Nervové poruchy

Všichni známe palčivý pocit a brnění v "přesezené" nebo "přeleželé" noze, které vznikají přechodným stlačením nervu; poruchy nervového systému však bývají velmi bolestivé a vleklé. Potravinové doplňky mohou pro zdraví nervových buněk udělat mnoho.

Co to jsou nervové poruchy

Poruchy mohou postihnout obě části nervového systému: centrální nervový systém skládající se z mozku a míchy a periferní nervový systém, kterým jsou převáděny vzruchy z mozku do celého těla - končetin, srdce, střev, kůže, ledvin atd. Úzkostné stavy a nespavost mohou být způsobeny přemrštěnou reakcí centrálního nervového systému na stres. Poruchy mentálních funkcí, charakteristické pro Alzheimerovu chorobu, jsou způsobovány závažnou ztrátou mozkových buněk, podobně jako u Parkinsonovy choroby, kdy je poškozena mozková komunikace. K poruchám přímo spojeným s periferním nervovým systémem patří neuralgie, snížení citlivosti. pocity brnění až palčivé bolesti.

Příznaky nervové poruchy

• snížená citlivost, brnění a mravenčení až palčivá bolest v nohou, lýtkách nebo v rukou
• ztráta citlivosti v končetinách
• vystřelující bolesti, nejčastěji v dolních končetinách

Příčiny nervové poruchy

Nervy se seskupují do provazců a jsou chráněny tukovým krytem, nazývaným myelinová pochva. Přetrvávající snížená citlivost, mravenčení nebo bolest se dostavují při poškození této pochvy nebo přímo zánětem, stlačením či poraněním nervových vláken. Nervové buňky potřebují ke své funkci vhodnou výživu a dostatečné zásobení krví. Tvorba tukových usazenin v menších tepnách (ateroskleróza) je hlavní příčinou sníženého krevního oběhu v periferních nervech. Je to obvykle způsobeno stravou s vysokým obsahem tuků, vysokým krevním tlakem a nadváhou.
Snížená citlivost a mravenčení při některých nervových poruchách nemívají zřejmou příčinu Bývá to často postupující nervové poškození, spojené s vysokou hladinou krevního cukru. Tento stav je známý jako diabetická neuropatie a postihuje především dolní končetiny. Snížení citlivosti a bolest v rukou může být příznakem tzv. syndromu karpálního tunelu. K němuž dochází při zánětu a stlačení nervu (n. medianus) v zápěstí. Snížená citlivost a bolest vystřelující dolů podél stehna a lýtka bývá způsobena výhřezem ploténky nebo jiným procesem v páteři, který stlačuje hlavní nerv vedoucí k dolním končetinám (n. iscniadicus)

Jak mohou pomáhat potravinové doplňky na nervové poruchy

K udržení dobrého stavu nervového systému užívejte B komplex. Vitamin B6 má protizánětlivé účinky, což je zvláště důležité pro pacienty trpící diabetickou neuropatií nebo syndromem karpálního tunelu. Gamalinolenová kyselina v pupalkovém oleji je rovněž velmi prospěšná při léčení diabetické neuropatie. Vitamin B12, jehož nedostatek mívají lidé vyššího věku, udržuje v dobrém stavu myelinové pochvy, stejně jako esenciální mastné kyseliny rybího tuku nebo lněného oleje, které také zajišťují dobrou komunikaci mezi mozkem a nervovými buňkami. Alfa-lipoová kyselina má silné antioxidační účinky. Hořčík je nezbytný
k přenosu nervových a svalových vzruchů, jeho nedostatek může být příčinou nervozity a zvýšené podrážděnosti Jinan dvojlaločný má pozitivní účinky na centrální nervový systém; zvyšuje zásobení mozku krví (a tedy i kyslíkem) a zvyšuje i přítok krve do končetin. Borůvka rovněž upravuje cirkulaci.

vitamin B komplex
dávkování: jedna tableta dvakrát denně při jídle
doporučení: užívejte B komplex obsahující 50 mcg vitaminu B12 a biotinu, 400 mcg kyseliny listové a 50 mg ostatních B vitaminů

pupalkový olej
dávkování: 1000 mg třikrát denně
doporučení: můžete nahradit 1000 mg brutnákového oleje denně

vitamin B12
dávkování: 1000 mcg dvakrát denně
doporučení: užívejte sublingvální tablety, nejlépe se vstřebávají

rybí tuk
dávkování: 2 lžičky denně
pozor: užíváte-li léky proti srážení krve, poraďte se s lékařem
doporučení: vegetariáni mohou nahradit lžící lněného oleje

alfa-lipoová kyselina
dávkování: 200 mg dvakrát denně
pozor: může ovlivnit hladinu cukru v krvi, diabetici musí užívat opatrně

hořčík
dávkování: 300 mg dvakrát denně
doporučení: užívejte při jídle

jinan dvojlaločný (Ginkgo biloba)
dávkování: při nedostatečném oběhu 120 mg výtažku denně ve dvou až třech dávkách; ke zvýšení prokrvení mozku až 240 mg denně
doporučení: standardizovaný na obsah 24 procent flavonovidů

borůvka
dávkování: 100 mg výtažku dvakrát denně
doporučení: můžete také jíst čerstvé borůvky

Co ještě můžete dělat

o Cvičte, abyste zvýšili krevní oběh a výživu nervů v končetinách.
o Nečinnost zvyšuje nervové potíže, proto neseďte příliš dlouho.
o Nervové bolesti může zmírnit mast s chilli nanášená třikrát denně.

Podle německé studie provedené u pacientů s poškozením nervů ovládajících tělesné funkce nekontrolované vůlí, například srdeční tep, bylo zjištěno, že alfa-lipoová kyselina může zvrátit diabetické poškození nervů. Nemocným podávali denně 400 mg kyseliny alfa-lipoové nebo placebo. Po čtyřech měsících se u pacientů, kteří dostávali alfa-lipoovou kyselinu, nervové funkce zlepšily, zatímco u těch, kteří dostávali jen placebo, se stav zhoršil.
K potvrzení těchto nálezů je zapotřebí dalších studií, aby bylo možné zjistit, zda lze dosáhnout stejných výsledků s menšími dávkami.

Ořechy a ryby jsou bohaté na esenciální kyseliny, které mohou mít léčivý účinek na nervy. Zkuste jíst tyto potraviny nejméně dvakrát týdně.

Ovesný výtažek je dobře známý svým povzbuzujícím účinkem na nervy, zvláště při poruchách spojených s depresí a vyčerpáním. Je možné ho užívat ve formě obilnin (ovesná kaše), v džusu vymačkaném z mladých rostlin nebo ve formě tinktury.

Tinktura z mučenky uklidňuje neuralgické bolesti a bolestí spojené s pásovým oparem; lze ji užívat i ve formě čaje.

Článek Nervové poruchy Autor: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Další články z rubriky

Tipy jak předcházet křečovým žilám

05.07.2024 / Rubrika: Nemoci

Křečové žíly jsou velice nepříjemným chronickým onemocněním, které pacienty postihuje především v pokročilém věku. Dobrá zpráva je, že riziko rozvoje nemoci můžete snížit prevencí. Na co se zaměřit?

Co je čistá intermitentní katetrizace a jak funguje

16.05.2024 / Rubrika: Nemoci

Močový měchýř je klíčovou součástí vylučovacího systému, který pomáhá tělu odstraňovat odpadní látky a udržovat správnou rovnováhu tekutin. Zdravý močový měchýř se během dne vyprazdňuje pravidelně každé 3-4 hodiny. Pokud tomu tak není, je nutné navštívit lékaře urologa.