Diskuse - Zdravá snídaně?

Taky rádi ráno snídáte corn flakes proto, abyste nebyli tlustí? Tak dle posledních testů v sobě některé mají více tuků než je zdrávo a hlavně množství řepného cukru. Pěkná podpásovka, co?

Já osobně nesnídám vůbec ať si dietologové říkají co chtějí. Prostě nemám hlad. Ale dávám si velký hrnek bílé kávy, slabě oslazené.Všechny reklamy na corn flakes mi připadají jenom jako dobrej kšeft. Hlavně aby to chtěly děcka, protože to vidí v reklamách. Myslím si, že nejlepší je jíst tehdy, když má tělo hlad. A to je potřeba se před tím ještě napít, protože hlad je převlečená žízeň.

Souhlasím. Mně se také osvědčilo jíst jen tehdy když mám hlad, ale rozhodně nědokážu vypít 2 l tekutin denně. Připadalo mi, že i když hodně piju a méně jím rozhodně jsem nehubla. Všechno to závisí na individualitě toho každého člověka. Každý by si měl najít svůj vlastní systém a zjistit si, co mu vyhovuje.

zalezi kolik toho jite a hlavne co!a musite pit ne jenom 2 l tekutin aby jste zhubla a rozhodne vic a delsi dobu.

Taky už přes rok nesnídám. A jak je mi dpbře! Mám víc energie, než bych se pořádně najedla.A pak jenom oběd.2 litry tekutin rozhodně vypiju. Každý den si kupuji do práce 1,5l minerálky .

Snídaně je základ celého dne a s ní rozhodujeme, jaký ten den vůbec bude. Pokud vás čeká náročný den a nenasnídáte se, hůř zvládnete stres i fyzickou námahu. Tělo potřebuje poránu nabudit i hladinu inzulínu v malé dávce, třeba v podobě džemu,ovoce...
Přeji krásný den ať snídate či nikoliv. D.

To, že se musí pít více jak dva litry tekutin denně je nesmysl. Já jsem si to takto rozdělila po dávkách, kdy mi to vycházelo i na více než 2,5l. Takto jsem to praktikovala dost dlouho, ale k ničemu to moc nevedlo. Psala jsem si, to co jsem snědla, ale spíše jsem z toho měla stres. Je lépe jíst všechno, ale málo. Na mne napoř. vůbec nezabírá ten způsob několika malých dávek jídla denne. Nějk teré dny nemám skoro vůbec hlad, hlavně teď v létě. Ale ne, že jiné dny bych si dával vepřo-knedlo-zelo, to už vůbec nemusím. Myslím si, že každé tělo je jinak uzpůsobené a je nejlepší, když sai to člověk zjistí sám a své těloi poslouchá. Pak to teprve má nějaký smysl.

Rozhodně si nemyslim, že to bude jen tím.Jídlo by sis měla rozdělit do 5-6 jídel denně a práve snídaně nastartuje tvůj metabolismus.Ještě by to chtělo se hýbat jinak ....

zhubnout je krása a zdraví sem rada že sem chuda!!!

..ja jsem taky ráda, že jsem chuda!:)

Zdar a sílu,
Nežijeme proto, aby jsme jedli, Jíme proto, aby jsme žili. A proto jesme a pijme kolik potřebujeme. nepřejídejme se a hlavně jesme kvalitně.
Zpět k snídani. Snídaně je velmi důležitá pro paměť a dobrý fyzický stav. Např. bez glukozy mozek nevyprodukuje acetylcholin, který přenáší nervové vzruchy ovlivňující paměť i další jeho funkce. Snídaně podporuje látkovou přeměnu.
Čabase

Myslim si,že by člověk mel snidat každy den ,protoze to prakticky nastartuje cely organismus.ja kdyz se nenasnidam tak jsem dopoledne unavena a protivna.myslim si ,ze by clovek mel jist k snidani hlavne zdravou vyzivu jako je misli nebo ovoce a zelenina.drive jsem taky nesnidala ale nakonec jsem zacala z duvodu spravneho nastartovani

Prečo ranajkovať? Tak asi pre toto:) Prísun energie, pocit vitality a sýtosti, podpora činnosti centrálneho nervového systému - lepšia mentálna výkonnosť, podpora metabolizmu a lepšia kontrola hmotnosti, ochrana pred cukrovkou a aterosklerózou, ochrana pred cholelitiázou - žlčové kamene :)
Ale samozrejme by sa malo jednať o "zdravé raňajky" napríklad: miska ovsených vločiek zaliatych sójovým mliekom, med, hrozienka, banán a ešte k tomu nejaké slnečnicové semiačka... Dámy ak sa snažíte chudnúť tak určite nevynechajte raňajky! Ak neraňajkujete neskôr sa to prejaví... :( A výhovorky že "ráno niesom hladný" neplatia. Na všetko sa dá postupne zvyknúť :)

ahojky říká se,že snídaně je nejdůležitější,tak radši nevynechávejte.

Už několik let snídám jen lehce - živý bílý jogurt ´+ ovoce, když se chci najíst víc, přidám ještě musli. Ale už zásadně nesnídám tak, jak jsem byla zvyklá dřív (třeba chleba s něčím nebo sladké pečivo + např. kakao). Zpětně vidím, že to bylo skutečně šílené - jen jsem se po tom cítila těžce, bušilo mi srdce atd. Podle mě organismus není po probuzení nastavený na trávení těžkého jídla - četla jsem to už víckrát (např. v knize Fit pro život) a sama na sobě jsem si to ověřila.