Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Nemoci > Je průjem vážný? Jak poznat, že je na čase změnit životní styl a jak průjem zastavit

Je průjem vážný? Jak poznat, že je na čase změnit životní styl a jak průjem zastavit

7.7.2021 / Rubrika: Nemoci

Průjem je velmi nepříjemná komplikace, se kterou se setká každý z nás často i několikrát za život. Příčin, které ho můžou způsobovat, je spousta. Velmi často se ale jedná o špatný životní styl, zejména pak životosprávu. Co tedy můžete zlepšit, aby se vám průjem obloukem vyhýbal?

 

Je průjem vážný?

Průjem je většinou jen krátkodobým trávicím problémem. Jeho symptomy jsou řídká stolice, kterou mohou doprovázet také křeče v břiše. Jestliže vás průjem trápí delší dobu, často se k němu přidají i zvýšená únava a teplota. Většinou průjem odezní sám od sebe, případně s malou dopomocí přírody či domácí lékárničky. Jestliže jím ale trpíte více než 2 dny v kuse, může dojít k vážné dehydrataci organismu a je proto nutné být nadmíru opatrný a hodně pít. Tato komplikace je jednou z nejvážnějších a zejména jsou jí ohroženi lidé starší 70 let a také menší děti. Průjem může být také projevem otravy jídlem, pokud se tedy dostaví po požití něčeho neobvyklého, je lepší se poradit s lékařem.

Proč nás průjem trápí?

Průjem může být reakcí našeho těla na stres. Někdy je také příznakem virové střevní chřipky. Existuje i tzv. cestovatelský průjem, který se projevuje při cestování po exotických zemích – respektive po stravování se exotickými pokrmy, na které není náš trávicí systém zvyklý. Je proto důležité se při pobytu v cizí krajině stravovat v podnicích s dobrou pověstí a hodně dbát na zásady hygieny. Ze všeho nejčastěji je ale průjem reakcí na něco špatného, co jsme snědli.

Typy průjmů

Podle toho, jaký průjem vás trápí, se liší také způsob, jak se jej zbavíte. Akutní průjem se projevuje velmi rychlým nástupem a většinou je záležitostí jen pár dní. Průjem může být také důsledek virové nebo bakteriální infekce. Nejběžnější viry způsobující průjem jsou torovirus, rotavirus a adenovirus, z bakterií se na průjmu nejčastěji podílí Salmonella, Campylobacter nebo Shigella. Průjem můžete také dostat po požití vody či potravy kontaminované parazity. O něco vážnějším typem je pak průjem chronický. Ten je dlouhodobý a doprovází různé nemoci.

Jak průjem zastavit?

I přesto, že průjem nepatří k vážnějším zdravotním komplikacím, je nutné při něm dodržovat některá pravidla. Tělo se při něm hodně vyčerpává a musíme mu zajistit dostatek tekutin i živin. Pitný režim je opravdu velmi důležitý. Pijte především vodu, černý čaj či nápoje obsahující magnesium. Dobrým pomocníkem, jak zastavit průjem, je také škrob obsažený v rýži a samozřejmě bramborách. A nezapomeňte si dopřát také řádnou dávku vlákniny.

Co jíst a nejíst při průjmu?

Vláknina je při průjmu opravdu důležitá, je ale nutné si dát pozor na to, jaký typ přijímáte. Existuje totiž tzv. nerozpustná vláknina a té je dobré se vyvarovat. Tento typ vlákniny obsahují ořechy, slupka jablek či luštěniny a během průjmu se jejich konzumace nedoporučuje. Co na průjem? Z dalších potravin, které vám při průjmu přinesou úlevu, se doporučují syrová mrkev a banán, které jsou plné přínosných vitamínů. Určitě se vyhněte mléčným výrobkům. Škrob je obsažen také v ovesných produktech a libové maso vám rovněž při průjmu neublíží.

Přírodní léčba průjmu

Už na začátku průjmu byste měli nasadit probiotika. Ty vám dodají prospěšné bakterie, které vytvoří v trávicím traktu zdravé prostředí a urychlí jeho uzdravení. Dalším zázrakem z přírody je pryskyřice řečíku lentišku, která je známá jako chioská masticha. Chioská masticha je přírodní doplněk stravy, který přispívá k normální činnosti trávicího traktu. Díky jejímu ryze přírodnímu složení se navíc nemusíte obávat žádných negativních vedlejších účinků. Masticha je také účinnou prevencí, která vám může pomoci průjmu předcházet.

Další články z rubriky
Svalová horečka: Netrvá dlouho, ale její projevy jsou bolestivé

Svalová horečka: Netrvá dlouho, ale její projevy jsou bolestivé

22.12.2021 / Rubrika: Nemoci
Rozhodli jste se, že půjdete své fyzičce naproti, a hned po první návštěvě fitness centra vás bolí každý sval v těle? Pokud na pohyb nejste zvyklí, je bolest svalů na místě, nicméně by vás neměla zcela ochromit. Cítíte-li však nesnesitelné bolesti svalů, kdy je pro vás i běžný pohyb naprosto nepředstavitelný, pravděpodobně trpíte svalovou horečkou. Jaké jsou její příznaky a v čem spočívá prevence?
Zánět močového měchýře: Jak ho poznat a co ho způsobuje?

Zánět močového měchýře: Jak ho poznat a co ho způsobuje?

5.11.2021 / Rubrika: Nemoci
Chladné měsíce s sebou přinášejí i nepředvídatelné počasí. Kolísání teplot, ranní mrazíky i častý déšť pak mohou být v kombinaci s nevhodným oblečením podhoubím řady onemocnění. Mezi ty nejčastější pak patří zánět močového měchýře. Jaké jsou jeho příčiny a jak proti němu můžete bojovat?
Další články z rubriky Nemoci...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Nemoci
včera19:45
3 reakcí

Kremace u zvířat v Brně

Děkuji za tip, už jsem s nima domluvená co a jak. Budou na telefonu a až bude potřeba jen zavolám a přijedou.

Klára
24.6.17:06
10 reakcí

Popraskané dlaně

Zkus kouknout na stránky canamana a zkus ten jejich krém na ruce a chodila. Mně se po něm daly neuvěřitelně dohromady popraskané paty a stejně takový... (zkráceno)

Denisa
24.6.16:56
34 reakcí

Nespavost

Já jsem vyzkoušela kapky canamana, které užívám půl roku a pociťuji na sobě zlepšení ani ne po měsíci. Jak co se spánku týče, tak i psychického... (zkráceno)

Nikola
22.6.21:33
3 851 reakcí

Multifokální brýle - zkušenosti

Kvalitní je tam nemají, není důvod.

Ano na tzv značkových MF brýlí takové bývají
21.6.20:00
40 reakcí

Léčitelé

Celý život budu jen a jen děkovat, že jsem mohla poznat paní Chudovou. Dozvěděla jsem se o této úžasné paní v mém téžkém období života. Zrovna jsem... (zkráceno)

Helena
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.