Diskuse - Zdravá snídaně?

souhlas, snidane je zaklad dne, ja zacinam hrnkem teple vody s cerstvou citronovou stavou, pak po pul hodince cerstve ovoce napr. mango, ananas, hruska, banan, cokoliv.Mnamka je rozmixovane cervene hrozno s ananasem a treba kiwi.Muzete doplnit lnenym seminkem, nebo primichat spirulinu, bud v prasku nebo susenou morskou rasu.

Souhlasím s tím,že člověk nemusí snídat hned když vstane.Na druhou stranu by snídat měl a je jedno jestli až za tři hodiny po probuzení.Dokonce si myslím,že je to lepší.Tělu hned nedodáte energii,a tak mu nezbývá nic jiného,než pokračovat ve spalování energie,která stejně probíhá během spánku.No ale snídat by se mělo.Já si nedávám žádné lupínky...atd.Namíchám si vždy do velké krabice ovesné vločky(jemné),slunečnicové semínka,pšeničné klíčky,dýňová semínka,lněné semínka,přidám rozinky,oříšky...atd.Každé ráno si dám této směsi 3 lžíce,přidám nakrájené ovoce(jablka,jahody,hrozny,....),zaleju jogurtem-bílým.Chutná mi také jáhlová kaše s ovocem.Moje dcera je odpůrce všecho zdravého,ale začíná jí to také chutnat...

Já také nemusím snídat hnedka po probuzení, ale potom si dopřeju alespoň nějaké zdravé müsli. Cornflaky, které jsou nás tak propagované prý jsou ty nejhorší! Proto volím raději kombinaci vloček - ať už špaldové, pohankové, a nebo Originální müsli s papájou; Ačkoli jsem dříve byla taky odpůrkyně takového způsobu stravování, dneska na něj nedám dopustit:)

Snídaně je základ, takže souhlasím s předchozími příspěvky :o)

Jinak každý normální člověk by měl za den vypít minimálně 2 litry tekutin (nejlépe čistá voda bez bublinek), pokud je léto mělo by to být i víc, je to dávka, která je potřebná ke správné funkci ororganismu, takže nevím jak tady někdo může napsat, že je to nesmysl, stejně tak jako, že by člověk měl jíst, když má hlad...tohle je teprve hloupost. Pokud chce člověk hubnout je k tomu potřeba pravidelná strava (5-6 malých porcí denně), dostatečný přísun tekutin a samozřejmě kvalitní a pravidelný pohyb. Pokud tedy někdo jí "když má jeho tělo zrovna hlad" není divu, že hubnutí nejde...to snad je známo už věčnost, že pokud tělo nedostává pravidelně co 2-3 hodiny jídlo začíná šetřit na horší časy a ukládá tuk do zásoby (spomalí se metabolismus a tělo pracuje na úsporný režim). Na tomto principu pracujou i diety, kdy člověk skoro nejí a zhubne - pak se vrátí ke své původní stravě a není divu, že se dostaví jo-jo efekt, protože tělo opět ukládá tuky do zásoby...

Tak nevím co vy na to lidičky zdravě žijící a cvičící, souhlasíte semnou? :o)

Já si radši dělám vlastní müsli - těm kupovaným se nedá věřit. Dávám si asi 4 lžíce ovesných vloček, do toho přidávám různé oříšky a hrozinky. Sladím si to asi půl lžičkou medu a zalévám si to teplým mlékem, aby to nabobtnalo.

Hrnek bílé kávy? Hm tak to je opravdu zdravé. To je asi to nejhorší, co můžete svému tělu po ránu dát. Člověk by měl jíst vyváženě i když zrovna nepociťuje hlad. Stejně tak, jako se máte napít když nepociťujete žízeň. Krom toho po ránu nemáte hlad proto, protože nesnídáte pravidelně a tělo si na to zvyklo. Kdybyste snídal(a) pravidelně, bylo by to přesně naopak.

Já si podobně míchám müsli nebo přírodní cornflakesy a nestlé fitnesky se sušeným ovocem. Radši si to namíchám sama, protože ne všechno, co se do těch směsí dávají můžu. Většinou si k tomu dám místo mléka activii. Podle mě je ale důležitá pestrost, člověk by měl snídaně sem tam obměňovat, aby mu pořád chutnalo.

Ajaj tady se tedy projevilo velmi hodně povídaček a titulků z časopisů. Všichni kdo tomu skutečně chtějí rozumět doporučuji knihy od pana Igora Bukovského, který se výživou zabývá tuším 13 let a psaní své knihy konzultoval s paní doktorkou Kateřinou Cajthamlovou. Hodně jsem v tom plaval, ale tyhle knihy mi fakticky pomohly a teď rozumím prakticky všemu...nedá se srovnat můj život předtím a potom co jsem začal jíst zdravě....

Musli není moc dobré na snídani pokud hubnete,je to v podstatě bílá mouka,tuk ,cukr,a mimimum oves.vloček.Vím o čem píšu,vyrábím.

Já mám s Musli dobrou zkušenost. Naučila jsem se, že když si chci udržet váhu, tak se musím ráno pořádně nasnídat a dávám si k snídani právě Musli od Nestlé a jsem spokojená. I když chce člověk zhubnout, tak by měl ráno pořádně jíst a naopak na večer už se necpat...

Souhlasím, já také snídám a nejraději celozrnné snídaňové lupínky. Super tipy na snidaně a recepty jsme našla na cerealie.cz

Ahoj co snídáte? Chci zhubnout,tak jsem začala běhat a cvičit a chci i změnit jídelníček,ale ty snídaně nevím co si dát?

Ahoj co snídáte? Chci zhubnout,tak jsem začala běhat a cvičit a chci i změnit jídelníček,ale ty snídaně nevím co si dát?

Ahoj co snídáte? Chci zhubnout,tak jsem začala běhat a cvičit a chci i změnit jídelníček,ale ty snídaně nevím co si dát?

Ahoj co snídáte? Chci zhubnout,tak jsem začala běhat a cvičit a chci i změnit jídelníček,ale ty snídaně nevím co si dát?