Jak zatočit se dnou? Řešením je jedině změna životního stylu a sebekázeň!

Oteklý palec u nohy bez zjevné příčiny je rozhodně varovným signálem. Spolu s bolestí často naznačuje, že je třeba navštívit lékaře, změnit životní styl a dodržovat důslednou dietu. Může se jednat o dnu neboli pakostnici.

Nemoc králů, jak se tomuto metabolickému onemocnění říká, způsobuje hromadění kyseliny močové v organismu. K němu dochází dlouhodobým příjmem purinů do těla. Můžeme si za to většinou sami, puriny jsou totiž obsažené ve stravě bohaté na bílkoviny (červené maso, mořské plody, vnitřnosti). Podobně funguje i nadměrná konzumace alkoholu. Dna často trápí lidi, kteří se léčí s nějakým dalším onemocněním, například s chudokrevností (anémií), lupénkou, selháním ledvin nebo jsou po transplantaci orgánů. Kriticky nebezpečný je metabolický syndrom (obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka, vysoký cholesterol).

Varovné signály

Přijdou nečekaně: silné noční a ranní bolesti kloubů, hlavně u palce na noze, výjimkou nejsou ani ruce, kolena či kotníky. Dnu poznáte na první pohled: postižený kloub je narudlý, oteklý a citlivý na dotek, pokožka na něm výrazně napnutá a lesklá. Zákeřný je průběh onemocnění, po několika týdnech bolestí totiž obtíže zcela vymizí. Nemocnému se uleví jen zdánlivě. Nemoc totiž pouze přešla do dalšího stádia. Objeví se po měsících, někdy až letech. To už je chronická fáze, provází ji horečka, třas, únava a celková schvácenost.

Dědičnost i nezdravý životní styl

Až u 60 % pacientů je příčina v genetice, ale životní styl je také výrazným faktorem vzniku nemoci. Sáhněte si do svědomí: nadměrný příjem potravin bohatých na bílkoviny (maso, vnitřnosti), alkohol, nedostatečný příjem tekutin, málo pohybu. Když musíte navíc dlouhodobě užívat léky, například diuretika (na odvádění tekutin z organismu), patříte do potenciálních pacientů s pakostnicí. Ignorování příznaků není řešením, kromě degenerativních procesů v kloubech můžete trpět nadýmáním, průjmy, pálením žáhy i bolestmi hlavy a svalů.

Lékař, dietní opatření a pohyb

Začátek řešení obtíží náleží lékaři, ten laboratorně určí hladinu kyseliny močové v krvi. Pro představu: běžné hodnoty jsou u muže 220­–420 µmol/l a u ženy 140–340 µmol/l. Na základě výsledků je třeba stanovit další postup: určitě vás čeká dieta a pohyb. Na dnu se předepisují léky na snížení bolesti (ibuprofen), kortikoidy, nesteroidní antirevmatika. Změny životního stylu se nemusíte bát, budete se cítit lépe: stačí odlehčit organismu, snížit příjem energie, a naopak přidat pohyb. Příliv energie a endorfinů stojí za to. Budete se cítit o hodně lépe.

Tabulka:

Co jíst:

• Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy

• Brambory, mrkev, celer

• Banány, třešně, pomeranč, kiwi, avokádo, jahody

• Mléčné výrobky

• Celozrnné potraviny

• Luštěniny

• Káva, čaj

• Vitaminové doplňky obsahující omega-3 mastné kyseliny z rybího tuku nebo lněného oleje

• Způsob přípravy jídel: dušení, vaření, vaření v páře

Čeho se vyvarovat:

• Alkoholu

• Vnitřností

• Smažených jídel

• Sladkých nápojů

• Kvasnic

• Červeného masa, sardinek, tuňáka, pstruha, krevet, kaviáru

• Pražených ořechů a potravin s olejem, který prošel varem

• Čokolády, kakaa

• Ostrých a kořeněných jídel

• Kouření

Další články z rubriky

Tipy jak předcházet křečovým žilám

05.07.2024 / Rubrika: Nemoci

Křečové žíly jsou velice nepříjemným chronickým onemocněním, které pacienty postihuje především v pokročilém věku. Dobrá zpráva je, že riziko rozvoje nemoci můžete snížit prevencí. Na co se zaměřit?

Co je čistá intermitentní katetrizace a jak funguje

16.05.2024 / Rubrika: Nemoci

Močový měchýř je klíčovou součástí vylučovacího systému, který pomáhá tělu odstraňovat odpadní látky a udržovat správnou rovnováhu tekutin. Zdravý močový měchýř se během dne vyprazdňuje pravidelně každé 3-4 hodiny. Pokud tomu tak není, je nutné navštívit lékaře urologa.