Diskuse - Potřebuju přibrat

čau lidi, já jsem měl podobný problém v 16 letech jsem byl o 15 kg lehčí než moji vrstevníci. teď se mi podařilo přibrat už 10 kg. Chodím několikrát týdně cvičit a hodně jím (ale ne prasečiny jako chipsy), dle doporučení trenéra. ještě bych chtěl něco přibrat, ale zase nechci vypadat jak hulk :) řekl bych že teď už mám konečně téměř normální postavu.

Tomáš: A kam chodíte cvičit? že vám tam radí s jídlem trenér, nebo si platíte osobního trenéra?

Chodím cvičit sem: zone4you.cz A vřele to doporučuji. Osobního trenéra si neplatím, ale ta možnost tam je také. :)

O zone4you už jsem taky slyšela dobré recenze... A dle těch stránek to tam vypadá fakt dobře (zda to tam tak vypadá i reálně je však otázka)... A jaké jsou ceny za cvičení??

Zdravím, po porodu a kojení jsem extrémně zhubla a potřebovala bych nabrat váhu, asi jím málo kalorické jídlo nebo mám spalování jak blesk.

Neonka: já mám přesně opačný problém. Kalorie nehlídám a pak to tak vypadá.

Zatím cvičím na rortopedu, ale ve fitku zvládám jen základy. Je dobré se věnovat i sama sobě. Nestresovat se a půjde to. Je třeba jíst a pořádně.

A s čím bych měla začít? Rotoped využívám také. Jím bílé pečivo a proteinové tyčinky.

Tak s tím bílým pečivem velmi pomalu. Využívej panenské oleje a živiny všech potarvin.

Upřesnila bys to? Dobře se mi vaří s olivovým olejem a zálivky dělam jedině s ním…

Jez prostě vše na co máš chuť: knedlíky, brambory, maso, šunku od kosti, sýry a zeleninu všeho druhu.

No tedy, holky! Trenéra na vás a taky na ty dobroty nějakou výživovou poradkyni a ne kulinařinu.

A kalorické bomby! To platí pro Neonku!! Klidně si dát hotové speciality.

Sem s nimi, cosi dáváš?

Nejsem na pizzu a tak si dopřávám Juddy bagety nebo sendviče se šunkou.