Diskuse - Hubnutí tělesné postižených
Přeskočit na nejnovější příspěvekPetr, 5.1.2014 23:29:00, IP: ***.***.230.174, #181981
DOBRÝ DEN,
JSEM POHYBOVĚ OMEZENÝ. PO BYTĚ SE POPOSOUVÁM O DVOU FRANC. BERLÍCH. CVIČENÍ PROTO NEZVLÁDNU.
JE MI 55 LET MĚŘÍM 182 CM A VÁŽÍM 90 KG. POTŘEBUJI ZHUBNOUT NA 80 KG. TĚŹKO SE MI S TOUTO VÁHOU POHYBUJE. NEVÍM SI RADY S TÍM KOLIK KALORIÍ JE MOJE DENNI MAXIMUM.
JAKÉ BY MĚLO BÝT SLOŽENÍ STRAVY. A JAK ČASTO A KOLIK DENNĚ JÍST.
já, 6.1.2014 9:25:27, IP: ***.***.118.226, #181986
přestan uplně jíst cukr, pak ti váha půjde dolů.....uplně beze zbytku přestat sladit .a jíst sladkosti .
Sladké ovoce můžeš ,ale ne třeba kilo banánů.
A jez často a menší porce, třeba plátek chleba a k němu zeleninku, nebo jabko.......to nemá kalorie a prodlouží ti dobu do dalšího jídla.
Ideální je jíst lehčí jídla ........taky kefír , menší přílohy .
Odpoledne třeba jogurt s kvalitní kulturou a do něj lněné semínko, rozinky, nebo brusinky , mandle na plátky , sezamové semínko.......tohle ti taky oddálí další jídlo.
Když sníš jen chleba ,bez zeleniny , budeš jít mnohem dřív a víc.
Aktuálně v diskusích
včera22:20
4 reakcí
Imunita
Dominiko pořídila jsem tu bezvadné sportovní podprsenky a zkušenost bezvadná
Lada
včera22:06
54 reakcí
Jak rychle zhubnout?
Dominiko já jsem si tu objednala kraťásky minulý měsíc a jsem z nich nadšená
Žaneta
včera18:38
5 reakcí
Kosmetika na vrásky
Eliano ten krém objednáváte z jejich stránek? Který přesně to je?
Týna
včera18:23
3 reakcí
CBG
Dobrý den… o účincích cbd jsem si už něco četla, ta tinktura zabírá hned po nakapání nebo je potřeba užívat delší dobu?
Kristýna
včera8:39
286 reakcí
Punčochy a muži
Líbila se mi spolužáčka, která vždy nosila barevné punčocháče. Barevně je měla sladené s ostatním oblečením.Záviděl jsem ji ty krásné barevné... (zkráceno)
Pepa
