Diskuse - "Panikářky 2 - pokračování..."

Majulko, myslím na tebe, doufám, že už je to lepší. Chlapa podrazáckýho už neřeš. Už je to pryč a tím vybavováním si situace a užíráním se si my akorát škodíme. Já už se pokouším všechny krizovky takhle řešit. Možná taky díky tomu zatím funguji bez prášků. Já vím, člověka to mrzí, já mám taky ráda férovou hru.
Majulko, myslím na tebe , aby jsi už měla klid. Zkoušej odvádět myšlenky od negativ a snaž se nebát těch arytmií. Vidíš, že je máme všechny a patří to k naši nemoci.
Tak pá!!!!! M

Ahoj Jituš, vůbec si nenádávej, že jsi selhala , někdy se to prostě nedá vydržet.Taky občas sáhnu po Neurolu, když mě čeká vypjatá situace. A když mně bylo hodně blbě, tak jsem to přes veškeré snahy bez Neurolu absolutně nezvládala a to denně. Myslím, že si budeš muset napřed na ten Atarax zvyknout a pak teprve vysazovat ten Lexaurin. A to je ještě brzy. Když už ho bereš tak dlouho, tak už ti nějaký ten týden neuškodí.
Tak ať je líp!!!! M

Ahoj Marie, to je dobrá rada, Majulce by stálo za to toto vyšetření absolvovat. Určitě by ji to přidalo na klidu a posílilo by ji to.Vůbec nevím, že je možné si nechat takové kompletní vyšetření u nás v jednom dni udělat.
Napiš jak se máš ty, jestli je ti teď v létě lépe a jestli ještě každý den chodíš na hřbitov?
Měj se hezky! M

A ještě jsem se chtěla zeptat, co je to D1? M

Ahojte všichni,do této diskuze píši poprvé,párkrát jsem psala do diskuze "panická porucha",ale teď několik dnů mně tam nejde vložit příspěvek,tak to zkouším tady.Já PP nemám lékařsky potvrzenou,zatím jsem lékaře nenavštívila,ale podle těch všech popisovaných příznaků,co se tady dočítám,ji nejspíš mám taky.Chtěla jsem se vás zeptat,jestli míváte závratě i během dne nebo jenom u atak.A pak taky jestli je tady někdo,kdo bývá přes den taky tak unavený a mátožný,jako já.Já už několik měsíců s únavou bojuju,některý den je to trochu lepší,ale některý den sotva lezu,nechce se mně vůbec nic,někdy ani mluvit.Večer pak lehnu do postele a nemůžu usnout a v noci se navíc budím.Kolikrát když neusnu hned,tak mně začne být špatně.Mám pocit,že někam padám,točí se mně hlava,začne mně bušit srdce,špatně se mně dýchá,mám pocit,že mě neudrží nohy,brní mě někdy i rty,no prostě je to hroznej pocit.Mám vždycky strašnej strach,že je to můj konec.Lékaře jsem ještě nevyhledala,protože mám strach z toho,co mně zjistí.I přes den mívám závratě a často i bolesti hlavy,ale takové chvilkové,spíš takové tlaky,prášky si brat nemusím.Tak jsem se tady vyzpovídala,budu ráda,když mně odpovíte.Pěkný den všem.

Ahojky Májo, vítej mezi " svými ". To co popisuješ jsou typické příznaky PP. Závratě, nevolnost, bušení srdce, pocit nedostatečnosti dechu apod. Objevují se kdykoliv, nečekaně a všechno tohle , včetně strachu, který prožíváš, děsně vyčerpává. Proto jsi tak unavená. Brnění rtů,obličeje, prstů na rukou, to je výsledek hyperventilace. Špatně , zrychleně dýcháš. Při atace, kdy tě přepadne panický strach máš pocit nedostatečnosti kyslíku, srdce zrychlí svoji frekvenci a ty začneš dýchat rychleji, tím přeokysličíš svůj organizmus, který reaguje právě tím brněním. Je to sice nepříjemné, ale není to nebezpečné. Když tě to popadne, zkus dechové cvičení.Cituji :za a ; začíná krátkým zadržením dechu na dobu než v duchu napočítáme do 8
b ; provedeme dlouhý výdech trvající stejnou dobu
c ; následuje krátká pauza před nádechem ( na 4 doby )
d ; provedeme dlouhý nádech ( opět na 8 dob )
e ; opět zadržíme dech , tentokrát v plném nádechu. Napneme svaly na ramenou a pažích a zároveň celou silou vytlačíme břišní stěnu jako míč dopředu. V maximálním napětí držíme na 8 dob.
f ; následuje dlouhý výdech a celkově se uvolníme. Výdech trvá také 8 dob, ale může být i delší.
g ; opakujeme dobu c ; do bodu f ; vesměs stačí 10 opakování na odstranění většiny vegetativních příznaků. Konec citace.
Nebo si vezmi papírový pytlík a dýchej do něj, když máš pocit, že musíš rychleji dýchat. V každém případě ale vyhledej lékaře, zatím třeba svého obvodního a ten tě nechá vyšetřit na štítnou žlázu - když dobře nefunguje dělá takovéhle problémy, i nízká hladina cukru ti může způsobovat tyto potíže. Se vším se popravdě svěř, klidně i vyslov své podezření na PP a domluvta se na řešení. Určitě se to bez nějakého toho odběru neobejde, musí zjistit, jestli není příčina někde jinde než v psychice. Neboj se, všechny tady víme o co jde, známe to z vlastních zkušeností, probíráme tady svoje problémy a pocity, vyměňujeme zkušenosti, radíme se a pomáháme. Tak se neboj a nestyď napsat všechno co tě trápí, i když si budeš myslet, že je to děsná volovina, tady to všichni úplně chápem.A jen tak mezi námi děvčaty : už asi 4 hodiny mě bolí hlava, čím dál víc se to stupňuje, tak si jdu vzít prášek. My panikářky totiž citlivě reagujeme na změny tlaku a počasí, jak psala Miruška, že jsme jako barometr. Zatím pa a piš, piš , piš....

Ahojky Miroušku, myslím, že Marie měla ny mysli dálnici D 1. Odpoledne mě pěkně chytla hlava, už jsem do sebe hodila Brufen400, protože Panadol by mi tentokrát asi nepomohl a hupsla jsem pod sprchu. Je to o něco lepší, myslím, že to do hodiny přejde.Většinou je mi takhle před deštěm, ale slibují pěkný víkend a tropicá vedra. Nechci aby " c**alo ", zítra jedeme za dětmi na chalupu. Sice jsem koupila nějaké společenské hry, ale raději si je s nimi zahraju pod slunečníkem než pod deštníkem. A MIRU, posílám ti zase nějaké fotky.A už se moc těším na ty tvé. Na mojí fotku si ještě chvíli počkej, možná, že se tento víkend vyfotím s celou svou povedenou rodinkou, včetně přítelovy dcerky, která bude s námi, tak budeme komplet.

Ahoj,
kdž jsem četla, že ti doktorka dala Atarax, nechtěla jsem předbíhat událostem. Ale já ho dostala když jsem nevěděla jestkli COX zabírá .. tak mi dal Mudr. na víken Atarax ... hned po prvním mi bylo jednak zle a jednak jsem byla spavá. Myslela jsem si, že to ustojím, ale v neděli jsem letěla do nemocnice na psychiatrii pro Coaxil .. a to jsem poznala, že mě Cox pomáha, pomalu , ale pomáhá. Mudr. se strašně divil, jak jsem reagovala na Atarax,a le jak teď koukám nejsem jediná ...mrzí mě to .. ale neměj na sebe vztek, vidíš co to dělalo se mnou ...

Ahoj .. máš pravdu , nechvalné výročí mě rozhodilo, zase si vyčitám, že jsem zklamala jako matka ... no nic se nedá odestát ... celej den si snažím sama sobě vysvětlit, že je na čase přestat se obviňovat ... nejlepší je pro mě odměnou to, že holka je naprosto v pohodě .. prostě to byl tenkrát je nějakj zkrat. Ale díky za podporu ...

No Andruš, jsu doma protože jsem blázen ...Snažím se vtipkovat .. prpstě a jasně, jak jsem psala o několik příspěvků dál, v minulých dnech proběhlo 4. výročí pokusu o sebevraždu mojí starší dcery .... nebudu se už o tom rozepisovat, ale nějak mě to letos sebralo a najednou jsem přestala fungovat. Ale začínám se na sebe zas nas..., takže to by mě mohlo nakopnout, protže jinak už nevím co se mnou.... trochu ve mě budí zoufalost, že mi nikdo neřekne, jestli má tahle nemoc nějakej snesitelnej konec, jsem jak na houpačce ... tobě přeju krásnej den ..

Ahoj holky,
tak jsem se prolouskala vašimi příspěvky, některým jsem odpověděla rovnou ... Na jihu dneska opět pršelo, takže pro mě dobré alibi nikam nevycházet,a le uvědomuju si, že bych se měla na sebe nas.. a konat. Jak psala Marie, což musí být neskutečná ženská, zkušená ... prostě máme dvě možnosti a proč si vybrat tu horší ? Už takhle to kolikrát stojí za h ..o.
MAJULKO?
ty nevyšiluj a povím ti tohle ... známí lélaři jsou někdy mnohem horší než ti cizí .. spíš přitíží než uleví. Dělej věci podle sebe, říkej si, že máme jen PP a na tu se neumírá, kočko... tak se netrap. Já vím, že když to na nás sedne, vidíme to nejhorší a nemůžeme za to .. ale v jádru jsme zdravé .
ANDREJKO,

Zase ruce rychlejší než mozek :.--)
ANDREJKO,
četla jsem o tvém výletu do Brna a reakci manžela. Mirka už tu jednou psala, že to nemaj jednoduchý ... jasně, že nemaj, navíc neví a neumí si představit jak nám je ...a emoce musí ven, na obou stranách. Neboj .. ono to bude dobré ...
AJKO,
ahoj .. díky za podporu ... a jak říkám, snažím se z toho všeho vyškrábat jak to jde nejrychleji .. díky, že na mě myslíš ...
Koho jsem nepozdravila jako Pavlínku, Dášu, Světlanku, Marii a všehny ostatní, tak dodatečně zdravím a přeju hezkej den.

Ahoj Ajko, moc děkuji za fotky, přesně takový domeček s podkrovíčkem bych si představovala. Už jsem to tady psala Jiřce/ona taky má/. Zalezla bych si do toho podkroví jak myš a měla bych bezva pocit..Velký barák bych nechtěla, to je moc práce a není to tak útulné. Dům jak hrad postavil můj otec před 30 lety a mám pocit, že v něm nakonec skončí sám.
Ajko , tak jak jsem v rožku mailu zahlédla tvé foto, tak další kandidátka na mis panikářka. Nevím, čím to je , že všechny panikářky jste takové kočky šikovné.
Jestli se vyfotite, tak mně určitě pošli fotku celé familie.
Já ti pošlu zatím fotku z loňského roku, ze synové svatby ale teď nás fotili s manželem známí na chalupě, tak až nám to pošlou, pošlu i vám.Ježiš, to je složité souvětí ale určitě pochopíš.
Jinak já hlásím střídavě oblačno ale překvapivě dnes cestu autem do supermarketu, tam mega nákup jsem zvládla v naprosté pohodě.Ale jinak mívám poslední dobou nepříjemná probuzení a usínaní.A s velkou obavou vyhlížím ta tropická vedra, která prověří mé chabé síli.Ale nevzrušuji se, při nejhorším sáhnu do šuplíku pro Neurol.Stačí čtvrtka a krize zažehnaná..Alespoň na pár hodin.
Tak čau a měj se moc hezky Bábovko! M
Jo a ještě jsem chtěla napsat, že Máji ani nebudu psát, protože ty jsi poslala zcela vyčerpávající radu. Zrovna tak , jak Linda Majulce. Mimochodem tu příručku mám taky.

Ahoj Apple, když se můj syn narodil, tak třetí den po porodu spadl před mýma očima sestře z vozíku na kamenou podlahu, když rozvážela děcka na kojení.Nevšimla si, že leží nahoře a odklopila horní část vozíku a on dzinkl hlavou na zem, byl to hrozný zvuk. Já jsem dostala nervový šok a zhroutila se než ho dovezli ze všech vyšetření, která byla kromě mírně naprasklé spánkové kosti údajně dobrá. Nemohla jsem si vzít žádný prášek, protože jsem kojila. Ale proč to píšu, dávala jsem si to dlouho zavinu, protože jsem se rouhala, když jsem nechtěně přišla do jiného stavu. Samozřejmně je to blbost, protože to byl osud a jestliže to někdo zavinil , tak to byla ta švica.Zrovna tak si ty nemůžeš absolutně dávat za vinu, co se stalo u vás. Určitě jsi udělala pro děcka co jsi mohla a holt, to nebyla první pubert.holka, které se naštěstí nezadařilo.Buď ráda, že je v pohodě a žij z toho,nevracej se k minulosti..
Psycholog vybádal, že ty mé úzkosti by mohly být z toho syna. Ale já nevím, jak na to přišel,že je to právě toto , když různých traumat v mém životě bylo tolik, že by to stačilo na tuto stránku.
Jinak co se týče tvého stavu, nevím co ti poradit. Všechny poučky už tady byly řečeny, asi by ti pomohlo jen strefit se do správného antidepresiva. Tak čau M

Ahoj berušky , tak se vracím z obchod.cesty -uz mám vás v sobě lexoš, tak je líp. Vaše příspěvky mě moc podržely a zklidnily . Dnes mě bolelo na hrudi až od odpoledne, teď se to po prášku zlepšilo .Je to pro mě asi velký stres ta práce a byla jsem úspěšná, ale je to záhul na psychiku jednat s klientama. Marie moc děkuju za radu a to vyšetření podstoupím , moc to potřebuju. Vcera jsem se nechala vynervovat a uz to vše jelo. Miruško doufám, že tobě bude dobře a ty nervy budou v klidu, nebo spíš úzkosti. My jen co dorazíme, vybalim tašku, zabalím znovu a rano jedeme autem na Moravu na svatbu našeho kolegy do Novosedel . Je to 5 hodin cesty ach jo . Já tam budu jediná střízlivá :) ani se netěším:( kromě kolegy tam nikoho neznám. Ještě že máme v mobilu net a já i tak můžu být s vámi i když jsem mimo domov . Jsme tam do neděle. Tak holky ještě jednou vsem vám vsem moc děkuju za podporu a přeju vám vsem klid na těle i v dušičce. papa Majulka