Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Nemoci > Jak zatočit se dnou? Řešením je jedině změna životního stylu a sebekázeň!

Jak zatočit se dnou? Řešením je jedině změna životního stylu a sebekázeň!

11.2.2021 / Rubrika: Nemoci

Oteklý palec u nohy bez zjevné příčiny je rozhodně varovným signálem. Spolu s bolestí často naznačuje, že je třeba navštívit lékaře, změnit životní styl a dodržovat důslednou dietu. Může se jednat o dnu neboli pakostnici.

Nemoc králů, jak se tomuto metabolickému onemocnění říká, způsobuje hromadění kyseliny močové v organismu. K němu dochází dlouhodobým příjmem purinů do těla. Můžeme si za to většinou sami, puriny jsou totiž obsažené ve stravě bohaté na bílkoviny (červené maso, mořské plody, vnitřnosti). Podobně funguje i nadměrná konzumace alkoholu. Dna často trápí lidi, kteří se léčí s nějakým dalším onemocněním, například s chudokrevností (anémií), lupénkou, selháním ledvin nebo jsou po transplantaci orgánů. Kriticky nebezpečný je metabolický syndrom (obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka, vysoký cholesterol).

Varovné signály

Přijdou nečekaně: silné noční a ranní bolesti kloubů, hlavně u palce na noze, výjimkou nejsou ani ruce, kolena či kotníky. Dnu poznáte na první pohled: postižený kloub je narudlý, oteklý a citlivý na dotek, pokožka na něm výrazně napnutá a lesklá. Zákeřný je průběh onemocnění, po několika týdnech bolestí totiž obtíže zcela vymizí. Nemocnému se uleví jen zdánlivě. Nemoc totiž pouze přešla do dalšího stádia. Objeví se po měsících, někdy až letech. To už je chronická fáze, provází ji horečka, třas, únava a celková schvácenost.

Dědičnost i nezdravý životní styl

Až u 60 % pacientů je příčina v genetice, ale životní styl je také výrazným faktorem vzniku nemoci. Sáhněte si do svědomí: nadměrný příjem potravin bohatých na bílkoviny (maso, vnitřnosti), alkohol, nedostatečný příjem tekutin, málo pohybu. Když musíte navíc dlouhodobě užívat léky, například diuretika (na odvádění tekutin z organismu), patříte do potenciálních pacientů s pakostnicí. Ignorování příznaků není řešením, kromě degenerativních procesů v kloubech můžete trpět nadýmáním, průjmy, pálením žáhy i bolestmi hlavy a svalů.

Lékař, dietní opatření a pohyb

Začátek řešení obtíží náleží lékaři, ten laboratorně určí hladinu kyseliny močové v krvi. Pro představu: běžné hodnoty jsou u muže 220­–420 µmol/l a u ženy 140–340 µmol/l. Na základě výsledků je třeba stanovit další postup: určitě vás čeká dieta a pohyb. Na dnu se předepisují léky na snížení bolesti (ibuprofen), kortikoidy, nesteroidní antirevmatika. Změny životního stylu se nemusíte bát, budete se cítit lépe: stačí odlehčit organismu, snížit příjem energie, a naopak přidat pohyb. Příliv energie a endorfinů stojí za to. Budete se cítit o hodně lépe.

 

Tabulka:

Co jíst:

  • Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy

  • Brambory, mrkev, celer

  • Banány, třešně, pomeranč, kiwi, avokádo, jahody

  • Mléčné výrobky

  • Celozrnné potraviny

  • Luštěniny

  • Káva, čaj

  • Vitaminové doplňky obsahující omega-3 mastné kyseliny z rybího tuku nebo lněného oleje

  • Způsob přípravy jídel: dušení, vaření, vaření v páře

Čeho se vyvarovat:

  • Alkoholu

  • Vnitřností

  • Smažených jídel

  • Sladkých nápojů

  • Kvasnic

  • Červeného masa, sardinek, tuňáka, pstruha, krevet, kaviáru

  • Pražených ořechů a potravin s olejem, který prošel varem

  • Čokolády, kakaa

  • Ostrých a kořeněných jídel

  • Kouření

Další články z rubriky
Svalová horečka: Netrvá dlouho, ale její projevy jsou bolestivé

Svalová horečka: Netrvá dlouho, ale její projevy jsou bolestivé

22.12.2021 / Rubrika: Nemoci
Rozhodli jste se, že půjdete své fyzičce naproti, a hned po první návštěvě fitness centra vás bolí každý sval v těle? Pokud na pohyb nejste zvyklí, je bolest svalů na místě, nicméně by vás neměla zcela ochromit. Cítíte-li však nesnesitelné bolesti svalů, kdy je pro vás i běžný pohyb naprosto nepředstavitelný, pravděpodobně trpíte svalovou horečkou. Jaké jsou její příznaky a v čem spočívá prevence?
Zánět močového měchýře: Jak ho poznat a co ho způsobuje?

Zánět močového měchýře: Jak ho poznat a co ho způsobuje?

5.11.2021 / Rubrika: Nemoci
Chladné měsíce s sebou přinášejí i nepředvídatelné počasí. Kolísání teplot, ranní mrazíky i častý déšť pak mohou být v kombinaci s nevhodným oblečením podhoubím řady onemocnění. Mezi ty nejčastější pak patří zánět močového měchýře. Jaké jsou jeho příčiny a jak proti němu můžete bojovat?
Další články z rubriky Nemoci...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Nemoci
26.6.19:45
3 reakcí

Kremace u zvířat v Brně

Děkuji za tip, už jsem s nima domluvená co a jak. Budou na telefonu a až bude potřeba jen zavolám a přijedou.

Klára
24.6.17:06
10 reakcí

Popraskané dlaně

Zkus kouknout na stránky canamana a zkus ten jejich krém na ruce a chodila. Mně se po něm daly neuvěřitelně dohromady popraskané paty a stejně takový... (zkráceno)

Denisa
24.6.16:56
34 reakcí

Nespavost

Já jsem vyzkoušela kapky canamana, které užívám půl roku a pociťuji na sobě zlepšení ani ne po měsíci. Jak co se spánku týče, tak i psychického... (zkráceno)

Nikola
22.6.21:33
3 851 reakcí

Multifokální brýle - zkušenosti

Kvalitní je tam nemají, není důvod.

Ano na tzv značkových MF brýlí takové bývají
21.6.20:00
40 reakcí

Léčitelé

Celý život budu jen a jen děkovat, že jsem mohla poznat paní Chudovou. Dozvěděla jsem se o této úžasné paní v mém téžkém období života. Zrovna jsem... (zkráceno)

Helena
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.