ráda, když tu přibude i od dalších uživatelů nějaké nápady pro svačinky. Vidíš jogurty bych také mohla dávat :-)
Nejlepší smetanové krémy
Taky kupuju jen Bobíka - je výborný a hlavně má dobré složení bez éček.
Svačinka
Ahoj co dáváte svým dětem na svačinky i do školy prosím? Přijde mi, že dětem chystám pořád to stejné dokola :-(.
