Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Diskuse - Panikářky 3- pokračování

Majulka, 26.10.2007 23:12:45, IP: ***.***.142.115, #19317
drzte se!!! Ja vim,ono se to radi dobre,ale hur dela.Je moc dobre,ze mame tuto diskuzi,je jedno ze se nezname osobne,i tak ta energie pracuje na dalku.Mam vas rada dobrou noc Majulik
Ivanka, 26.10.2007 23:42:03, IP: ***.***.183.37, #19319
Moje zlaté Berušky!!Jarči,hrozne moc ďakujem za láskavé slovíčka aviem ťa pochopiť,aj keď nemám Tvoj vek ako sa musíš cítiť v hroznej neistote existenčnej,to je fakt strašne nefér od života mať obavy o budúcnosťmkeď človek celý život pctivo pracoval,tvoril hodnoty a vlastne príde v zrelom veku k situácii,že nič nemá v rukách,že nemá v ničom istotu.Veľmi Ti prajem,aby sa všetko na dobré obratilo.APPLI,ako zle Ti bolo pri Ataraxe?Môžeš mi to prosím opísať?Lebo mi je divné,že som včera mala tak hroznú krízu.Dávam si ho len na noc.Strašne ma trápi SUI,ja som mala tušenie,že dopadne ako ja,od začiatku som sledovala ako jej je,písala o začatí užívania AD a všimla som si,že má po nich veľmi podobné vedľaj.účinky ako ja,stále sa sťažovala,že sa trasie,že vracia,že má strach(tomu som ja hovorila úzkosť-fakt desný stav prišerného strachu),je vyčerpaná a navyše sama.To je strašné,AJKA Ty si nekutočný poklad že by si za ňou bežala.Tu človek vidí tú povestnú Joža Ráža ČLOVEČINU.Tú obrovskú ľudskosť a spolupatričnosť.SUI potrebuje pomoc,ja som skončila na hospitalizácii(protekčne na infekčnom a dali ma trochu do poriadku aj vďaka infúzkam) ale ona nemá takú možnosť ani kam dať deti,je to strašné!A mňa vôbec neobdivujte, ja sa až hanbím ako sa tu vlečiem ako mi stále zviera hrdlo a čakám až odídu až lebo už nemám síl,už neviem čo im variť,kam s nimi ísť.PAVLÍNKA toho má tiež naloženého na pleciach,Matýsek jej nedá asi ani vydýchnuť.MONIKA,je mi hrozne smutno z toho čo píšeš,veľmi.Písať Ti,že uvidíš,všetko dobre dopadne-to nemá význam,to nefunguje.A že sa manžel zmení...Tak na to sme už dosť staré,aby sme vedeli,že ak sa čosi zmení,väčšinou je to k horšiemu.Muži proste nemajú dar ani danosť jemnocitu žien,úplne inak vnímajú vzťah,sú skúpi na emočné prejavy(leda tak ze začátku,když nové koště...).A tiež poznám ten pocit-skončiť to-to nie je blbosť ako píšeš,je to hrozné ak sa to v duši objaví,tá myšlienka skončiť to.To je vážny varovný signál,zúfalé volanie o pomoc!Tu vidíš,tu sme doma,nie si sama s trápením,vnímame Ťa,naozaj Ťa chápem ale neviem pomôcť,sama som troska zamotaná do strachu a smútku.A tiež to skrývam,tvárim sa ako sa dá aby som tu nikomu nepriťažovala život,aby si dcéra,ktorá je doma na pár dní z Londýna užila čo najviac pohody(v dome plnom návštevy).Strašne moc na Vás všetkých(aj našich pánov)myslím,každej ďakujem veľmi úprimne za priateľstvo,pochopenie,podporu.Z úprimného srdca prajem,aby sa každej uľavilo,strašne myslím na Pavlínku,Sui,Appli,Věrušku,nech si trochu majú možnosť oddýchnuť,pozdravujem Ivu-užívaj si syna-šťastná mamina,Mirku,Ajku,bože všetky aj tie čo nevymenujem,nech mi prepáčia,som už veľmi unavená.Sladké sny Vám,Ivana
pro Sui, 27.10.2007 0:04:28, IP: ***.***.96.86, #19320
Ahoj, posílám pozdrav z Prahy, napiš jak Ti je. dělala jsem úklid před malováním a našla spoustu barevných kostiček Žako, panenku Chou Chou apod. Dceři už je 10 let a zůstalo to tady docela zachovalé. Ráda bych to poslalatvé holčičce, aby se trochu zabavila a Ty sis oddychla. Nevím ale, jak je to u vás s poštou a rozvozem balíků, abych Ti nepřidělala práci navíc.Ozvi se v sobotu a dej vědět jak se máte !! Myslíme tady naTebe . Nechceš třeba nám napsat telefonní číslo, že bysme Ti zavolaly ?? možná by Ti pomohlo promluvit s někým jiným než s dcerkou ? Tak se prosím ozvi. Lenka
Monika, 27.10.2007 0:04:58, IP: ***.***.71.115, #19321
Ahoj Ivanka!Už asi spíš.Dnes mi je strašne smutno.Som teraz s malým sama a keďže je neskoro spinká.Už som sa aj vyplakala a trocha sa mi uľavilo.Verím,že všetko dobre dopadne.Aspoň si to myslím.A čo sa týka manžela?U toho som moc pochopenia nenašla.Ale keď on bol prechladnutý,tak div,že nezomieral.
Je mi tak zvláštne.Hlavu a hrudník,miestami,ako keby som mala vo zveráku.Ale snáď to prejde.Hovorím si,že sú natom horšie,ako ja.Hádam sa ráno zobudím s menej pochmúrnymi myšlienkami a bude mi aspoň o trocha lepšie.Dobrú noc.
PetrBP, 27.10.2007 5:50:43, IP: ***.***.48.28, #19324
Dobré ráno všem úžasným lidem tady posílám z Brna,noc je za námi a doufám že nás všechny čeká pěkný a klidný den.Petr
Pavlína , 27.10.2007 7:34:28, IP: ***.***.234.15, #19325
Ahoj všem!
Teda holky já tady čtu ty příspěvky od Sui i dalších.Je hrozný že v této době mají lékařitak hrozný přístup.Vím o čem mluvím.Když to začalo mě snad rok jsem chodila po interně,neurologii,podstoupila spousty vyšetřeních a odběru krve.Ani nevím kolikrát jsem skončila na pohotovosti s injekcí seduxanu.byla za mě rozklepaná troska.Zhubla jsem 20 kg.Doktorka z neurologie se ke mě chovala tak strašně,že jsem s pláčem vylezla z ordinace.Nikdy už jsem k ní nešla.Tak studený nelidský přístup.3 roky mi dávali jen lexaurin,samozřejmě pomohl jen ta tu chvíli.U psychiatra to bylo pořád dokola jen se na mě smál aříkal že to bude dobrý.Často jsem nevěděla jestli on na tom není náhodou hůř.Opakoval mi stále to samé.Pak už jsem mu nic ani neříkala.Diagnozu jsem si stanovila sama jen jsem nevěděla co s tím.Můj mozek nechtěl přijmout,že se jedná o paniku.A když to přijal mozek tak zas protestovala duše a tak to šlo pořád dokola.Jen jsem nevěděla že na to pomůžou AD.Když jsem pak měla kmarádku se stejnými problémy a řekla mi že ji nasadili Seropram tak ve mě svitla naděje že záchrana existuje!!Objednala jsem se kjinému psych.a ten mi ho jako zázrakem předepsal.No a začala ta hrůza přesně ta co prožívá IVANKA.Už po 1 tbl.mě začalo být tak zle že jsem myslela že je to můj konec.Všechny příznaky se vystupŇovali tak strašně že se to fakt nedalo vydržet.Část mozku která mi ještě fungoval mi napovídala že je to po prášku.Hned jsem je vysadila a jela za doktorem který mi řekl že můj stav asi není tak vážný a dopuručil mi hospit. na psychiatrii.Odešla jsem od něj a začala jezdit do Prahy na celostní medicínu.Trochu jsem se dala dohromady.Asi za dva roky mě panika dostala znova.Naštěstí jsem potkala jinou doktorku a vše jí pověděla.Ujala se mě a řekla že mi pomůže.Napsala mi anafranil a ludiomil.Začala jsem to užívat a ejhle to strašné pálení a návaly tepla a strachu a úzkostí se rozjeli znovu.A teď jsem nevěděla který prášek to dělá.Trochu jsem čarovala s řetízkem a ten mi ukázal že anafranil.vysadila jsem ho a po pár dnech to přestalo a můj stav se pozvolna začal zlepšovat.Ludiomil jsem brala skoro 2 roky pak jsem si myslela že už to bude dobrý a postupně ho vysadila.Bylo mi asi5 roků docela normálně.Měla jsem v tu dobu po rozvodu dost komplikovaný vztah,bývalý přítel mě dost psych.týral.Když jsem se s ním rozešla asi po padesáté zjistila jsem že s ním čekám miminko.jenže jsem po pár týdnech začala krvácet.Přítel za mnou chodil do nemocnice a le přitom bydlel u své bývylé ženy,hrozná situace.Miminko umřelo a já musela podstoupit kyretáž.Byla jsem tak sama a prázdná.Pochopila jsem to až za čas že tak to mělo být.a natrvalo jsem se s přítelem rozešla a potkala současného manžela.Mé stavy se začaly vracet,nasadili mi Deprex a já opět s novou nadějí že bude líp.Opět přišlo prudké zhoršení a to hrozné pálení.Byla jsem zas na pokraji vyčerpání.Moje paní doktorka bohužel odešla tak jsem zase našla po dlouhém pátrání jinou.Vrátila mě zpátky k ludiomilu a vrátila mě zpátky do života.Už 2 měsíce po braní ludiomilu v roce 2005 jsem se vdávala a svatbu jsem si užila a cítila se zase šťastná.Léky beru do dnes a brala jsem je i v těhotenství při Matýskovi a přežila jsem s nima všechny hrůzy keré jsem měla v těhot. ale to už jsem vám tady psala.Tak končí můj příběh.SAmozřějmě jsou teď zase jiné starosti ale mě to všechno dalo nějak sílu jít dál.Co tě nezabije to tě posílí!!!!Něco na tom asi bude.
SUI bude zase dobře uvidíš ale nenech se odbýt.
IVANKO ten příběh je trochu na uklidnění tvojí dušičky aba sis přečetla že mě po těch lécích bylo stejně jako tobě.Mám vás ráda musím utíkat než se vzbudí malej!!Pa pa
Promiňte chyby píšu ve spěchu
Mirka, 27.10.2007 8:25:43, IP: ***.***.113.254, #19327
Ahoj Pavluš, přečetla jsem si teď všechno, co jsi prožila a říkám si proč musí někteří lidé tak trpět a někomu vše vychází.Zažilas si toho dost.Ale neboj, bude to vše dobré.AD užívej a nevysazuj i kdyby to mělo být napořád. Nebo alespoň než Matýsek doroste a děcka odejdou z domu. Je toho na tebe fakt dost.
A s těma doktorama máš pravdu. Mám naprosto stejnou zkušenost. Co jsem si nezjistila sama, tak to oni určitě ne. Podepsali se na mě určitě s tím, že jsem si z chronických onemocnění vypěstovala paniku.Třeba rok jsem chodila s chronickým slepákem a každodenními problémy. I když jsem tvrdila, že to mám od slepáku, říkali, že ne , že bych měla zvýš.leukocyty. Nedovedeš si představit, co jsem si vytrpěla. Až to pak vygradovalo a měla jsem v něm flegmonu/otravu/, tak mi ho teprve vzali a čučeli.A tak bych ti mohla pokračovat přes boreliu, žlučník, candidu v zaž. ústrojí a jiné.A to člověka hrozně umoří.
Pavli, děkuji za pochvalu vnučky, je fakt miloučká a přeji ti opravdu ze srdce ať už jsi v pohodě a užíváš si života se svými pěknými a zdravými dětmi a hodným manželem. Pá M
Mirka, 27.10.2007 9:27:37, IP: ***.***.113.254, #19330
Holky, tak jsem to včera v pohodě zvládla a dokonce jsem vypila asi sedmičku prvotřídního bílého. Má značka je Veltlín ale včera jsem pila vlašský Ryzlink. A co jsem toho sežrala, vzala jsem si preventivně Pancreolan.Měla jsem starosti, s jakou budu dnes vstávat. Znáte to , po euforii bývá pád. Ale kupodivu je mi dobře a jsem plná optimismu. Ono už j e taky po úplňku a má být dnes hezky. Tak holky doufám, že i vám bude fajn, což vám všem MOC přeji.

MAJKO, jsem moc ráda, že jsi dala o sobě vědět. Už kolikrát jsem chtěla z diskuse odejít. Stojí mě to čas a taky mi to nedělá dobře na záda. Ale holky už mě fakt přirostly ze tu dobu k srdci a ráda bych aspoň radou a povzbuzením pomohla, dokud to jde.
Jsem ráda, že je ti líp a tu borelku si ohlídej.Pá a zase se někdy ozvi.

JARUŠ, nenech se znovu ovládnout depresí, když už jsi vše začala tak pěkně zvládat. Ztráta zaměstnání je nepříjemná věc ale nejde o život. Věř tomu, že něco určitě zase najdeš. A věřím, že jako prodavačka bereš prd a za ty prachy určitě něco najdeš, kdybys měla jít na chvíli uklízet . Tak hlavu vzhůru.Toto není důvod k zhroucení.
Musíš mít dceru kočku. Až to bude v televizi, připomeň nám. Tak pá a drž se!!

MAJULKO, moc ti přeji výhru. Jsi naše kočka šikovná.
To zažívání se ti zhouplo proto, že máš přeci jenom v sobě stres z toho stěhování. Pusť to z hlavy. Nějak to zvládnete. Když nejde o život, jde o H.
Děkuji za pochvalu Vanesky a měj se moc hezky.

dÁŠENKO,tu JOGU BYCH TI FAKT DOPORUČOVALA. jE NA NAŠE PROBLÉMY JAK VYŠITÁ. nAUČÍŠ SE TAM DÝCHAT A ZKLIDNIT SE. i KDYŽ JSEM SI TAM PŘEDEVČÍREM TROCHU"HNULA" S KRČNÍ PÁTEŘÍ.vŮBEC JE DOBRÉ DĚLAT COKOLIV. tAK JAK TO DĚLÁ aPPLÍK. i KDYŽ JE JI BLBĚ BĚHÁ, CVIČÍ, JEZDÍ NA KOLEČ.BRUSLÍCH..Teď jsem zjistila, že píšu velkýma pís.ale mazat to už nebudu. Tak dáši pá a ať je dobře.
PETRO,neklesej na mysli. Na účinek AD je ještě brzy, ono to přijde a pak už tělo nebude samo žádat Neurol. Tak přeji ať už to brzy je.
SUI, já se nějak nemůžu dočíst, jestli bereš nějaké léky. Jestli ne, určitě bys je potřebovala a to co nejdřív. Napiš , co bereš. Myslím na tebe a uvidíš , bude to lepší.
AJČI, i tobě dík za chválu Vaňouska. A tobě nemusím nic psát, protože ty jsi srdnatá baba, co si poradí sama. Takže jenom zdravím, bábovečko!
PETŘE, taky doufám, že nás čeká pěkný víkend a je potřeba abys dělal TYRANOVI takového otroka? Máš své povolání a to ostatní spadá do tvé kompetence nebo jsi si to zavinil svojí ochotou sám?
LENKO, je to od tebe moc pěkné, že chceš SUI poslat ty hračky.Je zajímavé, že mezi panikáři je tolik hodných lidí, Že by to bylo tím, jak s námi život zatočil?
VERKO, tobě přeji ať se uzdravíš a je ti líp. A né aby jsi jela do BAbylonu. Kdoví , jestli odtud nepramení to prochlazení.
Applíku, tak úplněk za námi, tak jak je?Doufám, že to s námi půjde k lepšímu.
IVANKO,tebe jsem si nechala nakonec. Věř, že tvé problémy a špatná psychika určitě souvisí s tvou hormonální nevyrovnaností. Napsala bych ti aby jsi ten nádor pustila z hlavy ale vím, že momentálně to není v tvé moci, i když je to evidentní blbost. Máš to prostě zapíchnuté v hlavě.Možná ten doktor opravdu volil vyjímečně dobře a ta substituční terapie by ti mohla pomoct.Já kdybych mohla vše vrátit, asi bych nějaké hormony brala. Nemuselo mě možná"rupnout" v hlavě.Protože má PP vypukla v premenopauze.
U tebe je ještě problém, že se moc neorientuješ ve svém onemocnění. Časem bys pochopila svoji PP a co od ni můžeš čekat. Ale doufám, že nebude třeba, že to nebudeš muset dělat, protože ti brzy zaberou AD. MOc ti přeji,ať je ti už brzy dobře. Vzpomeň si vždy na svoji babičku a jak to musela mít těžké, zvládat to bez prášků. Ona na tom byla psychicky dobře?
Holky, vůbec-dovedete si představit, že třeba v předminulém století vůbec nic na toto nebylo a ti lidi si to museli"vyžrat" celé? Hrůza.
Tak se všichni mějte dobře , dnes už nebudu psát a využiji své aktivity k něčemu prospěšnému a odpoledne vyrazíme do přírody. Pá všem. Mirka

Mirka, 27.10.2007 9:38:06, IP: ***.***.113.254, #19331
Jéžíš , málem bych zapoměla na MOnču. Moni, úplně chápu, co zažíváš. Nic neumoří člověka víc, jak zdravotní problémy aještě strach z operace. Moc bych ti doporučovala si zajít pro nějaké prášky aspoň na čas, než se vše vyřeší.Ty potíže, co se ti začínají plíživě oběvovat, jsou určitě od nervů a mohly by ti přerůst přes hlavu.
A co se týče tvého manžela, co ti nic neusnadní, tak bych si vymezila určitá pravidla ačást poviností předala jemu. Tak se drž. M
Věrka-Veronika, 27.10.2007 10:05:24, IP: ***.***.89.241, #19332
Ahoj BERUNEČKY A BROUČCI!!!
Přeju všem krásnou sobotu!!! Jak se všichni máte?Jaké je v různých koutech republiky počasí?Tady v Liberci je zataženo,tma a mrholí...No prostě humáč.
Pa pa V.
Věrka-Veronika, 27.10.2007 10:12:10, IP: ***.***.89.241, #19334
Ahoj Moniko,nezlob se,prosím,ale nějak jsem zapomněla,co děláš za práci...???
Je mi líto,že je tvůj muž k tobě lhostejný.V tomto směru mi většina chlapů připadá stejná.Jedna má pacienta na to má svéraznou teorii,a to ,že chlapi mají o kolečko méně,proetě jim některé věci vůbec nedocházejí....Moni,drž se!!! Tady se vždy můžeš vypovídat.I mě to tady pomáhá víc než jakákoli psychoterapie.
majulka, 27.10.2007 10:40:47, IP: ***.***.52.170, #19335
Ahoj všem panikářkám a panikářům přeju moc krásný den a těm , co jsou na začátku přeju , aby se už karta obrátila a je vám lépe !!!!!!!!!!!
Moni , jak je , když ses vyplakala? mělas včera peknou krizi , co ,? Plno chlapů koukám tu paniku vůbec nepobere , já v tomhle mám štěstí , tak ti přeju totéž Moničko a nedej se !!!!!!!!!
Sui , berunko , jak je ? ozvi se nám až to bude možné , jo ?Jsme s tebou !!!!!!!!!!!!!!!
Miroušku , to je dobře , že sis to užila , toto bych potřebovala já :-)ale já se toho alkoholu bojím a to asi úplně zbytečně !
Věrunko , máš pravdu v Liberci je hnusně a nevypadá to , že by se to mělo vybrat . :-( i tak si tu sobotu užijem , ne ? :-)
Petře , jak je tobě ? asi dobře , tvůj přízpěvek zněl optimisticky :-) Tak p**elky , budu končit , jedeme na nákup , tak si jdu na ksicht namalovat obličej :-) mějte se krásně papa Majul.
PetrBP, 27.10.2007 10:48:14, IP: ***.***.48.28, #19337
Asi si za to můžu sám, ale co už.Ohlásili se mě rodiče na návštěvu tak od rána uklízím aby je nešokoval stav mého staromládeneckého bytu.A je dnes fakt lépe než včera,tak to musím zaklepat.Ať se vám všem daří.Petr
Ajka, 27.10.2007 13:24:38, IP: ***.***.152.103, #19344
Všechny vás zdravím.Dnes jsem si pěkně přispala.Přítel jel před 7 h do práce a já chrupkala do 10.Ještě hodinu jsem se válela s knížkou v posteli a užívala si tu pohodu, která nastává tak 2x do roka.Teď jsem se pustila do plánovaného gruntování a odpoledne pojedu do Prahy do nákupního centra odměnit se za tu "dřinu". Sháním tenký rolák šedý melír do svetru.Tak troku počumím po krámech, abych využila toho volna bez dětí a mužskýho, které to k smrti nebaví.Celkem se tu nahromadilo zase příspěvků. MIRUŠ, to jsi teda borec.Tolik vína bez následků. Moc ti to přeju. Já raději abstinuji od té doby co to se mnou trochu cloumalo.MAJULÍ, taky myslím na SUI asi je jí hrozně a je tak sama......VERUNKO, zajímalo by mš jak tehdy dopadla ta příhoda s tou vlezlou známou ohledně té péče o nemocného tatínka.Měla jsi možnost s ní mluvit, nebo se neozvala a tak jsi to nechala být ?
Mirka, 27.10.2007 14:54:11, IP: ***.***.113.254, #19352
Tak holky, s tou přírodou to vyšlo jen částečně. Ráno volala tchyně abysme ji zavezli na hřbitov, že tam chce nachystat hrob na dušičky.Chudera, za chvíli to už bude chystat v květnu.Ale pravda je, že lidí tam bylo dost.Počasí opravdu dušičkové. Pak jsme se stavovali v Tescu a dali si oběd u "ťamanů" A už jsem docela ušlá, ranní elán opadl.
Majuli a Ajko, nevím jestli jsem borec, také jsem měla z pití strach ale ten včerejšek jsem ustála. Možná se fakt bojíme zbytečně. Asi kdybych byla namol a měla kocovinu, zvládala bych to hůř.Ale sedmička během šesti hodin není nic na starou spářku. A taky jsem dost jedla.
Petře, je fajn, že je ti líp. Já jsem říkala, že po úplňku se trochu zlepšíme.
Zdravím taky Věrku a to jsme všichni, co jsme se tu dnes vyrojili.
Tak čau, vypínám a jdu si číst. Dnes mám náladu na Maupassanta. Přečtu si nějaké jeho povídky. Pá!! M
        Předchozí   1 .. 80818283848586 .. 92      Následující
Přidat příspěvek k tématu Panikářky 3- pokračování
Jméno či přezdívka:
E-mail:
Nadpis:
Text příspěvku:
Upozornění: Je zakázáno vkládat příspěvky odporující českým zákonům, např. vyhrožování usmrcením nebo újmou na zdraví (viz § 353 Nebezpečné vyhrožování), případně jakékoliv nabídky nebo poptávky po kterýchkoliv léčivých přípravcích. V případě příspěvků odporujících těmto pravidlům i ostatním platným zákonům veškeré informace vedoucí k identifikaci Vaší osoby předáváme Policii ČR, případně Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv.
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.