Pár minut po probuzení je člověk "nefunkční"

Člověk by neměl raději několik minut po probuzení nic dělat, jeho mozek totiž může být "nepoužitelný". Jak je schopen člověk ihned po probuzení reagovat, zkoumal tým odborníků z University of Colorado.
Zjistili, že brzy po probuzení má člověk horší schopnost vnímání a krátkodobé paměti. Tato zjištění mohou být podle odborníků důležitá například pro lidi, kteří pracující na nočních službách a brzy po probuzení jsou nuceni podávat patřičné výkony. Studie byla zveřejněna v odborném lékařském časopise Journal of the American Medical Association.
Dobrovolníci, kteří se výzkumu účastnili, měli během šesti dnů po osmihodinovém nočním spánku vyplňovat test. Ten měl prověřit třeba jejich běžné matematické dovednosti. Odborníci zjistili, že tři minuty po probuzení byly výkony sledovaných lidí výrazně horší. Týká se to konkrétně krátkodobé paměti, matematických dovedností a kognitivních funkcí.
Ovšem známky předchozího spánku byly na výkonech znát během celých deseti minut. A co více, určité dopady vysledovali lékaři i dvě hodiny po probuzení účastníků studie.
Nikdo z "testovaných" lidí netrpěl poruchami spánku, nepili alkohol, kávu, nekouřili ani neužili drogu.
Předchozí studie se zaměřovali na fakt, co se s lidským tělem děje při 24hodinové spánkové absenci. Zjistili, že stav, ve kterém se sledovaní lidé nacházeli, by šlo přirovnat ke stavu opilosti. V souvislosti s novým výzkumem autoři studie poukazují, že lidé ihned po probuzení jsou na tom se svými výkony ještě hůře než ti, kteří byli nuceni dlouhou dobu probdít. Stav člověka po probuzení může být na krátkou chvíli dokonce ještě horší než v opilosti.
A jaké mají pro to vědci vysvětlení? Některé části mozku se zřejmě podle vědeckých zjištění "budí" pomaleji. Týká se to i oblasti kůry čelních laloků. Právě tam jsou centra důležitá pro řešení problémů, celkového myšlení i centrum emocí.
Odborníci ale také upozorňují na jednu věc. Na lidský organismus má svůj vliv i motivace, takže například po probuzení požárním alarmem nemusí ke zmíněnému útlumu mozku docházet. (pas)(zdroj: ihned.cz)

Další články z rubriky

Psychické problémy u dětí narůstají – jak je včas rozpoznat a správně řešit

16.04.2025 / Rubrika: Psychologie

Statistiky jsou alarmující – až 40 % deváťáků trpí depresí a 30 % úzkostmi. Psychické problémy u dětí už dávno nejsou výjimečným jevem, ale staly se běžnou realitou, která vyžaduje naši pozornost. Jak rozpoznat, že vaše dítě potřebuje pomoc? A co udělat, když běžné metody nestačí?

Nedejte chmurám šanci: 4 ověřené tipy pro zimní psychohygienu

03.12.2021 / Rubrika: Psychologie

S příchodem zimy se krátí dny a venkovní teploty strmě klesají. Pokud navíc vyrážíte do práce brzy ráno a končíte pozdě večer, vysoké pracovní nasazení v kombinaci s ponurým počasím vám na náladě nepřidá. Jak si v takových podmínkách udržet duševní svěžest? Řešením je psychohygiena. Vyzkoušejte 4 níže uvedené rady a uvidíte, že váš život bude rázem veselejší.