Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Nemoci > Játra – jaterní nemoci

Játra – jaterní nemoci

19.3.2007 / Rubrika: Nemoci

Játra – JEZTE HODNĚ

• potravin bohatých na vitamin C, například citrusových plodů a jahod
• jater a ryb kvůli vitaminu B12
• jater, zelené listové zeleniny a ovoce kvůli folátu

Játra – OMEZTE

• přísun nasycených tuků v tučných jídlech a plno tučných mléčných výrobcích
• cukr
• kávu a čaj

Játra – VYHÝBEJTE SE

• alkoholu
• silně kořeněným jídlům

Jídelníček s nízkým obsahem tuků, alkoholu a cukrů je klíčový pro dlouhodobé zdraví jater. Játra se nacházejí v pravé horní části břišní dutiny a jsou chráněna žebry. Představují největší orgán těla a provádějí víc než 500 různých činností. Nejméně 22 činností jater je pro život zcela nezbytných. Játra jsou hlavním detoxikačním střediskem těla: neutralizují a vylučují z těla jedy, léčiva, nikotin, alkohol a další látky obsažené v krvi.
K dalším činnostem jater se řadí ukládání glukózy ve formě glykogenu a udržování hladiny cukru v krvi, tvorba důležitých bílkovin a přeměna nadbytečných aminokyselin (vedlejší produkty trávení bílkovin) na močovinu, jež se posléze vylučuje ledvinami. Játra také tvoří žluč, která se ukládá ve žlučníku a pak prochází do dvanáctníku, kde se účastní odbourávání tuků na malé lépe stravitelné částice.

Jaterní nemoci a příznaky

Všechny činnosti jater může ohrozit závažná jaterní choroba, nejčastěji infekční (například virová hepatitida), nebo vysoká hladina omamné látky, například alkoholu, v krvi. Chronický zánět jater vede k tomu, že se jaterní tkáň zjizvuje. Tato nemoc se nazývá CIRHÓZA jater. Další častou jaterní poruchou je neschopnost vylučovat žluč, jež bývá způsobena žlučovými kameny ve žlučníku.
Ačkoliv se tkáň jater sama pozoruhodně dobře hojí, účinky dlouhodobé nadměrné konzumace alkoholu mohou způsobit jejich selhání. K příznakům chronické jaterní choroby patří ŽLOUTENKA, horečka, ztráta ochlupení, nadmutí břišní dutiny a tvorba žlutých tukových váčků v horních očních víčkách.
Chcete-li zátěž jater snížit, dodržujte jídelníček s nízkým obsahem tuků, alkoholu a cukrů a omezte spotřebu kávy a čaje. Dále vám prospěje, vyhnete-li se silně kořeněným jídlům, neboť ta kladou na činnost jater zvýšené nároky.
V průběhu jaterní choroby se spotřebovávají tělesné zásoby vitaminu B12 a folátu. Výborným zdrojem obou vitaminů jsou zvířecí játra (nehodí se však v těhotenství). Vitamin B12 obsahují také rybí a mléčné výrobky. Folát najdete v čerstvém ovoci a zelené listové zelenině. K uzdravení jater přispívá vysoký příjem vitaminu C (obsaženého v ovoci, zvláště v citrusových plodech), jenž je velice účinným ANTIOXIDANTEM. Vitamin C podporuje detoxikační systém jater oslabený nemocí.
Vylučování odpadních látek z těla dále závisí na průtoku žluči. Zvýší se, budete-li pít šťávu z červené řepy, mrkve nebo citronu.
Lidé trpící jaterní chorobou by se měli vyhýbat alkoholu. Chcete-li se před poruchami činnosti jater chránit, držte se v bezpečných mezích: nepijte více než 14 (ženy) či 21 (muži) jednotek alkoholu týdně.

Jídlo jako jed, jídlo jako lék, Reader’s Digest Výběr

Doporučujeme: jedinečný vzdělávací projekt o reálné výživě a hubnutí www.Akademie-Zdravi.cz

Další články z rubriky
Je průjem vážný? Jak poznat, že je na čase změnit životní styl a jak průjem zastavit

Je průjem vážný? Jak poznat, že je na čase změnit životní styl a jak průjem zastavit

7.7.2021 / Rubrika: Nemoci
Průjem je velmi nepříjemná komplikace, se kterou se setká každý z nás často i několikrát za život. Příčin, které ho můžou způsobovat, je spousta.
Co opravdu funguje na strie?

Co opravdu funguje na strie?

31.5.2021 / Rubrika: Nemoci
Strie nejsou nic jiného než malé jizvičky, jež vznikají následkem rychlé změny objemu těla. Typicky jimi trpí ženy v těhotenství, avšak mnohdy se objevují již v období dospívání, když najednou rychle vyrosteme. Nejčastěji se s nimi setkáte na břiše, hýždích, stehnech a prsou.
Další články z rubriky Nemoci...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Nemoci
13.9.10:43
33 reakcí

Léčitelé

S paní Chudovou mám nejhorši zážitek v životě.Nluví nesmysly,vyhrožuje,že Vám zemře dítě pokud ho ona "nevyléčí".manipulátorka,zlodějka..vytáhla ze... (zkráceno)

Zuzana
12.9.17:46
1 reakcí

Zranění kotníku

Zdarvím, syn (16let) přišel domu po fotbalovém zápasu. Hned na začátku proti silné střele dostal míčem do nohy ve vzduchu, ihned ho začala na pár... (zkráceno)

Anonym
12.9.16:40
1 reakcí

Jde o zranění vazů?

Zdarvím, syn (16let) přišel domu po fotbalovém zápasu. Hned na začátku proti silné střele dostal míčem do nohy ve vzduchu, ihned ho začala na pár... (zkráceno)

MirkaPraha1
11.9.8:36
1 863 reakcí

Wobenzym

Beru WO čtvrtým rokem. Velké dávky mi nedělají dobře. Jsem vždy celou zimu na max. pěti tabletách za den. Vždy jsem chytla každou virózu která prošla... (zkráceno)

Jaška
7.9.14:47
7 reakcí

Brýle až domů

Ahoj, my měli doma optika od optikdodomu a bylo to v pohodě. Já popravdě měla strach, jestli nám nakonec nebudou něco nutit atd., protože to byly... (zkráceno)

Lenka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.