Energetické nápoje

     Energetické pití vám naslibuje tolik energie, že byste její přebytky mohli prodávat Temelínu. Dosáhne toho pomocí koňských dávek kofeinu a cukru, které vystřelí vaši výkonnost do nebeských výšek. Jedno balení třetinové bomby v plechu obsahuje přibližně takové množství kofeinu jako hrnek kávy, na rozdíl od ní je však výrazně sladší. Dáte-li si jednu plechovku, stoupne vám hladina krevního cukru a spolu s nabuzovacím efektem kofeinu získáte pocit, že byste mohli celý následující týden dobývat pařezy. Zdání energetické přeplněnosti vám ovšem vydrží jenom do té doby, než krevní cukr klesne zpátky na původní úroveň. Potom obvykle následuje ještě větší únava, než s jakou jste se do pití vrhla.
     Kromě kofeinu obsahují ještě řadu dalších látek s povzbudivým účinkem. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdeční činnost, pomáhá předcházet depresím a bolestem. Lecitin snižuje hladinu cholesterolu, pročišťuje cévy, podporuje činnost centrálního nervového systému, dlouhodobě užívaný může chránit před stárnutím mozku. Taurin příznivě ovlivňuje činnost mozku při pocitech fyzického a psychického vyčerpání, optimalizuje nervový přenos. Někdy bývá v energy drincích také L-carnitin, který zvyšuje výkon, zlepšuje funkci srdce a ve vyšší koncentraci pomáhá odbourávat tuky. Únavu taktéž odstraňuje výtažek z čínské byliny schizandry. Do mnoha energetických nápojů se přidává tzv. maté, výtažek z listů stále zeleného stromu Ilex paraguarensis. Jeho účinky jsou podobné jako u kofeinu, navíc zahání pocit žízně a hladu a pomáhá při redukci hmotnosti.
     Přestože se nejedná o návykové látky v pravém slova smyslu, jistá zdravotní omezení tu jsou. Člověk do sebe pravidelně dostává látku, která ho stimuluje, jakmile její konzumaci vynechá, začne být nervózní a unavený. Psychika však není "bezedná", to, co si od těla "půjčujete", také musíte nějakým způsobem vrátit. Většinou se přihlásí tělesné příznaky - pocity únavy a vyčerpanosti, k nim se přidávají poruchy spánku. Tělo tím signalizuje, že nejlepším prostředkem proti únavě je pořádný odpočinek. Je to jako když přetížíte elektrickou síť - po určité době začnou vypadávat pojistky.
     Mnohem horší je však kombinovat energy drinky s alkoholem. V nejlepším případě si z takové kombinace odnesete úporné ranní permoníky, následky však mohou být i mnohem horší; alkohol "schovaný" za energetickým nápojem je nenápadný, a vypijete ho proto mnohem víc než normálně. Pokud asistenci tohoto koktejlu užíváte každý týden, je pravděpodobné, že si pokládáte bytelné základy alkoholové závislosti. Kombinace kofeinu (i guarany) a alkoholu vám může přivodit kromě řádného bolení hlavy i onemocnění vyšším krevním tlakem, nebo dokonce srdeční arytmii.
     Stále si myslíte, že vám závislost na energetických drincích rozhodně nehrozí? Potom si můžete vybrat z dalších položek roztomilého seznamu: hojné dávky kofeinu obsažené v energy drincích se určitě nebudou líbit vašemu žaludku ani krevnímu tlaku. Ostatně zkuste si představit, jak byste vypadala, kdybyste za večer urazila tolik káv, kolik do sebe nalámete energetických plechovek. Rychlý pokles krevního cukru zase zamává s vaší psychickou rovnováhou a způsobí, že se budete cítit jako hodně použitý hadr na podlahu. Ty nejrozkošnější zážitky však nastupují poté, co účinky energetické smrště odezní. Závratě, nevolnost, pocení, návaly horka, bolesti břicha a hlavy zřejmě nejsou těmi nejzábavnějšími kumpány, v jejichž společnosti byste toužila strávit víkend. Připadají vám tyto příznaky přehnané? Ačkoli producenti vytrvale popírají, že by s tím jejich výrobky měly něco společného, ve Švédsku a Irsku už byly vyšetřovány případy smrti mladých lidí, jejíž příčinou bylo pravděpodobné předávkování energetickými nápoji. V Dánsku a Francii je red bull dokonce považován za léčivo a můžete si ho koupit jen v lékárnách.
     To ovšem neznamená, že byste měli ihned vyklidit z ledničky veškeré železné zásoby pro účely bezesné noci a obloukem se vyhýbat regálu s tekutou energií. Odborníci se shodují, že plechovka, kterou si občas otevřete například při dlouhé a únavné jízdě autem, vám nemůže uškodit. Jestliže už ale bez onoho pití nenapíšete ani mail, měli byste zauvažovat o odborné pomoci nebo popřemýšlet, na kterou stranu byste chtěla mít zamřížovaná okna svého pokoje v léčebně.

Zdroj: Maggi.cz

Doporučujeme: jedinečný vzdělávací projekt o reálné výživě a hubnutí www.Akademie-Zdravi.cz