Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Psychologie > Vážně se neberte vážně

Vážně se neberte vážně

19.10.2006 / Rubrika: Psychologie

Jedna z písniček skupiny Chinaski má v textu slova: meeting, breefing, brainstorming... já jsem tu vedoucí, já jsem tady king. Leckteré manažery by ta slova mohlo popudit: několik komediantů, co nezavadí o pořádnou práci, si z nich tropí nemístné žerty. A přesto se mnoho "vedoucích" textu upřímně zasměje. Dokážou to proto, že se neberou přehnaně vážně. Pro každodenní život je to velká výhoda.

Pokud se berete moc vážně, bývá základní problém v nesprávném odhadu situace. Představte si například, že se připravujete k cestě na dovolenou. Máte-li duši systematika, jedete podle seznamu a odškrtáváte si jednotlivé položky. Věci přehledně rovnáte, aby vše bylo na svém místě. V duchu nechápavě kroutíte hlavou nad zmatečným postupem ostatních.
První večer kýženého odpočinku sedíte s přáteli a váš partner či partnerka vypráví veselou historku z příprav na dovolenou. Samozřejmě jste v tomto vyprávění komickou figurkou s notýskem v ruce. Jestliže se berete příliš vážně, zareagujete nepřiměřeně. Buď začnete všem s vážnou tváří vysvětlovat význam plánování, nebo se rovnou urazíte a na protest odejdete.
Přitom jste jen špatně odhadli situaci - cílem historky nebylo ublížit, ale pobavit sebe i ostatní lehce přibarveným vyprávěním. Do stejných situacích se lidé dostávají ve chvílích, kdy někdo mluví o obecných věcech a vy to okamžitě vztáhnete na sebe. Váš kamarád v době placení daní třeba povzdechne, že ty formuláře jsou čím dál složitější. Vy sice pracujete v jiné státní instituci, ale hned se postavíte na obranu tvůrců formuláře a namítáte, jak je složité něco takového vytvořit.

Sebevědomí a schopnost sebeironie
Prvním předpokladem pro schopnost nebrat se přehnaně vážně je dostatečné sebevědomí. Pokud jste si jisti sami sebou, nevadí vám, když si z vás někdo udělá legraci. Čím menší jistota, tím větší potřeba se ujišťovat. Lidé s malým sebevědomím často potřebují okolí přesvědčovat o své důležitosti. Ve snaze ukázat se důležitým, dávají důraz na svou vážnost.
Dobrou terapií přehnané vážnosti je sebeironie. Naučit se vyprávět historky, v nichž nejste supermany, ale obyčejnými chybujícími lidmi. Tím, že si ze sebe uděláte legraci, získáváte od situace odstup. Uvolníte se a přestanete mít potřebu dokazovat svoji důležitost. Vaše reakce na výše uvedený příklad s dovolenou pak může vypadat třeba takto: "Fakt na tom ujíždím, když nemám odškrtaný seznam, jako bych nebyl. Já si snad připravím seznam i na svůj pohřeb."

Nechte se inspirovat
Svět sám nám připravuje těžké situace, které jsou vážné. Není proto třeba komplikovat si život tím, že bereme přehnaně vážně ještě i sebe. Mám jednu kolegyni - psychoterapeutku. Život jí připravil velmi těžké životní situace i zdravotní komplikace. A přesto si dokáže stále dělat legraci a dívat se na věci s odstupem. Rozhodně jí to vážnosti neubírá, spíše naopak.
Bývá pro mě inspirací, když sám podléhám přehnané vážnosti. Pokud máte někoho takového ve svém okolí, nechte se jím inspirovat a uvidíte, jak se vám uleví. n
Autor je psycholog a odborný konzultant firmy T&CC

zdroj: ihned

Další články z rubriky
Lucidní snění

Lucidní snění

29.1.2020 / Rubrika: Psychologie
Spánek nelze považovat za stav celkové fyzické a psychické pasivity. Probíhají v něm různé druhy mentálních aktivit, především snění
Jak nám pomáhá soužítí se psem

Jak nám pomáhá soužítí se psem

5.11.2019 / Rubrika: Psychologie
Psi mají dobrý vliv na lidské zdraví. Jak pomáhají svým páníčkům?
Další články z rubriky Psychologie...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Psychologie
20.1.11:43
182 reakcí

Agomelatin / Valdoxan /

Ještě doplňuji přispévek lamegon/ agomelati/ zvýšen na 75 mg projevila. Se nespavost hned první den po zvýšení dávky ale doktor řekl že to beru... (zkráceno)

Květa
20.1.10:56
68 reakcí

Sceletium tortuosum - přírodní antidepresivum

mal som kannu ako prášok z byliny, nič to nerobilo nech som to bral akokoľvek, potom extrakt 20:1, dal som si az 300mg do nosa a nič, bol som velmi... (zkráceno)

Stano
18.1.22:07
158 reakcí

zkušenosti s léčbou úzkosti a deprese

Ahojte, bola som na liekoch, lebo som mala veľké úzkosti. Tohto liečiteľa mi odporučila známa. Musím povedať, že mi veľmi pomohol. Som bez liekov... (zkráceno)

Anonym
18.1.22:05
360 reakcí

pálení těla

Zdravím, Znám páleni i chlad na kůži, hoříci tváře, poslední 4 roky x lékařských vyšetření bez výsledku dalších x preparátů , léků bez výsledku,... (zkráceno)

Kozoroh
18.1.18:57
59 reakcí

depakine chrono

...chcem sa opýtať, akú máte skúsenosť s vysadením tohto lieku?...ak ho vysadí niekto kto nemá epilepsiu....je lepšie ho znižovať postupne?...napr ak... (zkráceno)

Peter
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.